ТОП-10 лучших кроссовок для бега по асфальту рейтинг на 2017 года

Дизайн и вид спортивной обуви для бега за последние несколько лет претерпел серьезные изменения. Привычные минимализм и нейтральность форм канули в лету и уступили место более динамичным и свободным стилям. В результате, из-за всех этих изменений, текущий рынок продукции просто забит под завязку разнообразной беговой обувью, причем каждый из производителей утверждает, что его модели кроссовок для бега лучше, дешевле и практичнее.

Чтобы избавить Вас от мучительных поисков нужной обуви для ежедневных пробежек. Предлагаем на Ваше рассмотрение рейтинг, в который вошли лучшие беговые кроссовки рассчитанные для бега, по асфальту, беговым дорожкам и посещения фитнес клубов. Учитывались мнения интернет-портала «Run Repeat», где выбор осуществляется самими пользователями и профессиональными спортсменами.

ТОП-10: Рейтинг лучших кроссовок для бега по отзывам пользователей и спортсменов

Место	Название	Рейтинг пользователей	Средняя цена
🏆 1	Adistar Boost ESM	⭐ 96 из 100	7300 р.
🏆 2	Adidas Supernova Glide Boost	⭐ 96 из 100	6600 р.
🏆 3	Adidas Ultra Boost Uncaged	⭐ 96 из 100	9500 – 14000 р.
🏆 4	Asics Gel Fortitude 7	⭐ 96 из 100	8100 р.
🏆 5	Adidas Tracerocker	⭐ 95 из 100	6000 р.
🏆 6	Nike Flyknit Racer	⭐ 94 из 100	11500 р.
🏆 7	Asics Gel Noosa Tri 11	⭐ 94 из 100	6000 – 9000 р.
🏆 8	Brooks Glycerin 13	⭐ 94 из 100	7200 р.
🏆 9	Mizuno Wave Rider 20	⭐ 94 из 100	9000 р.
🏆 10	On Cloudflow	⭐ 93 из 100	8000 – 11000 р.

1 место: «Adistar Boost ESM»

«Boost ESM» от «Adidas» – это надежные и комфортные кроссовки с максимальной амортизацией, которые чаше всего хвалили пользователи. Дизайн и качество материалов обеспечивают повышенную износостойкость и удобство во врем тренировок. Они облегчают поддержку ноги в середине ступни, что очень понравилось большинству покупателей.

✅ Что оценили пользователи:

• Гибкая верхняя часть обеспечила дополнительный комфорт во время бега;
• Удобная форма тыльной стороны помогает получить более жесткий упор на заднюю часть обуви при переносе веса на нее;
• Использование технологии «mid-sole boost» помогает бегуну тратить меньше энергии и обеспечивает хорошую поддержку;
• Многие покупатели в первую очередь высоко оценили амортизационную систему кроссовок.
• Отлично подойдут для бега по асфальту и пересеченной местности

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Достаточно высокая цена;
• Были жалобы на повышенную жесткость средней части подошвы;
• Часть рецензентов смутила толщина подошвы: по их мнению, она недостаточно толстая.

2 место: «Adidas Supernova Glide Boost 8»

Производитель буквально напичкал «Supernova Glide Boost 8» своими лучшими разработками и технологиями сверху донизу. Это действительно качественные и надежные кроссовки, которые рекомендуют многие профессиональные бегуны тем людям, которые планируют серьезно заняться тренировками по бегу.

✅ Что оценили пользователи:

• Удобство и комфорт;
• Хорошую поддержку всей стопы;
• Текстура подошвы позволяет делать плавные и широкие шаги;
• Внутренняя поверхность не натирала ногу даже при очень длительных тренировках;
• Вместительная передняя часть обуви позволяет пальцам ног двигаться естественно.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Ширина кроссовок подошла не всем.

 3 место: «Adidas Ultra Boost Uncaged»

«Adidas Ultra Boost Uncaged» большинство опрошенных оценили двумя словами: комфорт и безопасность. Как и все модели спортивной обуви «Adidas», высокую оценку получила также амортизационная система кроссовок. К сожалению, из-за своей большой стоимости, они только на третьем месте.

✅ Что оценили пользователи:

• Привлекательный внешний вид;
• При смене обуви на эту марку многие оценили их облегченный вес: они стали меньше уставать;
• Износостойкость и прочность;
• Внутренняя поверхность плотно прилегает к ступням, складывается впечатление будто это вторая кожа.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Цена, цена и еще раз цена;
• Часть покупателей пожаловались на то, что обувь натирает верхнюю часть ступни около шнуровок.

“Это интересно знать.  На каждой паре своих кроссовок компания Adidas зарабатывает всего лишь два доллара. Примерно 40% оставшейся цены составляет стоимость производства, страховка, затраты на транспортировку: оставшиеся 53-55% цены – это накрутка конечного продавца.”

4 место: «Asics Gel Fortitude 7»

Серия «Gel Fortitude» заняла свое место в сердцах бегунов, которым не нравиться высокая обувь, стесняющая движения. Благодаря хорошему сцеплению покрытия подошвы с землей и небольшому весу, кроссовки подойдут как профессиональным спортсменам, привыкшим к длительным и тяжелым тренировкам, так и начинающим бегунам.

✅ Что оценили пользователи:

• Низкую обтекаемую форму обуви;
• Небольшой вес;
• Удобство во время носки;
• Высокую гибкость подошвы и верхней части;
• Высокий уровень сцепления подошвы.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Не обнаружено.

5 место: «Adidas Tracerocker»

Во время опроса покупателей специалистами компании «Adidas» о качестве «Adidas Tracerocker» в 90% случаев были получены только положительные отзывы. При этом указывалось что кроссовки подходили для бега по тропинкам парка и для тренировок на беговой дорожке. Недовольных смущала толщина средней части подошвы, но на прямой вопрос о степени износа после полугода использования, они чаще всего отвечали, что с обувью ничего не случилось.

✅ Что оценили пользователи:

• Дизайн и внешний вид;
• Удобство носки;
• Легкий вес;
• Долговечность используемых материалов;

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Часть тестеров заявили, что после месяца носки обувь стала скрипеть и издавать раздражающие звуки;
• Не достаточно широкие;
• Некоторым не понравилась амортизация.

6 место: «Nike Flyknit Racer»

«Nike Flyknit Racer» смогли обеспечить комфорт и безопасность многим бегунам. Также покупатели в восторге от стиля обуви. Ряд профессиональных спортсменов заявили, что именно эту модель кроссовок они используют для постоянных пробежек. Однако некоторые тестеры отметили тот факт, что материал верхней части недостаточно крепок и изнашивается очень быстро.

✅ Что оценили пользователи:

• Привлекательный цвет и дизайн;
• Кроссовки плотно и комфортно обхватывают всю стопу, так что складывается впечатление что наделся второй носок, а не обувка;
• Материал сверху хорошо пропускает воздух, благодаря чему ноги не потели и оставались сухими во время бега;
• Упругость при отталкивании от земли;
• Небольшой вес.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Появление потертостей и даже дыр после нескольких месяцев использования;
• Узкая центральная часть не подойдет людям с широкой стопой.

 7 место: «Asics Gel Noosa Tri 11»

Эта серия кроссовок продолжает оставаться популярной среди обычных любителей бега. Модель «Gel Noosa Tri 11» получила обновленный дизайн верхнего покрытия, более прочный материал и фактуру тканей. Также они стали еще легче, что положительно оценили многие фанаты этой марки спортивной обуви.

✅ Что оценили пользователи:

• Верхняя часть сделана из крепкой ткани с хорошей воздухопроницаемостью;
• Минимальный вес и удобство носки;
• Дизайнеры сделали обувь бесшовной;
• Использование эластичных шнурков пришлось по душе самым ленивым и тем, кому не хочется тратить время на возню с завязками;
• Прочность подошвы и ткани.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Узкая передняя часть натирала пальцы ног;
• Внешний вид: многим он напомнил безвкусный и некрасивый пластик.

8 место: «Brooks Glycerin 13»

Флагманская модель от компании «Brooks» действительно ультрамягкая и комфортная. Удобство – вот основная особенность этих кроссовок. Кроме этого они обладают великолепной амортизационной системой. Совокупность этих качеств делает обувь от Брукс идеальной для любителей длительных, ежедневных забегов по асфальту, паркам и беговым дорожкам.

✅ Что оценили пользователи:

• Ультра-комфорт;
• Бесшумность;
• Небольшой вес;
• Отличная гибкость;
• Ортопедический эффект.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• Некоторым не понравилась плоская форма обуви;
• Параметры размера занижены: многим пришлось покупать обувь на размер больше;
• Плохая вентиляция.

9 место: «Mizuno Wave Rider 20»

Бегуны отметили, что «Mizuno Wave Rider 20» стали достойным продолжением популярной серии дорожных кроссовок. По их мнению, новая модель смогла на порядок превзойти своих предшественников. Такие хорошие отзывы были получены из-за удачной конструкции всех частей подошвы. С другой стороны, были также и недовольные покупатели: зафиксированы проблемы с размером и шириной кроссовок.

✅ Что оценили пользователи:

• Дизайн подошвы;
• Минимальный вес;
• Универсальная обувь: для бега, тренажерного зала и экстремального отдыха;
• Ткань хорошо пропускает воздух: ступня остается прохладной и не потеет;
• Выдерживают большую нагрузку и вес.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• За короткий промежуток времени у некоторых пользователей верхняя часть порвалась или даже отвалилась;
• Недостаточный уровень амортизации для длительных забегов.

10 место: «On Cloudflow»

Модель «On Cloudflow» получила благосклонные отзывы от фанатов благодаря своему дизайну и удобству. Ряду покупателей понравился легкий вес кроссовок, продуманная амортизационная система и хорошая вентиляция верхней части. Жалоб на обувь практически не было.

✅ Что оценили пользователи:

• Даже длительная носка не вызывает чувства дискомфорта;
• Легкие, с хорошей амортизацией;
• Качество изготовления и износостойкость материалов;
• Универсальность: для зала, парка и тренировок на асфальте и бега на пересеченной местности.

❌ Что их насторожило и не понравилось: 

• В подошве часто застревают мелкие камешки и грязь;
• Скользят на мокрых поверхностях.

О чем нужно помнить при покупке кроссовок для бега?

Так как все вышеуказанные модели рейтинга по уровню комфорта и эффективности имеют практически идентичные параметры, то важным фактором остается только цена. Помните, что в известных брендовых магазинах Вы всегда переплачиваете значительную сумму денег, поэтому лучшим местом для покупки будут интернет-порталы, в которых Вы приобретете ту же модель значительно дешевле. Еще один способ сэкономить – это делать покупку вне сезона: тогда можно купить обувь даже с 50% скидкой.

trutop.ru

Лучшие кроссовки для бега. Рейтинг и обзор моделей

Знаете ли вы, как выглядели первые кроссовки для бега? Профессиональные спортсмены преодолевали километры марафона в обуви с нейлоновым верхом, подошвой из полумягкой резины и почти полным отсутствием амортизации. По прошествии полувека обувь для бега изменилась до неузнаваемости. Предлагаем ознакомиться с новыми технологиями, воплощенными в моделях от ведущих производителей спортивной экипировки и, возможно, выбрать для себя лучшие кроссовки для бега!

Важные факторы при выборе кроссовок

Правильный подбор обуви для занятий бегом — важный этап для начинающего спортсмена. Идеально подходящая беговая пара сводит к нулю риск травмы коленей, позвоночника, стопы и сухожилий. И наоборот, бег в неподходящих по размеру, уровню амортизации, весу и фиксации стопы кроссовках заставит вас быстро уменьшить свои спортивные амбиции.

Выбирая обувь для бега, обратите внимание на такие индивидуальные факторы:

• Вес и уровень физической подготовки. При большом весе бегуна (более 80 кг) необходимы кроссовки с высоким уровнем амортизации. Если связки и мышцы спортсмена нетренированные, нужно выбирать кроссовки со стабильной фиксацией и поддержкой.
• Техника бега. Если спортсмен бегает в классической технике с приземлением на пятку, ему подойдут кроссовки с перепадом от 10 мм. В задней части стопы обязательно должен находиться амортизатор, который уменьшает ударную нагрузку на голень и колени. При естественной технике бега, когда спортсмен приземляется на среднюю часть стопы, лучшие кроссовки — с равномерной высотой и протектором в середине подошвы. Техника бега «с носка» предполагает отталкивание от земли передней частью стопы, поэтому спринтерам необходимы кроссовки с усиленной амортизацией в носовой части обуви.
• Строение стопы. Бегунам с нейтральной пронацией несложно выбрать кроссовки, поскольку им подойдет большинство моделей спортивных кроссовок. При гиперпронации естественной амортизации стопы недостаточно, поэтому нужно выбирать обувь с максимальной поддержкой и не жесткой колодкой. При гипопронации необходимо снять нагрузку с голени. Лучшим вариантом будут кроссовки с амортизацией в подошве и плавным перекатом.
• Размер и ширина стопы. Лучше для бега приобрести кроссовки, которые будут на 1-1,5 размера больше, чем ваша повседневная обувь. Это убережет пальцы и ногти от травм. Модели разных производителей отличаются шириной. Например, Asics производит обувь с узкой колодкой, Puma — со средней шириной. У кроссовок New Balance и Reebok колодка достаточно широкая, у Mizuno — широкая в носочной части и узкая в пяточной. Примерять кроссовки лучше в конце дня, когда стопы увеличены и немного сплюснуты.

Перечисленные индивидуальные факторы помогут вам в выборе идеальной беговой пары. Но для начала нужно определиться, по какому беговому покрытию и в каких погодных условиях вы планируете тренироваться. Предлагаем ознакомиться с основными видами спортивных кроссовок.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

• Сезон или погодные условия
• Беговое покрытие или назначение
• Пол спортсмена

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Сезон

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Беговое покрытие

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов беговых поверхностей. Например:

Трейнеры, или «дистанционные»

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Купить мужские Adidas Energy

Купить женские Adidas Energy Boost

Соревновательные

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Подобрать кроссовки для бега

Минималистичные

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и технику бега. Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Трейловые

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Подобрать кроссовки для бега

Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

• Формой. Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
• Жесткостью. Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
• Уровнем амортизации. Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.

Рейтинг кроссовок

На основе отзывов покупателей, редакция Livelong составила рейтинг кроссовок для бега по асфальту и пересеченной местности. В списке представлены модели разного назначения и в разной ценовой категории.

Adidas Galaxy

Рейтинг: 4,5 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Цена ~ 40 дол.

Купить мужские Adidas Galaxy

Купить женские Adidas Galaxy

Nike Odyssey React

Рейтинг: 4,9 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Цена ~ 110 дол.

Купить мужские Nike Odyssey React

Купить женские Nike Odyssey React

Reebok Harmony Road 2

Рейтинг: 4,7 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы — свободными.

Цена ~ 75 $

Купить мужские Reebok Harmony Road 2

Купить женские Reebok Harmony Road 2

Adidas Ultra Boost

Рейтинг: 4,9 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой — всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Цена ~ 171 дол.

Купить мужские Adidas Ultra Boost

Купить женские Adidas Energy Boost

Salomon XA PRO 3D GTX

livelong.pro

5 лучших беговых кроссовок Nike — Рейтинг 2018 года (Топ 5)

Готовитесь вы к марафону или вам просто нужна пара новой обуви для утренних пробежек? Nike предлагает фантастический ассортимент кроссовок, который удовлетворит всех любителей бега.

В настоящее время наш фаворит – это беговые кроссовки Nike Flyknit Lunar 2.

Выбор правильной беговой обуви может оказаться непростой задачей, но обладая знаниями относительно некоторых ключевых моментов – стиль бега; строение стопы; отличие моделей спортивной обуви Nike – вы сможете выбрать пару кроссовок, которые будут для вас идеальными во всех отношениях.

Как выбрать лучшие кроссовки Nike для бега

Прежде всего подумайте, где вы собираетесь в них бегать. Если это будет дорога, то вам нужна обувь с хорошей амортизацией, чтобы уменьшить нагрузку на стопу при беге на большие расстояния. Если кроссовки нужны вам для бега в тренажерном зале, то удобной будет обувь на более плоской подошве с низкой пяткой – такая обувь имитирует бег босиком.

Вероятно, вы знаете, что такое пронация. В зависимости от особенностей строения стопы типы пронации могут быть разными: недостаточная, нейтральная, чрезмерная. При выборе беговых кроссовок Nike нужно обязательно учитывать ваш тип пронации, чтобы избежать травм. Например, при гипопронации требуется повышенная амортизация и устойчивость стопы, поэтому в этом случае отличным выбором станут кроссовки Nike Lunar Foam.

При гиперпронации следует избегать чрезмерной амортизации, и в этом случае лучше всего подойдут кроссовки с опорной подошвой Phylon – ее нейтральный прогиб позволяет выбирать любые модели беговых кроссовок Nike.

Ниже представлены лучшие кроссовки Nike, которые можно купить сегодня в магазинах. Все они имеют свои особенности, а широкий ассортимент позволяет подобрать обувь по своему вкусу и бюджету.

Рейтинг лучших беговых кроссовок Nike

Nike Flyknit Lunar 2

• Категория: лучшие беговые кроссовки Nike
• Рейтинг: 5.0
• Цена: 11 390 pуб.
• Плюсы: губчатая подошва
• Минусы: цена

Благодаря повышенному комфорту и надежной поддержке стопы дышащие кроссовки Nike Flyknit Lunar 2 идеально подходят для бега при любых условиях – на дороге или беговой дорожке. Переплетение сетчатого материала реже там, где меньше нагрузка, и плотнее в тех местах, где необходима повышенная поддержка стопы. Особенно такая обувь рекомендуется бегунам с гипопронацией – мягкий, но при этом структурированный вспененный материал внутри хорошо смягчает удары и надежно поддерживает стопу во время бега.

Мужские и женские кроссовки выпускаются в нейтральных тонах и станут удачной покупкой для тех, кто серьезно увлекается бегом. Кроссовки оснащены быстро завязывающимися шнурками и светоотражающими элементами для лучшей видимости при слабом освещении – бегуны любого уровня вряд ли смогут найти недостатки в такой обуви. Компания Nike предлагает большое количество моделей с разными вариантами оформления, но эти кроссовки настолько умело разработаны, что намного опережают всех остальных.

Nike Air Zoom Vomero 12

• Категория: лучшие кроссовки Nike для марафона
• Рейтинг: 4.3
• Цена: 9 490 pуб.
• Плюсы: поддержка лодыжки
• Минусы: не такие мягкие, как старые Vomero

Если вы готовитесь к марафону, то вам наверняка понадобится спортивная обувь с хорошей амортизацией. Лучшим выбором для вас станут Nike Air Zoom Vomero 12 – кроссовки для бега на длинные дистанции. Они оснащены специальными вставками в области пятки, которые реагируют на движение ступни и обеспечивают смягчение удара при каждом шаге.

Сетчатый материал верха обеспечивает хорошую вентиляцию. Для обычных пробежек эти кроссовки, возможно, слишком навороченные. Но если вы тренируетесь для участия в соревнования по триатлону или другим беговым дисциплинам, то обязательно заметите разницу в амортизации этих кроссовок.

Nike Air Zoom Pegasus 34

• Категория: лучшие кроссовки Nike для бега
• Рейтинг: 4.3
• Цена: 8 190 pуб.
• Плюсы: супинатор
• Минусы: ограниченные характеристики при выборе

Вам хочется чего-то особенного и стильного? У вас есть возможность подобрать пару беговых кроссовок Nike по своему вкусу – выбрать любимый цвет или дополнить обувь персональными знаками, например, именем или беговым номером в гонке, а также цитатой. Несмотря на такую возможность, многие покупатели отмечают ограниченное количество важных характеристик.

И все же, с точки зрения функциональности, кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 34 можно считать хорошей спортивной обувью при гипопронации и после перенесенных травм голеностопного сустава – обувь обхватывает лодыжку немного выше, чем у других кроссовок, что дает дополнительную поддержку и устойчивость.

Nike Revolution 3

• Категория: лучшие женские кроссовки Nike для бега
• Рейтинг: 5.0
• Цена: 2 990 pуб.
• Плюсы: цена
• Минусы: нет

Nike Revolution 3 – стильные и недорогие кроссовки для тех, кто любит носить такую обувь в течение дня. Возможно, это не самые лучшие кроссовки для серьезного бега, однако они обеспечивают достаточную поддержку стопы при нейтральной пронации и вполне подходят для обычных пробежек. У них широкий ассортимент цветовых вариантов и выгодная цена для такой обуви.

Nike Downshifter 7

• Категория: лучшие дешевые кроссовки Nike для зала
• Рейтинг: 4.8
• Цена: 3 190 pуб.
• Плюсы: стоимость
• Минусы: не для длинных дистанции

Nike Downshifter 7 – лучшие среди недорогих кроссовок для занятий в тренажерном зале. Они могут стать неплохой альтернативой дорогим кроссовкам Nike LunarGlide 9. Возможно, эта обувь не может похвастаться шикарным видом, тем не менее это идеальные кроссовки для регулярных тренировок в зале, особенно они подходят людям с гиперпронацией.

Тонкий сетчатый материал обеспечивает легкость и хорошую вентиляцию, поэтому такая обувь не натирает ногу во время бега. В целом Nike Downshifter 7 – это лучший вариант для тех, кто постоянно тренируется в закрытом помещении, и кто не готов к большим расходам.

Читайте также:

iconsumption.ru

Самые лучшие кроссовки для бега

Все спортсмены и поклонники активного способа жизни знают, что выбирая себе экипировку, особое внимание следует уделить обуви. Особенно это касается кроссовок для бега. Поклонников этого вида спорта можно разделить на тех, кому важна скорость движения и тех, для кого более важно удобство. Поэтому спортивная обувь для них тоже будет разной. Для первой группы бегунов самые лучшие кроссовки для бега будут иметь тонкую, но жесткую подошву, в то время, как для другой она будет мягкой, хорошо фиксирующей ногу.

Лучшие для плохих дорог

Отличительной особенностью таких моделей будет то, что эксплуатировать их придется в условиях плохой проходимости. Поэтому они должны обладать такими качествами, как водонепроницаемость, влагоустойчивость и т. д.

Влагоустойчивые кроссовки

Для производства такой обуви используются такие материалы, которые не пропускают влагу и не подвергаются ее воздействию. К их недостаткам можно отнести большой вес и недостаточная комфортность. Отлично себя зарекомендовали такие модели спортивной обуви для бега торговой марки ASICS Gel-Trabuco. Среди их достоинства то, что они хорошо защищают ногу, обеспечивая ей максимальный контакт с поверхностью. Благодаря уникальной технологии, которая использовалась для их производства, подошва хорошо защищает ногу спортсмена от камней и других неровностей на поверхности дороги. Износоустойчивый верх имеют кроссовки для бега по плохим догам марок ASICS Gel-Trabuco, а так же Brooks Adrenaline.

Водонепроницаемые модели

Такую обувь используют преимущественно в осенне-зимний период для бега по лужам или снежным сугробам. Для их производства используются особые мембранные материалы, которые обладают изолирующими свойствами, которые ни при каких обстоятельствах не пропустят влагу внутрь. Вместе с тем тепло не сможет выйти наружу. Водонепроницаемые модели обычно дополняют протекторной подошвой, что делает их не такими удобными, как обычные беговые кроссовки. Много положительных отзывов получила марка  Salomon XT. Выбирают водонепроницаемые модели обычно люди, которые любят экстремальный отдых.

Обувь для похода в горы

Чтобы расширить сферу применения, такие кроссовки дополняют протекторной подошвой. Для бега по горной местности подошва обуви должна иметь умеренный рисунок протектора и быть устойчивой к истиранию. Некоторые производители представляют универсальные модели, которые возможно использовать совершенно в разных условиях.

Рейтинг лучших

Согласно отзывам пользователей, удалось составить своеобразный рейтинг лучших среди беговых кроссовок. Эти модели будут незаменимыми для бега по плохому дорожному покрытию.

Mizuno Wave Kazan

Кроссовки имеют усовершенствованную, упрочненную сетку и усиленную поддержку верха, что повышает их динамичность.

Asics Sonoma

Данная модель относиться к бюджетным вариантам, которые подойдут для поклонников лесных пробежек. В области пятки имеется специальная гелевая вставка, которая уменьшает ударную нагрузку на стопу, что очень важно, если человек долго бегает по лесным тропам.

Salomon S-Lab

Кроссовки рассчитаны на эксплуатацию в условиях горной местности. Чтобы лучше сцепляться с грунтом, в них есть протекторная подошва. А специальная амортизирующая прослойка делает их удобными. Несмотря на наличие достаточно грубого протектора, подошва этих кроссовок будет оставаться всегда мягкой. Верх обуви выполнен из качественных водонепроницаемых материалов. Несмотря на свою плотность, сетка обеспечивает отличную вентиляцию.

Лучшие для дорог с хорошим покрытием

Список лучших кроссовок, которые предназначенных  для бега по дороге с хорошим покрытием выглядит несколько иначе.

Nike Air Zoom

 Мягкие кроссовки с удобной посадкой. Подошва выполнена из особого вспененного материала, что позволяет обеспечить комфорт во время бега, а сетчатый верх хорошо адаптируется к любым особенностям строения ступни. Гибкая передняя часть подошвы способна защитить ноги от быстрого уставания во время бега.

New Balance

Это известный бренд, который выпускает максимально комфортную обувь даже для длительных пробежек. К достоинствам таких кроссовок, спортсмены относят мягкий задник и язычок, обеспечивающие отличную посадку.

Mizuno Wave Enigma

Кроссовки сразу привлекут внимание своим ярким видом. И это не единственно достоинство обуви. Те, кто уже успел протестировать такие кроссовки, отмечают отличную амортизацию, комфорт и надежность даже при многочасовых забегах. Пластиковая прослойка обеспечивает плотное прилегание, при этом не сковывает движений.

Adidas Supernova Sequence

Кроссовки признаны одними из лучших для активного занятия спортом. В этой модели производитель объединил просторный носок и удобные вставки в районе пятки. Специальная межподошвенная вставка гарантирует удобство во время активных движений.

North Face Ultra

 Их подошва обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью. Благодаря фиксированной посадки, они отлично сидят, независимо от особенностей строения стопы. Передняя часть в них тонкая и чувствительная, в то время, как задник достаточно плотный и жесткий. Модель подойдет не только для бега на стадионе, но и в местах с плохой проходимостью.

Лучшие для ходьбы

Специально для поклонников спортивной ходьбы были созданы специальные кроссовки, особенностью которых стали гибкие ортопедические элементы, надежно защищающие стопу по время движения. Чтобы амортизационные свойства были оптимальными, в таких моделях плотная подошва и жесткая пятка.

Reebok Easy Tone

Этот популярный бренд выпускает спортивную обувь для любого случая. Модель отличается ортопедическим свойством и качественной подошвой. Каждая пара таких кроссовок сочетает в себе яркий дизайн, комфортность и удобство в ношении.

Puma Body Train

Кроссовки этой марки идеальны для прогулок и занятий спортивной ходьбой. Легкость движения обеспечивает уникальная технология BodyTrain.

Nike AirMillerWalk

Те, кто хоть раз покупал кроссовки этого бренда, уже не хотят менять его ни на один другой. Уникальная колодка идеально создана для длительных прогулок и интенсивных занятий спортом. Каждая пара оснащена уникальной системой вентиляции, что обеспечивает споте максимальный комфорт. Кроме того, производитель позаботился о защите ног своих клиентов, добавив в кроссовки защиту от травм Sole.

 

 

topkin.ru

ТОП-17 Кроссовки для трейлраннинга и бега зимой 18/19

Подберите свои сопли! =D Зима на Mad Fox Ultra не закончится, а только лишь начнется. Впереди долгие упорные и упоротые тренировки для подготовки к X-race Winter Wild Trail, Ice-Онегам, Байкалам и сезону трейлов 2018. Да и вообще зимних трейлов стало заметно больше. Бегать придется! Ну только, если ты – не лыжник. Как, а точнее – во что можно переобуться этой зимой – в нашей подборке. Сотрясать сеть словами не будем, подробные описания технологий вы найдете по ссылкам. А может и не начнется. Честный бой, жесткая борьба, мочи!

КРОССОВКИ ДЛЯ ЗИМНЕГО БЕГА С ВСТРОЕННОЙ ГАМАШЕЙ

Salomon Snowcross 1 CS – хитяра. Придется попрощаться с французским шлягером в следующем году. Эту модель снимают с производства. ХЗ зачем – вопрос одинаковый у многих. Хороший же был кроссовок для зимы. Снегозащитная гамаша, 9 шипов для сцепления со льдом, мембрана CS – не глухая, как GTX, но большинству хватало и этого. В общем, если остался ваш размер – рекомендуем взять. Альтернатив с встроенными шипами и гамашей в одном флаконе на нашем рынке пока просто нет, и не известно будет ли. А если есть, киньте в нас ссылкой, будьте добры.

Salomon Snowcross 2 CSWP – кроссовок, вытеснивший с полок вышеописанную хитяру. Всё есть. Шипов нет. Не знаем, не можем объяснить. Придется принять. Вес 362г дроп 10мм. По отзывам – еще более удобная молния на гамаше, новая, уже нормально непромокаемая мембрана CSWP. Более мягкий состав резины на агрессивном протекторе от Speedcross 4. Фишка дизайна – обширные светоотражающие элементы. В целом, это очень удачный вариант для тех, кто не бегает по гололеду в принципе. Снег держать будет хорошо, можно и по асфальту добежать до парка в них, не боясь за шипы. Но забегая вперед, теперь ему придется побороться за рынок.

Вот с этими

La Sportiva Crossover 2.0 GTX – явный конкурент Salomon Snowcross 2, только в La Sportiva, судя по описанию по ссылке, можно вкрутить шипы. И вся линейка – это явный вызов Speedcross/Snowcross. Брендам придется «побадаться» за рынок. Очевидно – эта модель на самую жесть, на забеги, тренировки по глубокому снегу и восхождение на Эльбрус на скорость и прочие вершины. Быстрая шнуровка, плюс гамаша на молнии. Агрессивный протектор, в который можно вкрутить шипы, которых снова нет в комплекте.. Мембрана GTX. Между Snowcross 2 CSWP и Crossover 2.0 GTX можно ставить знак тождества. Но надо ли? Очень интересны реальные отзывы. Продукт на рынке уже вторую зиму. Вес 360г.

2–3 февраля 2019

Ярославская обл., Ростов

La Sportiva Uragano GTX – а вот это уже по серьезнее. Очень близкие к Tempesta по смыслу (даже подошва такая же), но судя по всему, они на более суровые условия. Темпеста няшная, Урагано – ураганище. Можно даже скопировать описание предыдущего кроссовка и вставить сюда. Однако, здесь встроен гетр на более глубокий снег, и это сильно приближает кроссовок к условиям российской зимы. Но и на этом La Sportiva не остановилась.

Кроссовки HOKA Speedgoat 2 MID WP – ну ты то куда прёшь? Хока и в этот сектор решила вставить свои 5 копеек, понимая, что лояльная аудитория к их бренду за последние несколько лет выросла очень большая. Отлично подходят для бега в холодное время года. Конструкция верха SKYSHELL™ водонепроницаемый верх и высокая манжета обеспечивают защиту от снега и влаги. Пена CMEVA, поглощающая ударную нагрузку встроена в широкую подошву Vibram® Megagrip с грунтозацепами глубиной 5 мм. Вес 358г и 4 мм дроп.

КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ЗИМОЙ С ШИПАМИ

Asics Gel-FujiSetsu 2 GTX

Помимо уникальных свойств сцепления этих кроссовок на скользкой поверхности, очень порадовала хорошая гибкость промежуточной подошвы, которая редко встречается у зимних моделей. Бег по льду и снегу в Asics Gel-FujiSetsu 2 GTX мало чем отличается по ощущениям от бега в обычных кроссовках по привычным поверхностям (грунт, асфальт). Относительно малый вес делает модель пригодной для выполнения самых амбициозных работ на открытом воздухе. Умеренно утеплённый верх в сочетании с дышащей мембраной Gore-Tex позволяет сохранить стабильный и комфортный микроклимат внутри кроссовки, оставляет ноги тёплыми и сухими.

Haglofs Gram Spike II GT
Кроссовки для бега зимой по льду Haglofs Gram Spike II GT отличаются очень хорошей гибкостью подошвы и позволяют использовать все возможности механики сильной стопы. Тем самым они накладывают дополнительные ограничения на тех, чья стопа развита недостаточно. Они во многом похожи на Asics Gel-FujiSetsu 2 GTX – идентичная подошва, которая даже при низких температурах не теряет своей упругости, что, соответственно, дарит стабильный комфорт в сохранении амортизирующих свойств.

Salomon Speedspike CS – новые шиповки от Salomon – по смыслу близки к Setsu. Так же 15 шипов на агрессивном протекторе и также нет снегозащитного гамаша. Гибкие и не слишком мягкие, стоят на зимней версии кроссовка Speedtrak, который пришелся по душе многим любителям. Дополнены мембраной Clima Salomon. Быстрая шнуровка QuickLace.

Inov-8 Arctic Talon 275 – легкие соревновательные кроссовки для бега по снегу и гололеду. 14 шипов ARCTICTALON 275 подстраиваются под ваши движения при скоростных забегах, а супинатор PROTEC shank обеспечивает защиту стоп. Вес 275г дроп 4мм. Классическая шнуровка, гибкая подошва. Прямой конкурент для Salomon Speedspike по смыслу и особенностям.

Salomon Spikecross CS – Шипованные кроссовки для бега по гололёду. Как бы ни менялась коллекция Salomon, из года в год эти властелины льда, «зимние танки», остаются с нами. Подходят для городского гололёда и пробежек там, где нет сугробов (в противном случае к ним нужны дополнительные гамаши). Девять встроенных шипов из сверхпрочного сплава на одну кроссовку. Мембрана Climashield утепляет кроссовку и защищает от снега. Сетка верха — «глухой» грязезащитный текстиль. База кроссовок Speedcross 4, одинаковая колодка. Агрессивный стреловидный рисунок протектора, жёсткая резина Premium Wet Traction Contagrip для грязи и снега. Амортизация Lightweight Muscle в пятке. Быстрая шнуровка Quicklace, фиксация Sensifit, жёсткая чашка в пятке. Высокая для беговой кроссовки торсионная жёсткость и средняя поперечная. Светоотражающие элементы. Концепция модели заключается в максимальной защите, стабильности и безопасности при беге по гололёду. Вес – 325г дроп 11мм.

Inov-8 Arctic Claw 300 – Обувь для бега по пересечённой местности, заснеженным и обледеневшим поверхностям. Широкая колодка, 16 шипов на агрессивном протекторе, классическая шнуровка. Вес 300г, дроп 8мм. Супинатор PROTEC-SHANK подстраивается под движение шипов, обеспечивая одновременно защиту плюсны и гибкость. Прямой конкурент для Spikecross 3 CS.

ICEBUG Oribi3 BUGrip – это кроссовки для зимнего бега. Подходят для начинающих и опытных бегунов. Низкий вес 275г и перепад 7 мм. С 14 шипами лед, снег и холодная погода не будут препятствовать вашим зимним тренировкам. Верх кроссовок усилен сеткой Bluesign® из полиэстера, а покрытие из полиуретана придает большую прочность. Тонкий язычок по форме напоминает носок.
Встроенная в межподошву защита Rock Shield оберегает ступню от повреждений при беге по каменистой поверхности. Промежуточная подошва также добавляет устойчивость к скручиванию и придает толчок, когда нога отрывается от земли.
Подошва из резины BUGrip®

Отметим, что у бренда ICEBUG самый широкий выбор шипованных моделей. Исходя из ваших потребностей с другими моделями можно ознакомиться здесь.

КРОССОВКИ ДЛЯ ЗИМНЕГО БЕГА С ВОДОНЕПРОНИЦАЕМОЙ МЕМБРАНОЙ

Asics Gel Fuji Trabuco 6 GTX– пойдем по классике жанра. Трабука, проверенная временем с мембраной Gore-Tex. Для города, где асфальт, утрамбованный снег, грунт – самое то. Протектор достаточный для сцепления, не жалко, резина твердая, служить в городе должна дольше, чем агрессивные модели. Хорошая амортизация, широкая колодка. Хорошо подойдут для начинающих, без всякого экстрима. Хорошо подойдут для тяжелых бегунов. Шипов нет. Вес 335г дроп 7мм.

Salomon Speedcross 4 Nocturne GTX – спидкросс не совсем обыкновенный, а с мембраною влагозащитною да со светоотражетелями красивыми. Короче, все вы прекрасно знаете, что за кроссовок. В новой коллекции его наделили свойствами светоотражателей, чтобы вас было лучше видно в темноте. Агрессивный протектор с мягкой резиной – для грязи и снега, мягких рыхлых грунтов. Асфальт выдержат в некотором количестве, чтобы добежать, но это не их целевая поверхность. Шипов для гололеда в них нет, и надеяться на хорошее сцепление на льду в них не надо. Запомните – лёд-шипы, шипы-лёд. Если не принципиально иметь кроссовки с большой площадью светоотражения, то вся коллекция Speedcross 4 подходит для зимы, как с мембранами CS, GTX, так и без мембраны. Вес 325г дроп 10мм.

Adidas Terrex Agravic GTX – конкуренция для спидкроссов. А ведь была когда-то одна компания… Мембрана GTX, быстрая шнуровка, агрессивный протектор, правда резина жестче, а протектор имеет другую геометрию, что делает их более износоустойчивыми на твердых поверхностях. А вот амортизации, судя по количеству «буста» в них больше. Широкая стабильная подошва. А может это и не конкуренция спидкроссам, но судя по живучести франшизы, которая перетекает из года в год, её берут довольно охотно. Шипов для гололеда нет. Вес 355г дроп 7мм.

Inov-8 Roclite 315 GTX® – зимние универсалы. Материал X-Protec и технология GORE-TEX® invisible fit обеспечивает дополнительную защиту. Эта модель для бега по смешанным ландшафтам. Внешняя подошва Roclite нового поколения – наиболее универсальная из представленных на рынке. Использование трёх липких резиновых сплавов во внешней подошве гарантирует улучшенное сцепление и износостойкость. Самая жёсткая и износостойкая резина – в области пятки, резина средней жёсткости – в центре для повышенного сцепления и мягкая резина – по краям для устойчивости. Разнонаправленные шипы когтеобразной формы, каждый из которых имеет обширную область соприкосновения с поверхностью. Супинатор Meta-Plate располагается между внешней и средней подошвами и обеспечивает защиту.
Новый верх X-Protec обеспечивает надёжную защиту и износостойкость. Усиленный гибридный язычок препятствует попаданию внутрь камешков.
Технология Gore Invisible Fit: мембрана Gore-Tex сцеплена непосредственно с верхом обуви без складок, благодаря чему уменьшается давление на стопы и риск возникновения мозолей, а свобода движения и гибкость возрастают. Специальные крючки позволяют прикрепить гетры All Terrain Gaiter к обуви.

Salomon Sense Ride GTX Invisible Fit – еще одни зимние универсалы, и по сути, прямой конкурент предыдущей модели с дополнением такой же мембраны. Мембрана Gore-Tex Invisible Fit, суть которой в ламинировании верхнего слоя сетки, а не в носке-подкладке (стандартный Gore-Tex). Такая мембрана лучше дышит, меньше весит, не влияет на гибкость. Вероятно, уровень влагозащиты в ней немного ниже, чем в обычной мембране. Хорошая амортизация, достигаемая за счёт системы Vibe: EVA двух плотностей в промежуточной подошве совмещена с амортизирующими вставками Opal, размещёнными в пятке и в передней части кроссовки. Высокая поперечная гибкость кроссовок делает модель динамичной, а средняя торсионная жёсткость вместе с защитной плёнкой Profeel придают уверенности и защиты на рельефе. Универсальный протектор Premium Wet Traction Contagrip, который хорошо держит сцепление на утрамбованном снегу, грунте и даже асфальте, хотя с последним лучше не злоупотреблять. Удобная мягкая колодка с хорошей фиксацией стопы за счёт системы Sensifit, быстрой шнуровки QuickLace и чашки в пятке средней жёсткости. Светоотражающие элементы, обеспечивающие видимость в тёмное время суток при попадании света. Вес 300г дроп 8мм.

La Sportiva Tempesta GTX – ну и по традиции бонус, 16-я модель из 15-ти от любителей округлять любителям бегать на стиле. Чего чего, а итальянцы знают толк в дизайне. Их просто хочется. Может быть даже не бегать, а купить, и пусть стоят себе. Клумбу цветочную сделать на худой .. конец. Зимние кроссовки. Sock-Shield Gaiter образует водонепроницаемый “чехол”, который максимально мягко и четко обхватывает вашу стопу и препятствует образованию пустот. Встроенная гетра так же обеспечивает защиту от попадания камней, грязи и снежной крошки внутрь. Быстрая и интегрированная внутрь система шнуровки обеспечивает идеальную регулировку объема и натяжения кроссовок. Благодаря конструкции Gore® Flex Construction кроссовки являются одними из самых гибких в истории. Подошва с резиной Frixion AT идеально подходит для бега по мягкой и грязной почве. Возможна установка шипов AT Grip Spikes. Шипы в комплекте НЕ входят.

mountain-race.ru

Обувь для бега: какие кроссовки лучше для бега?

Как выбрать кроссовки для бега? Кроссовки для бега женские или кроссовки для бега мужские? В какой обуви можно бегать, а в какой не стоит? Как выбрать размер, подобрать пару кроссовок для себя учитывая особенности своих ног? Где и в чем бегать по пересеченной местности, асфальту, беговой дорожке? Какие кроссовки лучше для бега? В чем бегать марафон? Может новички и любители не задают столько вопросов, но если вы желаете бегать с комфортом, получая от бега удовольствие и необходимый результат, то лучше в вопросе выбора кроссовок разобраться сразу и навсегда.

Из этой статьи вы узнаете:

— Как вес бегуна и беговой стаж влияет на выбор кроссовок?

— Для каких целей приобретаются кроссовки (соревнования, тренировки, зимний бег)?

— Как подобрать нужный размер?

— Модели кроссовок и их функциональность (Таблица).

— Отличие женских кроссовок от мужских.

— Критерии выбора обуви для бега.

Основная задача беговой обуви – это безопасность. Защитить стопу от внешних повреждений. Снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, минимизировать количество травм. Обеспечить комфорт для занятий бегом, улучшить результат на соревнованиях при прочих равных условиях.

Если раньше, лет 50 назад кроссовки делали из 5-7 элементов (подошва, носочная часть, пяточная часть, стелька, кожаный верх, внутренняя часть), то сегодня технологи создают высоко функциональную обувь из 50-60 элементов.  Японцы даже бросают куриные яйца с высоты 5-го этажа в гель, который входит как амортизирующий элемент в подошву. И представьте себе, яйца не разбиваются. Так они заявляют о том, что амортизация минимизирует ударную нагрузку на суставы ног. Про распространенные травмы бегунов, как диагностировать, профилактику и лечение посмотрите в этой рубрике «Травмы бегунов».

Как вес бегуна и беговой стаж влияет на выбор кроссовок?

При выборе беговой обуви также важно учесть собственный вес. Ранжирование происходит следующим образом:

Мужчины: легкий вес (53-63 кг), средний вес (64-79 кг), тяжелый вес (80 кг и выше).

Женщины: легкий вес (43-53 кг), средний вес (54-64 кг), тяжелый вес (65 кг и выше).

Чем тяжелее вес бегуна и нулевой беговой стаж, тем более навороченные потребуются кроссовки: максимальная амортизация, поддержка голеностопа, поддержка стопы. Стоить такие скороходы будут дороже, но подумайте о здоровье.  К тому же ездить в люксовой иномарке на много приятней и безопасней, чем в бюджетной комплектации класса «В». То же самое относится и к кроссам.

Если вы новичок, или у вас небольшой беговой стаж до (6-12 мес.) и бегаете вы как «любитель» с пятки на носок, тогда вам тоже стоит выбирать обувь в верхней линейке амортизации. Не жалейте денег, бегать в удовольствие и без травм – главная цель!

Для «опытных любителей», которые освоили технику бега, у которых уже окрепшие мышцы и связки, нацелены на результат, то им можно выбрать кроссовки с перепадом высоты от носа к пятке 5-9 мм (полумарафонки), в районе 10 мм. Именно в таких бегают большинство триатлетов и бегунов со стажем. Они оптимально подходят для стартов и тренировок, скоростных тренировок. На беговые старты, можно одевать и «марафонки», но подробнее об этом в продолжении…

Тяжелый и легкий вес бегуна.

Для каких целей приобретаются кроссовки?

Соревнования.

Прежде, чем приобрести кроссовки для соревнований, необходимо ответить на 3-4 вопроса:

1) Какой у вас уровень мастерства (новичок, любитель, любитель со стажем, спортсмен)?

2) Какая техника бега (с пятки на носок, на стопу или переднюю ее часть)?

3) На какие дистанции планируете стартовать (короткие, средние, длинные, ультра)?

4) Как вы хотите пробежать (рекордно быстро, с личным результатом, лишь бы пробежать)?

Если вы новичок, то выходить на соревнования на 21 и 42 км не стоит без определенной подготовки. Обычно это 2-6 месяцев тренировок.  Да и 5, и 10 км пробежать без беговой подготовки (1-2 месяца) может оказаться серьезным стрессом для организма.

В общем, чем меньше опыт и стаж в беге, бегаете с пятки на носок, а также являетесь представителем тяжелой весовой беговой категории, тем более навороченные потребуются шузы (обувь), с повышенной амортизацией и поддержкой. 

Для опытных бегунов использующих технику естественного (позного) бега и желающих максимально улучшить результат подойдут так называемые «марафонки» и «полумарафонки». Первые, «марафонки» — облегченная спецобувь, без особой поддержки стопы, с ровной подошвой (перепад высот от носа к пятке 0-5 мм), с минимальной амортизацией или вообще без нее. Отсутствие большинства примочек в «марафонках» должно компенсироваться техникой бега, мастерством спортсмена и крепкими связками и мышцами. Вторые, «полумарафонки» — со средней амортизацией, небольшим перепадом высот от носка к пятке (5-10 мм), также подходят для скоростной работы и длительного бега.

Марафонки и полумарафонки. Специальная обувь для бега.

Тренировки (средний и длительный бег).

Вариантов, где побегать найдется масса. По асфальту, бетонной набережной, в манеже на тартановом покрытии, на беговой дорожке, по грунту или парку, по пересеченной местности.

Я где-то читал, что плотность бетона в 10 раз больше, чем у асфальта. Поэтому, если составить рейтинг, по какому покрытию предпочтительней бегать, то в порядке увеличения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, думаю, он будет выглядеть так:

1) Грунтовые дорожки (лесные, полевые).

2) Тартановое (полиуретановое) покрытие на основе резиновой крошки, которое используют для беговых дорожек на стадионах и легкоатлетических манежах.

3) Беговая дорожка.

4) Пересеченная местность.

5) Асфальт.

6) Бетон.

Если, кроме как асфальта, других вариантов нет, то бояться бегать по нему не стоит. Дело в том, что современная обувь для бега обладает достаточной амортизацией и помогает гасить ударные нагрузки.

Для бега по бетонным набережным, в манеже, беговой дорожке подойдут кроссовки «для бега по асфальту». Их подошва более плоская для большего соприкосновения с поверхностью.  Для защиты подошвы от стирания используют специальную резину.  Для гибкости в носовой части используют специальные канавки, которые улучшают эластичность подошвы. В средней части стопы (место перехода от пятки к средней части) некоторые производители используют специальные усиливающие, пластиковые вставки, которые поддерживают стопу и предохраняют от продольного перекручивания. Верх кроссовок сделан из сеточной ткани, которая позволяет выводить влагу, чтобы стопы не потели. В последние годы начали использовать бесшовную технологию изготовления верхней части. Если посмотрите, то можете и не найти мест соединения элементов, как раньше. Укрепляется сеточная ткань полосками или фрагментами специального полимера.

Амортизационные элементы размещаются в пяточной части (для новичков, любителей и у кого не поставлена техника бега), передней части стопы (для естественной и позной техники бега), по внешнему краю (для гипопронаторов). Например, компания Asics для амортизации использует в своих технологиях гель, Mizuno пластиковую вставку в подошве в виде волны, Nike применяет технологию Air (капсулы с воздухом), Saucony вспененную резину.

Для бега в сырую и дождливую погоду, лучше иметь пару с влагозащитной тканью. Если такой нет, то промокшие кроссовки необходимо по возвращении домой протереть, вынуть стельки и поставить в хорошо проветриваемое помещение, но не на батарею и не под солнечные лучи. Бережное отношение к беговой обуви поможет вам продлить срок ее службы. В среднем, кроссовки эксплуатируют в диапазоне 1000-1200 километров. После этого срока, лучше приобрести новую пару, так как снижаются амортизационные качества. А если обувка еще в хорошем состоянии, то их можно использовать для обычной, повседневной носки или прогулок.

Кроссовки для бега по асфальту, пересеченной местности, грунту, с амортизацией.

Практически у всех беговых кроссовок в пяточной части находится вставка, которая поддерживает стопу и не дает ей крутиться во время бега и сильно заваливаться в бок если у вас имеется деформация стопы. Исключение составляют разве что «марафонки», как мы уже говорили выше, которые не имеют никаких наворотов и рассчитаны специально для профессионалов, у которых поставленная техника бега, развитые мышцы и связки.

Обувь должна сидеть достаточно плотно, но шнуровка не должна пережимать свод стопы. Стопа не должна «гулять» в кроссовке.  Конечно, есть разные модели, с разными колодками. Например, у некоторых плотно сидит пяточная часть, а в носке посвободнее. Если вы удачно подобрали кроссовки, то они не должны натирать ногу.  Прежде чем выходить на длительную пробежку, кроссовки сначала стоит разносить дома, походить на улице и сделать небольшие пробежки 3-5 км. Чтобы разносить шузы надо в них протопать 20-30 км. После чего, если нигде не натирает и не создает дискомфорта, можно выходить на длительную пробежку.

По грунту, полям и лесным дорожкам лучше подобрать пару с выделяющимся протектором, то есть не такой плоский как для бега по асфальту, но и не такой рельефный как для бега по пересеченной местности. Что-то среднее…

Для бега по пересеченной местности (камни, холмы, трава, грунт, песчаник) понадобятся специальные кроссовки. У них глубокий и ярко выраженный протектор для лучшего сцепления, носовая и боковая часть укреплены прочным материалом, чтобы уберечь стопу и пальцы от возможного попадания палок, веток. Верх также сделан из более прочной «дышащей» сетки, которая может иметь влагонепроницаемые свойства. Эта категория отличается малой амортизацией и эластичностью.

Разновидность протектора кроссовок.

Зимний бег.

Кроссовки для зимнего бега отличаются от всех остальных. Верхняя часть часто делают из не промокаемой  ткани Gore-tex, добавлен утеплитель, плотно сидят на ноге, имеют поддержку в пяточной части, резина рассчитанная на бег при низких температурах с крупным протектором для лучшей устойчивости на снежной и скользкой поверхности, низкая или средняя гибкость подошвы.

Летние варианты кроссовок делаются из легких материалов, они «дышащие», хорошо отводят влагу, проветриваются.  Зимние кроссовки соответственно изготавливаются из материалов предназначенных для экстремальных, зимних условий. Между тем они также должны быть удобны и комфортны в использовании.

Средний вес летней пары кроссовок 200-300 грамм, зимняя пара в районе 400 грамм.

 

Как подобрать нужный размер?

Лучше всего обувь для бега приобретать после длительной тренировки или вечером, когда стопа более всего вытянута. Ноге в кроссовке должно быть комфортно, нигде не должно давить. Пятка стопы должна быть прижата к пятке кроссовка и в таком положении от большого пальца ноги до носка кроссовка должно оставаться 5-8 миллиметров.  Некоторые специалисты рекомендуют брать обувь с еще большим запасом до 10 мм. При сгибе ноги в стопе, носок кроссовка не должен зажимать большой палец, должно оставаться немного «воздуха».

Если не учесть этих моментов, то вскоре у вас на кончиках пальцев могут появиться «натиры» и кожа будет периодически слезать от постоянного трения.  Также при длительном беге можно отбить пальцы ног: под ногтем большого пальца и других пальцев может проявиться кровоизлияние. Это может проявиться на 3-5 день после большой нагрузки. Далее под ногтем почернеет и ноготь может слезть. Это не больно, но не так уж и приятно. У меня так было, но после Ironman. На марафонах такого не случалось.

 

Модели кроссовок и их функциональность.

В этом разделе я сделал попытку рассмотреть несколько компаний-производителей кроссовок для бега. Asics и Mizuno – потому, что я к ним неравнодушен, а Saucony – просто они мне симпатичны. Изучив различные модели, основные характеристики и функциональные особенности я постарался представить информацию в виде таблицы. На мой взгляд, так можно быстрее определиться с новой парой для себя, а также посмотреть, на что стоит обращать внимание. Если захотите увеличить таблицу нажмите ЗДЕСЬ.

Модели кроссовок и их функциональность.

Однако если в таблице только для 7 моделей кроссовок выделена функциональность «легкий вес бегуна» и «средний вес бегуна», то это совсем не значит, что остальные 24 модели рассматривать вам не стоит. Просто в этих 7 моделях сделан акцент на «легкий и средний вес бегуна».  Также, если у вас «гипопронация стопы», то это не значит, что для вас актуальны только 2 модели из таблицы. Обычно у тех, у кого гипопронация, им подходят модели из категории для «нейтральной пронации».  Я думаю, разберетесь) Потом, забиваете наименование модели в поисковике, смотрите, покупаете.

Если нужна пара для тренировок, то обратите внимание на функциональность «для бега по асфальту» и «на средние и длительные дистанции». В этих категориях вы найдете спецобувь для тренировок.  Если присматриваете кроссы «для скоростного бега и соревнований», то также смотрите на «перепад» высоты от стопы к пятке. Минимальный перепад высот от 0 до 5 мм используют в «марафонках», 5-9 мм в «полумарафонках». 

«Полумарафонки» это оптимальная категория для триатлетов, любителей и спортсменов на средние и длительные дистанции.

 

Отличие женских моделей кроссовок от мужских.

Как стопа у женщин отличается от мужской, так различаются и шузы.  Нога у женщин меньше, а соответственно и колодка у женских кросс в ширину меньше.  Больше амортизация у женских кроссовок, так как вес тела у женщин меньше, поэтому и подошва должна быть помягче.  Так как у женщин пяточная часть узкая, то у ряда моделей завышена пяточная часть, чтобы снизить травмируемость ахиллова сухожилия, вывихи, излишнюю ротацию стопы. Цветовая гамма для женщин более насыщенная и в названии модели кроссовок используется буква «W».

Только обувь для скоростного бега и соревнований, например, такие, как «марафонки», одинаковы, как для сильного, так и для слабого пола.

 

Критерии выбора обуви для бега.

Чем ниже значимость критерия, тем меньше внимания я ему уделяю. Поехали…

1. Определиться, для каких целей нужна беговая обувь(соревнования, тренировки, зима, бег по асфальту, трейл)?
2. Бренд. Лично я смотрю на бренд, оцениваю технологии (безопасность, комфорт), примеряю, как сидят на ноге.
3. Амортизация, подошва (перепад высот), усиливающие вставки от скручивания стопы, наличие амортизирующих элементов в пятке, носке; износостойкость; протектор.
4. Супинатор, стелька.
5. Верх кроссовка: ткань (сетка, gore-tex, воздухопроницаемость, водопроницаемость), швы, дизайн.
6. Поддержка пятки, как обшита мягкой тканью
7. Вес пары кроссовок.
8. Шнуровка и «язык» уже отработанная технология у известных производителей. Поэтому особого внимания на это не обращаю.

Возможно, после того, что вы прочитали у вас не осталось вопросов. Еще можете посмотреть статью Как определить деформацию ног и подобрать беговые кроссовки?, а также, наверняка будет любопытно посмотреть рейтинг беговых кроссовок, где представлено порядка 20 фирм-производителей обуви для бега: Какие кроссовки лучше для бега? Рейтинг беговых кроссовок.

Если же вопросы остались, тогда пишите комментарии. Всех благ.

Похожее

maximbuvalin.ru

Рейтинг лучших беговых кроссовок 2018 года

Home » Спорт » Лучшие беговые кроссовки 2018

Бег в наше время – это не только средство передвижения. Пробежки становятся частью жизни. Они полезны для здоровья, имиджа и развития.Марафоны и эстафеты случаются чаще, чем светские мероприятия. Наряду со всеми в них участвуют политики, бизнесмены, звезды шоу-бизнеса. А вы все еще не полюбили бегать?

Значит, просто не делали этого в правильных кроссовках. Именно от них зависит добрая половина успеха. Современная спортивная обувь сконструирована таким образом, что создается впечатление, будто она сама отталкивает ногу от дорожки. Ассортимент кроссовок велик, сориентироваться поможет наш рейтинг лучших. Для обзора мы выбрали семь современных моделей.

Кроссовки	Примечание	Вес	Купить
Brooks Ghost 9	Прочные, универсальные кроссовки для ежедневных пробежек с разумной ценой.	Женские: 258 г. Мужские: 300 г.	Цена
Adidas Ultra Boost Uncaged	Комфортные кроссовки с отличной амортизацией	Женские: 255 г. Мужские: 303 г.	Цена
Saucony Freedom ISO	Легкие и динамичные беговые кроссовки на каждый день	Женские: 230 г. Мужские: 255 г.	Цена
Puma Speed 1000 S Ignite	Идеальное сочетание длялюбителей скоростного бега и спортсменов с гиперпронацией, за счет необходимой поддержки и высокой амортизации.	Женские: 365 г. Мужские: 365 г.	Цена
Mizun Wave Rider 20	Универсальные кроссовки для широкого круга спортсменов	Женские: 235 г. Мужские: 272 г.	Цена
Nike Air Zoom Pegasus 33	Универсальные беговые кроссовки с высоким уровнем комфорта	Женские: 244 г. Мужские: 281 г.	Цена
Asics Gel-Kayano 23	Прочные, комфортные кроссовки для бега с отличной амортизацией	Женские: 261 г. Мужские: 326 г.	Цена

7

Brooks Ghost 9

Brooks Ghost 9 – это комфортные универсальные кроссовки. Отличный вариант для длительных тренировок в умеренном темпе и скоростных забегов. Райд этой модели довольно мягкий, но при этом сбалансированный, что обеспечивает плавный перекат с пятки на носок.
Неоспоримое достоинство этой модели – мягкая отделка верха. Конструкторы улучшили посадку по ноге. В итоге данная модель подойдет спортсменам с разными особенностями стопы. Несмотря на довольно большой вес, Brooks Ghost 9 – хороший выбор для новичков и бегунов со стажем для подготовки к соревнованиям.

Плюсы:

• хорошая амортизация
• комфортная посадка
• доступная цена

Минусы:

• большой вес обуви
• мягкий райд

6

ULTRA BOOST UNCAGED от Adidas

Новая версия кроссовок получила лучшую амортизацию среди всех серий Adidas. Разработчики спрятали ее в промежуточной подошве. При каждом шаге она возвращает энергию и выталкивает спортсмена вперед.
Кроссовки ULTRA BOOST UNCAGED позволяют тренироваться в любую погоду. Нескользящая подметка Continental™ обеспечивает надежное сцепление с поверхностью даже во время пробежки по влажному покрытию.
Верхняя часть обуви дает ощущение комфорта и надежно фиксирует ногу. Правильную посадку обеспечивает и литой задник, изготовленный по технологии FITCOUNTER. Он мягко захватывает ногу и защищает ее даже во время резких движений.
К созданию кроссовок приложили руку ведущие дизайнеры спортивной обуви. Им спортивная обувь обязана оригинальными вязаными вставками.

Плюсы:

• хорошая амортизация
• фиксация ноги
• нескользящая подошва
• оригинальный дизайн

Минусы:

• ограничения по весу спортсмена
• цена

5

Freedom ISO от Saucony

Кроссовки Freedom ISO подойдут тем, кто ищет новизны ощущений. Первые тесты позволили говорит о новом направлении, пробежать по которым зовет новая модель. Разработчики специально оставили небольшой перепад между пяточной и носочной частью, но при этом обеспечили отличную амортизацию и отзывчивость.
Межподошвенная часть выполнена из материала Everun TPU. По характеристикам он похож на adidas Boost. Райд Freedom ISO упругий, с хорошей амортизацией. Кроссовки обеспечивают плавность движения при перекате стопы с пятки на носок.
Верх кроссовок выполнен из материала ISOFit. Он обладает меньшей структурностью, чем большинство других беговых кроссовок. Отсутствует в данной модели и жесткий внутренний зажим, призванный обхватывать пятку спортсмена. Производители утверждают, что этот нюанс не препятствует хорошей фиксации ноги в обуви.

Плюсы:

• хорошая амортизация
• плавность переката с пятки на носок

Минусы:

• недостаточная фиксация ноги

4

SPEED 1000 S IGNITE от PUMA

Амортизацию кроссовкам SPEED 1000 S IGNITE обеспечивает материал EverTrack. Это вспененная резина оригинального состава, которую используют для изготовления подошвы. EverTrack дает приземляться на стопы мягко, снижая нагрузку на суставы спортсмена. Другое преимущество EverTrack – износостойкость. Пена выдерживает нагрузки серьезных регулярных тренировок.
SPEED 1000 S IGNITE разработаны специально для скоростных бегунов. Развитию скорости помогает технологическая разработка компании PUMA — специальная зона на подошве Propulsion Zone.
Кроссовки плотно облегают ноги, надежно фиксируя их. Помогает в этом и быстрая система шнуровки. Ощутить комфорт во время тренировки помогает «умная» стелька, запоминающая и фиксирующая форму ступни бегуна.

Плюсы:

• хорошая амортизация
• фиксация ноги
• комфортная посадка по ноге

Минусы:

• подходит только для спринтерских забегов
• высокая цена

3

Wave Rider 20 от Mizun

Юбилейная модель знаменитой серии японского производителя произвела впечатление на бегунов. Wave Rider 20 сохранили преимущества, которые передаются от поколения к поколению серии. Это по-прежнему универсальная обувь, легкая, амортизирующая и заботящаяся о ногах спортсмена.
Wave Rider 20 рассчитана на широкий круг спортсменов. Сделать модель универсальной конструкторам удалось, заменив слой пены под пяткой. Вместо нее разместили материал, запатентованный под наименование U4icX. Он податлив, что позволяет кроссовкам подстраиваться под индивидуальные способности спортсменов. Однако упругость и особая «проворность», свойственная предыдущим поколениям этой обуви, ослабли. Хотя мягкими или «зефирными» их по-прежнему назвать нельзя.
Конструкция верха Wave Rider 20 выполнена так, чтобы плотно облегать и фиксировать ногу. Внутренняя плюшевая поверхность дает ощущение комфорта на протяжении тренировки.

Плюсы:

• универсальность
• хорошая амортизация
• комфортная посадка по ноге

Минусы:

• недостаточная упругость райда

2

Nike Pegasus 33

В истории линейки Nike Pegasus были свои взлеты и падения. Ранние варианты не устраивали бегунов мягкостью райда и слишком свободной посадкой верха. Однако несколько последних моделей «Пегасов» ясно дали понять: Nike поддержал тенденцию на упругость. Pegasus 33 демонстрирует приобретенные свойства в лучшем виде. Вкупе с другими достоинствами это позволило ему вплотную подобраться к верхушке славы.
Популярность «крылатым» кроссовкам обеспечила собственная разработка Nike — подушечки Zoom Air. Расположенные в межподошвенном пространстве, они оптимизируют амортизацию и обеспечивают пружинистость. Pegasus 33 стали первой моделью, в которой Zoom Air добавили и в носочную часть, заставив ее лучше реагировать на все движения спортсмена.
Фиксацию средней части стопы обеспечивает еще одна фирменная разработка производителя – нити Flywire. Дополнительную надежность придает особая конструкция кроссовка: язычок здесь пришит по бокам.
Верхняя часть обуви выполнена из сетки, состоящей из нитей разной толщины, переплетенных особенным образом. Это дает возможность регулировать доступ воздуха к определенным частям ног спортсмена.
Nike Pegasus 33 – легкие кроссовки, предназначенные для пробежек людям со средним весом. Тяжеловесам придется подобрать другую модель.

Плюсы:

• хорошая амортизация
• небольшой вес
• надежная фиксация ноги
• воздухопроницаемость

Минусы:

• ограничения по весу спортсмена
• высокая цена

1

Asics Gel-Kayano 23

Кроссовки GEL-KAYANO занимают лидирующие позиции уже много лет. Среди бегунов уже стала легендарной. Модель 2017 года, получившая порядковый номер 23, воплотила преимущества предшественниц и новые разработки. Конструкторы вновь использовали фирменный силикон компании – Gel. Он находится в специальной капсуле, которую располагают на тех участках подошвы, на которые приходится ударные нагрузки. Таким образом нагрузка на ноги бегуна сводятся к минимуму.
Материалом для промежуточной подошвы, как и предыдущей модели, послужил пенный композит Flytefoam, запатентованный компанией ASICS. Другие производители также используют пену, но Flytefoam принципиально отличается . Он гораздо легче, в среднем в два раза, но при этом прочный и рассеивает ударную нагрузку. Органические волокна, входящие в состав материала, позволяют ему мгновенно восстанавливаться после каждого шага. Обновленная конструкция верха новой модели также отразилась на снижении веса обуви. Специальная технология обеспечивает естественное движение стопы, подстраиваясь под индивидуальные особенности ноги.
Специальная двухслойная сетка снижает трение между ногой и внутренней поверхностью кроссовок. Фирменные узоры ASICS не только придали стильный вид, но и позволили оптимизировать гибкость и распределение воздухопроницаемых элементов. Экзоскелет зажима пятки надежно удерживает пятку и фиксирует лодыжку.
В целом GEL-KAYANO 23 – это легкие кроссовки с отличными амортизирующими и распределяющими качествами и при этом жестко фиксируют ногу. Конструкция подошвы позволяет использовать их людям с избыточной пронацией, а прочность делает доступными для людей с большим весом.

Плюсы:

• небольшой вес
• хорошая амортизация
• надежная фиксация стопы
• воздухопроницаемость
• съемные стельки
• прочность
• наличие светоотражающих элементов

Как выбрать беговые кроссовки?

Можно сколько угодно выбирать лучшую модель кроссовок. Но главный рейтинг беговой обуви каждый спортсмен должен составить для себя сам на основе индивидуальных особенностей.
Отправляясь в магазин за обувью для пробежки, нужно точно определить цель. Модели для многочасовых марафонов и стремительных спринтерских забегов имеют принципиальные различия: материалы, высокотехнологичные вставки и даже способы шнуровки.

Надо представлять и беговую дорожку. Лесные тропы, скользкие, влажные поверхности, такие как берег озера или моря, потребуют дополнительной надежности сцепления. Ее обеспечат шипы на подошве кроссовок. При беге по асфальтированной ровной поверхности они ни к чему.

Важное значение имеет хорошая амортизация. Ведущие производители спортивной обуви патентуют все новые технологии, призванные обеспечить ее. Именно эта характеристика может стать важнейшим аргументом при выборе новой пары. Чем лучше амортизирует обувь, тем меньше нагрузка на суставы, соответственно, меньше болезней.

Проверить амортизацию несложно: пройдитесь по магазину в примеренных кроссовках. Чувствуется пружинистость? Отлично!

В беговых кроссовках важен правильный захват пятки. Задняя часть обязана быть жесткой и высокой, но при сгибании ноги не вызывать дискомфорта.

В кроссовках спортсмены проводят много времени, поэтому важно, чтобы в них было просто комфортно. Топовые модели отличает мягкая внутренняя отделка, благодаря которой ноги чувствуют себя «как в тапочках».

toptopus.ru