топ 6 популярных и доступных моделей

Рюкзаков для бега слишком много, чтобы рассмотреть в обзоре все варианты. В этой статье мы выбрали популярные и проверенные модели под разные цели и разный кошелек. Рассказали об основных характеристиках, особенностях и цене. О том, как выбрать рюкзак для бега и трейлраннинга читайте в нашей отдельной статье.

Беговой рюкзак Camp Ultra Trail Vest 12

• Объем: 12 л.
• Вес: 375 г (XS-M) и 395 г (M-XL).
• Размеры: XS-M на рост 150-175 см и M-XL на 175-195 см.
• Назначение: однодневные и многодневные ультра-трейлы, мультигонки, рогейны, скоростные восхождения, легкие походы, катание на лыжах.
• Цена: от 8900 р.

Camp – итальянский бренд, производящий экипировку для альпинизма, туризма, трейлраннинга и других outdoor видов.

• Система крепления палок на ходу без снятия рюкзака. Снизу сделан специальный маленький карман для ручек, сверху – прочная тянущаяся петля.
• Очень большой карман для гидратора может уместить до 3 л.
• Легкий влагоотталкивающий нейлон Ripstop и светоотражающая ткань.
• Спасательный свисток закреплен на рюкзаке.
• Ремешки с системой быстрого отстегивания EZ OP.
• Большие передние карманы для бутылок и боковые карманы на молнии для питания или других вещей первой необходимости. Легко влазят 2 мягкие фляги по 700 мл.
• Рюкзак хорошо балансируется. Даже при частичной загрузке он не будет перетягивать на одну сторону.

Купить Camp Ultra Trail Vest 12.

Подробный видео обзор есть только на испанском. Если покупаете рюкзак через интернет, рекомендую посмотреть. Увидите все системы и карманы крупным планом.

 

Рюкзак для трейлраннинга Salomon S-Lab Sense Ultra

• Объем: 5 и 8 л.
• Вес: 110 г – 5 л, 125 г – 8 л.
• Размеры: XS, S, M, L, XL
• Назначение: ультра-трейлы, мультигонки, рогейны.
• Цена: от 8500 р.

Рюкзак отличается от остальных своим анатомическим кроем. Он больше похож на майку с большими карманами, чем на рюкзак. Именно поэтому он очень легкий, сидит на теле как влитой и не доставляет неудобств при любой загрузке.

• Эластичный материал 3D Air Mesh и Aerotech со светоотражающими элементами.
• Свисток закреплен на рюкзаке.
• Два больших кармана сзади, средние карманы сбоку и спереди.
• Нет места под гидратор, но спереди входят 2 мягких фляги по 500 мл (они идут в комплекте).
• На лямках есть специальные петли для крепления колчана для палок (дополнительный аксессуар).

Купить Salomon S-Lab Sense Ultra 5.

Купить Salomon S-Lab Sense Ultra 8.

Подробные видео обзоры Salomon S-Lab Sense Ultra на 5 и 8 литров от Александра Ивакина.

 

 

Рюкзак для бега Salomon Bag Skin Pro Set

• Объем: 10 и 15 л.
• Вес: 279 г – 10 л, 297 г -15 л.
• Размеры: регулируемый размер.
• Назначение: однодневные и многодневные ультра-трейлы, мультигонки, рогейны, скоростные восхождения, легкие походы, катание на велосипеде и лыжах.
• Цена: от 8000 р.

Популярная универсальная модель Salomon для разных видов спорта. Например, такого рюкзака на 10 л будет достаточно, чтобы победить на дистанции 109 км Маркотх Ультра Трейл. Отличается долговечностью и защитой от дождя. Гидратор утеплен и подходит для бега в холодных условиях. Нет необходимости подбирать по размеру, множество регулировок позволяют индивидуально подогнать под фигуру.

• Крепления для палок, шлема и ледового инструмента.
• Система регулировки размера без снятия рюкзака.
• Верх из прочной влагозащитной ткани 70D Nylon Double Ripstop.
• Светоотражающие элементы и свисток для безопасности.
• Сетчатые карманы спереди и сбоку, большое отделение сзади.
• Утепленный гидратор на 1,5 л, передние карманы вмещают мягкие фляжки по 500 мл.

Купить Salomon Bag Skin Pro 10 Set.

Купить Salomon Bag Skin Pro 15 Set.

Подробный обзор от популярного испанского канала о трейлраннинге. Даже если не понимаете испанский, можно получить представление о строении рюкзака.

 

Трейловые рюкзаки Aonijie

• Объем: E904S – 10 л, E906 – 5 л.
• Вес: E904S – 335 г, E906 – 240 г.
• Размеры: M/L – обхват груди 80-97 см, L/XL – обхват груди 97-109 см.
• Назначение: однодневные и многодневные ультра-трейлы, мультигонки, рогейны, скоростные восхождения, легкие походы, катание на велосипеде и лыжах.
• Цена: от 1800 р.

Совсем недавно был малоизвестным китайским брендом, теперь рюкзаки Aonijie можно встретить почти на каждом трейле. Aonijie изготавливает аксессуары для туризма и трейлраннинга. Большинство вещей копии известных брендов, причем копии очень хорошего качества. Если бренд вам не важен, рекомендуем присмотреться к этим рюкзакам и сэкономить процентов 70 от стоимости оригинала.

• Верх из прочной непромокаемой ткани 210D neylon со светоотражающими вставками.
• Свисток прикреплен к рюкзаку.
• Карман под гидратор до 2 л и 2 кармана спереди под мягкие фляжки по 500 мл.
• Специальный чехол для гидратора держит температуру и сохраняет вещи от намокания.
• Боковые сетчатые карманы на молнии.
• Крепление для палок.
• Молнии фирмы SBS.

При покупке обратите внимание на комплектации и размер. Можно выбрать только рюкзак или полный комплект с флягами и гидратором.

Купить рюкзак для бега Aonijie на 10 л.

Купить рюкзак Aonijie на 5 л.

Видео обзор от испанских трейлраннеров.

 

Рюкзак для трейлраннинга Ultra-Tri Speedvest

• Объем: в зависимости от размера 8,5 – 10 л.
• Вес: 375 г (XS-M) и 395 г (M-XL).
• Размеры: S (8,5 л) для обхвата груди 80-90 см, M (9 л) на 88-102 см, L (10 л) на 100-112 см.
• Назначение: однодневные и многодневные ультра-трейлы, мультигонки, рогейны.
• Цена: от 2100 р.

Аналог Salomon S-Lab Sense Ultra от китайского бренда Ultra-tri. Отличный вариант для тех, кто не может себе позволить оригинал.

• Эластичный материал с плоскими швами.
• 6 передних карманов, включая карманы для мягких фляг на 500 мл.
• 2 больших задних кармана, карман для гидратора до 1 л, 2 боковых кармана.
• Свисток идет в комплекте, но не закреплен на рюкзаке.

При покупке обратите внимание на комплектации и размеры.

Купить Ultra-Tri Speedvest 10 л. (черный)

Купить Ultra-Tri Speedvest 10 л. (синий)

Рюкзаки для трейлраннинга Kalenji

• Объем: 5 и 10 л.
• Вес: 140 г – 5 л., 285 г – 10 л.
• Размеры: 5 л – один размер, 10 л – XS/S (обхват груди до 94 см), M/L (обхват груди более 94 см).
• Назначение: однодневные и многодневные ультра-трейлы, мультигонки, рогейны, скоростные восхождения, легкие походы, катание на велосипеде и лыжах.
• Цена: от 1500 р.

Рюкзаки французского бренда Kalenji от Декатлон.

• Карман для гидратора на 1 л (идет в комплекте).
• Передние карманы под 2 мягкие фляги по 500 мл и 2 под разные мелочи.
• Сразди большой карман и несколько дополнительных.
• Крепление для палок.
• Подгонка размера рюкзака без снятия.
• Свисток в комплекте.

Купить беговой рюкзак Kalenji на 5 л.

Купить беговой рюкзак Kalenji на 10 л.

Видео обзор от официального канала Kalenji.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

training365.ru

Рюкзак для бега. Обзорная статья

Каждый профессиональный бегун скажет, что объем, вес и качество рюкзака для бега играют огромную роль. Неправильно подобранная модель может привести к травме, будет мешать во время тренировки и соревнований. Поэтому важно ответственно подойти к выбору этой детали снаряжения

Для чего нужен рюкзак для бега?

Многие ошибочно полагают, что рюкзак используется только для того, чтобы принести с собой на тренировку сменную одежду и обувь. На самом деле, это не так. Рюкзак можно утяжелить и тогда во время бега мышцы получают дополнительную нагрузку. В таком случае, это будет уже силовая тренировка.

Важно иметь с собой запас воды. Во время пробежки организм теряет жидкость, что может привести к тепловому удару, обезвоживанию организма. Во время марафонов потеря воды может быть значительной (до 6,5 л!). Критической считается потеря жидкости свыше 5% массы тела. Если пробежка длится дольше четверти часа, пить воду во время тренировки обязательно!

Профессиональные спортсмены придерживаются следующих правил:

— перед тренировкой необходимо выпить стакан чистой питьевой воды;

— во время бега нужно выпивать пару глотков каждые 20 минут;

— во время марафона с собой должен быть сбалансированный спортивный напиток, который поможет восполнить не только потерю жидкости, но и минералов.

Вода помогает поддерживать термическое равновесие, ускоряет метаболизм и все процессы в организме. Если придерживаться правила и восполнять потери жидкости во время пробежки, на следующий день самочувствие будет гораздо лучше и организму будет легче восстановиться после интенсивной тренировки.

Для того чтобы удобно было пить во время пробежки существуют специальные системы — гидраторы. Они представляют собой емкость с трубкой у основания. Объем можно выбрать любой. Гидратор помещается в рюкзак для бега. Спортсмен может в любой момент восполнить запас жидкости, сделав пару глотков через полую трубку, которая соединена с резервуаром с водой.

Как правильно выбрать рюкзак с питьевой системой?

Рюкзак для бега с питьевой системой имеет отделение для емкости гидратора, специальные отверстия и крепления для трубки. Можно купить модель уже со встроенной системой или же приобрести гидратор отдельно. При выборе обратите внимание на следующие характеристики самого резервуара для жидкости:

— объем;

— материал;

— герметизация;

— размер и качество трубки;

— вид клапана («соски»).

Обратите внимание!

Несмотря на то, что емкость с водой находится в отдельном отсеке и надежно защищена, не рекомендуется класть в рюкзак для бега острые и другие предметы, которые могут повредить гидратор.

Объем

Объем должен удовлетворять ваши нужды. Нужно помнить, что резервуар с водой увеличивает вес рюкзака, поэтому объем гидратора не должен превышать двух литров. Оптимальный вариант 1-1,5 л.

Материал

Материал, из которого сделан резервуар гидратора, должен быть качественным. В большинстве случаев это плотный полиэтилен. Некачественный материал легко повредить, проколоть, он имеет химический запах. То же касается и пластмассовых емкостей, вода в них приобретает неприятный привкус. Потому выбору материала, из которого выполнена емкость гидратора, нужно уделить должное внимание. На качестве лучше не экономить.

Способ герметизации

От клапана (крышки) зависит, насколько надежно вода будет закрыта в резервуаре. В некачественных вариантах вполне возможны протечки. Кроме того, важно, чтобы емкость было удобно промыть и просушить внутри. Существуют два вида герметизации:

1.С помощью широкой крышки — удобно наливать воду, но сложно чистить и просушить, возможно появление протечек со временем;

2.С помощью зажима — легко мыть, сушить, но неудобно набирать воду.

Более современные и дорогие модели производятся с двумя такими крышками, что облегчает использование. По возможности отдайте предпочтение такому варианту.

Качество и размер трубки

Осматривая гидратор перед покупкой, обратите внимание на крепление трубки к основанию резервуара. В большинстве случаев трубка — съемная деталь. Это необходимо для того, чтобы гидратор можно было полностью разобрать и дать хорошо ему просохнуть внутри. Место крепления трубки и основания часто бывает плохо укреплено резиновым уплотнителем, что приводит к протечкам. Для того чтобы проверить этот параметр, попросите продавца наполнить резервуар воздухом. В случае плохой герметизации, он будет «пропускать» воздух через место крепления трубки. Сама трубка должна быть длинной и эластичной. На месте сгиба не должно оставаться заломов.

Клапан («соска»)

Клапан располагается на конце трубки и обеспечивает подачу воды, когда это необходимо спортсмену. Бывает следующих видов:

— «Соска» аналогичная крышке спортивных бутылок. В этом случае спортсмену необходимо вытащить пластиковый клапан, чтобы сделать пару глотков. Чтобы прекратить подачу воды, достаточно вернуть его на место;

— система пережимания. Трубка сгибается в определенном месте автоматически, что препятствует поступлению воды, когда это не нужно;

— клапан, который приводится в действие укусом. Для того чтобы утолить жажду, спортсмен прикусывает «соску», что возобновляет подачу воды. Когда зубы разжимаются, клапан автоматически блокирует поступление жидкости.

Самый комфортный вариант для бегового рюкзака – последний (клапан, который приводится в действие укусом). Во время движения трубка может выскользнуть изо рта, но клапан все рано заблокирует воду внутри.

По форме сама «соска» может быть вращающейся, угловатой и прямой. Первые два варианта позволяют не перегибать трубку, что является значительным преимуществом. Прямая соска — менее удобный и долговечный вариант.

Питьевая система должна быть защищена чехлом от повреждений. Кроме того, летом специальный термочехол защитит воду внутри резервуара от нагревания, а зимний вариант, который закрывает также трубку с соской, предотвратит появление конденсата и замерзание воды.

Рюкзак гидратор — комфортный современный вариант для бега. Главным критерием, на который стоит обращать внимание при выборе, является качество материалов и удобство. Не стоит экономить. Такую покупку лучше совершать в фирменном магазине.

Как выбрать рюкзак для бега?

Неправильно подобранный рюкзак может принести массу неудобств, увеличить вероятность травм во время пробежки. Чтобы тренировки приносили радость, нужно позаботиться о своем комфорте. Выбирая рюкзак для бега, учтите следующие моменты:

Для какой цели вам нужен рюкзак?

Модели для тренировок обычно в разы дешевле, чем для соревнований. Они проще по качеству, функциональности и более вместительны, так как предполагается, что спортсмен будет брать с собой сменную экипировку или снаряжение для дополнительных упражнений. Для соревнований лучше подобрать модель меньшего объема, веса, которая не обременит вас, с дополнительным функционалом (с гидратором, например).

Какую дистанцию вы собираетесь пробегать с рюкзаком?

Если это обычная пробежка, марафон в условиях города, достаточно рюкзака небольшого объема (2-8 л.). Если же это многодневный марафон в условиях дикой природы (горы, леса и т. д.), то нужно взять рюкзак большего объема (10-20 л.). В него должны поместиться минимальный запас еды, сменная экипировка, вода, аптечка.

Какой объем гидратора нужен?

Выбирая гидратор учитывайте дистанцию, которую вы будете с ним пробегать. За час пробежки спортсмен должен выпить примерно 0,5 л. воды. Также играют роль время года, климатические условия. Самый распространенный объем гидратора 1,5-2 л. Именно такое количество воды позволяет восполнить количество жидкости во время двухчасовой пробежки и восстановить силы после тренировки.

Удобство рюкзака

Рюкзак должен комфортно располагаться на спине. Спортивная модель, кроме обычных наплечных лямок, имеет еще и дополнительные поперечные ремни, которые фиксируются с помощью защелок (один — на груди, второй — на поясе). Такая система крепления необходима для того, чтобы рюкзак не мешал во время бега.

Ремень на груди помогает равномерному распределению веса. Обратите внимание, что нагрудный ремень должен регулироваться и вдоль наплечных ремней, и по окружности груди. Особенно это важно женщинам — спортсменам в силу анатомических особенностей. При этом ремень на груди нельзя затягивать слишком туго, он не должен мешать бегу, натирать, пережимать тело. Основной вес приходится на плечевые ремни.

Поясной ремень наоборот нужно хорошо зафиксировать и затянуть туго, для того чтобы нижняя часть не «болталась» во время бега. Многие производители располагают на поясном ремне дополнительные карманы для удобства.

Обратите внимание на качество ткани, выступающие швы на лямках, а также возможность отрегулировать рюкзак под свои параметры. Летом, когда под креплениями остается только футболка, они могут натирать и приносить существенный дискомфорт. Также посмотрите, с какой стороны располагается гидратор, не будет ли вам мешать трубка при беге.

Вес рюкзака

С целью увеличить нагрузку в рюкзак для бега можно положить утяжелители (мешочки с песком) нужного веса. Во всех остальных случаях желательно, чтобы сам рюкзак был легким. Особенно это играет роль во время марафона или соревнований, ведь если к обязательному содержимому рюкзаку прибавится его вес, это существенно осложнит задачу спортсмену.

Многие производители уменьшают вес рюкзака использованием более легких тканей, заменой металлической фурнитуры пластмассовой. Также в спортивных моделях применяется плетеная сетка вместо плотного материла в отделке карманов. Учтите, что на вес также влияет объем гидратора и сама ткань, из которой изготовлен рюкзак. Аксессуар из непромокаемого материала будет тяжелее. А дополнительные карманы на лямках позволят перенести часть содержимого рюкзака вперед, что снизит вес поклажи за спиной.

Что выбрать: рюкзак или беговой жилет?

Беговой жилет выполняет такие же функции, как и рюкзак. Его основным преимуществом является анатомический крой, который обеспечивает плотное прилегание к телу. Кроме того, во многих жилетах наличие объемных карманов впереди позволяет более равномерно распределить вес.

В качественных беговых жилетах и рюкзаках существует система вентиляции и выведения влаги. После пробежки с обычным рюкзаком за плечами, вы устанете вдвойне, так как спина очень сильно вспотеет. Кроме того, сыграет роль неправильная балансировка. В качественной спортивной модели расположение карманов, гидратора, фиксаторов и креплений продумано до малейших деталей. Такой рюкзак для бега даже при использовании его максимального объема не доставит неудобств. То же касается и жилета.

В любом случае при выборе той или иной модели, обращайте внимание на качество материала, исполнения. Бренд — производитель также играет большую роль. В магазине не стесняйтесь мерять, сравнивать. Если есть возможность, обратитесь за советом к более опытному спортсмену.

Помните! Основные требования к спортивной экипировке: функциональность, качество, комфорт!

Вам также будет интересно:

life4health.ru

Рюкзаки для бега в Москве

279 предложений

популярностиценескидкерейтингу

Описание

Рюкзак имеет большое отделение, доступ к которому происходит при помощи застежки молнии. Для хранения мелких вещей на лицевой стороне предусмотрен кармашек на молнии. Модель оснащена двумя анатомическими лямками, которые можно регулировать по длине.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Легкий динамичный рюкзак для видов активных видов спорта: бега, велогонок. Легкий и удобный. Минимальный вес и небольшой объем делают рюкзак практически не ощущается на себе во время движения. Спинка покрыта мягкой вентиляционной сеткой. Рюкзак сосместим с питьевой системой. На лицевой части удобный кармашек.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Линейка Duro, новинка 2017 года – это воплощение общеизвестного внимания компании Osprey к деталям, сочетание максимального комфорта, доступности и функциональности, что обеспечивает высокую эффективность во время бега. Duro 1,5 – беговой рюкзак малой вместимости, предназначенный для использования спортсменами, бегающими на длинные дистанции, которым необходимо место для хранения воды, продуктов питания, небольшого количества одежды и снаряжения.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Удобный рюкзак для бега, в который поместится самое необходимое. Сетчатые лямки с вентиляцией climacool® обеспечивают циркуляцию воздуха, а ремешок на поясе и компрессионные

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Линейка Duro – это воплощение общеизвестного внимания компании Osprey к деталям, сочетание максимального комфорта, доступности и функциональности, что обеспечивает высокую эффективность во время бега. Duro 15 – беговой рюкзак большой вместимости, предназначенный для использования спортсменами, бегающими на длинные дистанции, которым необходимо место для хранения воды, продуктов питания, небольшого количества одежды и снаряжения.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Беговой рюкзак от Asics с двумя боковыми сетчатыми карманами для бутылок. Данная модель выполнена из легкого, но прочного полиэстера. Предусмотрен открытый карман для аксессуаров в основном отделении.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Удобный и функционально продуманный рюкзак, созданный специально для беговых тренировок. Материал обладает повышенной прочностью и влаговыводящими свойствами. Особенности: одно основное отделение на 10 литров на молнии; внутри один карман без застежки; внешний карман на молнии; боковые сетчатые карманы; нагрудная и поясная регулируемые лямки; нашивной карман на лямке, затягивающийся на эластичный шнурок; уплотненная спина с сетчатыми вставками; светоотражающие элементы; внешний влагоотталкивающий материал

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Беговой рюкзак от Asics с двумя боковыми сетчатыми карманами для бутылок. Данная модель выполнена из легкого, но прочного полиэстера. Предусмотрен открытый карман для аксессуаров в основном отделении.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Мы убрали все лишнее из модели Trail Vest 10, которая была выпущена в 2012 году, как рюкзак для бега и приключенческих гонок, благодаря чему рюкзак Trail Vest Light стал легче еще на 60 гр!

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Если вы бегаете на длинные дистанции или занимаетесь трейлраннингом, то этот рюкзак для вас. Он невероятно легкий. Его объема будет достаточно, чтобы уместить еду, запас жидкости и другие необходимые вещи.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Рюкзак ASICS Lightweight Running ,беговой 131847 Беговой рюкзак от Asics с двумя боковыми сетчатыми карманами для бутылок. Данная модель выполнена из легкого, но прочного полиэстера. Предусмотрен открытый карман для аксессуаров в основном отделении. Имеется передний карман для мелких предметов на молнии. Рюкзак беговой Asics Lightweight Running Backpack имеет объем 10 литров и станет отличным выбором для активных людей. Размеры: 48 х 28 см.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Беговой рюкзак от Asics из водонепроницаемого полиэстера. Дышащая сетчатая ткань сзади обеспечивает отличную вентиляцию. Для контейнера есть сетчатый карман из материала Power mesh. Предусмотрены регулируемые передние карманы.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Беговой рюкзак от Asics с двумя боковыми сетчатыми карманами для бутылок. Данная модель выполнена из легкого, но прочного полиэстера. Предусмотрен открытый карман для аксессуаров в основном отделении.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Удобный и функционально продуманный рюкзак, созданный специально для беговых тренировок. Материал обладает повышенной прочностью и влаговыводящими свойствами. Особенности рюкзака Asics Lightweight Running: одно основное отделение на 10 литров на молнии; внутри один карман без застежки; внешний карман на молнии; боковые сетчатые карманы; нагрудная и поясная регулируемые лямки; нашивной карман на лямке, затягивающийся на эластичный шнурок; уплотненная спина с сетчатыми вставками; светоотражающие элементы

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Удобный и функционально продуманный рюкзак, созданный специально для беговых тренировок. Материал обладает повышенной прочностью и влаговыводящими свойствами. Особенности: одно основное отделение на 10 литров на молнии; внутри один карман без застежки; внешний карман на молнии; боковые сетчатые карманы; нагрудная и поясная регулируемые лямки; нашивной карман на лямке, затягивающийся на эластичный шнурок; уплотненная спина с сетчатыми вставками; светоотражающие элементы; внешний влагоотталкивающий материал

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Легкий спортивный рюкзак Salomon. Идеально подходит для однодневных походов или повседневных приключений. Его по достоинству оценят те, кто предпочитает совершать пробежки из дома на работу.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Забудьте про сумки как факт. S-lab Sense Ultra 5 – идеальное решение, которое создано для ведущих спортсменов и протестировано ими во время долгих забегов по сложным маршрутам. Это минималистичный, сбалансированный и суперэффективный рюкзак.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Полюбившийся многим, минималистичный беговой рюкзак Trail 20, обеспечивает оптимальное распределение веса при беге и быстром перемещении.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Удобный и функционально продуманный рюкзак, созданный специально для беговых тренировок. Материал обладает повышенной прочностью и влаговыводящими свойствами. Особенности рюкзака Asics Lightweight Running: одно основное отделение на 10 литров на молнии; внутри один карман без застежки; внешний карман на молнии; боковые сетчатые карманы; нагрудная и поясная регулируемые лямки; нашивной карман на лямке, затягивающийся на эластичный шнурок; уплотненная спина с сетчатыми вставками; светоотражающие элементы

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Рюкзак из натуральной итальянской качественной кожи. Два больших вместительных отсека на металлической молнии; подклад из кордуры для придания рюкзаку прочности; карманы для планшета, кошелька, телефона и т.п. выполнены из кордуры. Внутренняя часть рюкзака выполнена из “дышащей” сетки air mesh, внешняя из натуральной кожи. Рюкзак удобен для активных прогулок, не болтается если Вы побежите, можно использовать для пробежек, езды на велосипеде, на роликах и т.д. помимо каждодневной носки.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Легкий рюкзак для бега или велоспорта.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Если вы занимаетесь бегом, ходьбой или иным видом спорта на улице, а также если вы просто хотите гулять и не ощущать лишнего веса на плече в виде рюкзака, то поясная сумка будет отличным решением. Может вместить телефон, ключи, шагомер, фонарик, плеер, кошелек и шарфик. Сумка на молнии, с регулируемыми ремешками, можно адаптировать на любую фигуру.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Рюкзак сделан из тонкого, но прочного нейлона с водоотталкивающим покрытием. Содержимое не намокнет после пробежки под дождём, материалу не страшен и случайно пролитый кофе — достаточно будет просто протереть ткань салфеткой. На внешней стороне есть три небольших кармана, плюс молния сзади для доступа во внутренний отсек, куда можно положить смартфон или портативный аккумулятор. Особенности: Конструкция с большим отверстием. Водоотталкивающая ткань. Легкий и удобный. 75D нейлоновая ткань.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Рюкзак ASICS EXTREME RUNNING BACKPACK Чёрный для бега обтекаемой формы.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Забеги Trail и Ultra, требуют максимальной производительности от минимальной экипировки. Nano ™ Vest преднозначен для тренировок и элитных гонок. Разработанный для бегунов, которые определяют приоритетность веса и стабильности, кроме всего прочего, Nano ™ vest предлагает премиальный минималистский раствор для гидратации с двумя лучшими в своем классе мягкими флягами емкостью 500 мл и весом менее 150 грамм.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Рюкзак отлично подойдет для пробежек и длительных прогулок. Каркас рюкзака выполнен из технологичного дышащего материала, повышая водхухопроницаемость прилегающих к телу зон. В открытый карман-кенгуру можно быстро поместить, или, напротив, быстро достать необходимый предмет экипировки. Характеристики: легкий, водонепроницаемый материал; мягкие регулируемые лямки; карман спереди на молнии; боковой карман на молнии; карманы “кенгуру” спереди; задний карман из сетки на липучке; светоотражающие элементы для

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Описание

Легкий рюкзак для бега и велоспорта.

Доставка из Москва

Гарантия 1 год

Цена на Рюкзаки для бега в Москве

Купить Рюкзаки для бега в Москве по самым доступным ценам, вы сможете воспользовавшись нашим сайтом. Полные характеристики, детальные фотографии, а так же возможность сравнения Рюкзаки для бега позволят вам осуществить наиболее удачную покупку. На страницах нашего каталога вы найдете все интернет-магазины с адресами и отзывами которые смогут помочь вам сделать верный выбор при покупке Рюкзаки для бега. Также вы сможете найти онлайн интернет-магазины продающие Рюкзаки для бега оптом.

vimall.ru

Как выбрать рюкзак для трейлраннинга и горного марафона

Постепенно с ростом формы тренировка на 2-4 часа в лесу становится обычным делом, а соревнования на 20 км в городе уже не впечатляют. Хочется бегать по 40-70 км в лесах и горах, значит настало время выбрать хороший беговой рюкзак. Без него осуществить задуманное будет очень тяжело.

В статье расскажем что такое беговой рюкзак и чем отличается от обычного рюкзака, как выбрать рюкзак для бега и на что обратить внимание при покупке.

Беговой рюкзак: чем он отличается от обычного рюкзака?

Беговой рюкзак – вещь универсальная. Подойдет для бега, велоспорта, скандинавской ходьбы и пеших прогулок. Чаще всего их используют для трейлов, марафонов и ультрамарафонов, когда есть большие участки автономного бега. Беговые рюкзаки отличаются от обычных весом, объемом и удобством посадки. Обычно это объем от 2 до 20 литров, система регулировок, множество карманов, питьевая система, крепление для палок.

• Объем и вес. Вес рюкзака без вещей и фляги для воды обычно не превышает 500 г, а объем находится в рамках 2-20 л. Самые популярные модели имеют объем 5-10 л и весят около 300 г. Это достигается использованием тонких, эластичных и прочных материалов.
• Удобная система фиксации. Рюкзак не должен соскальзывать и болтаться во время бега. Поэтому в рюкзаках для бега предусмотрены широкие лямки, регулировочные ремни и фиксирующие элементы. Некоторые сделаны в форме жилетов с карманами.
• Карманы и питьевая система. В большинстве беговых рюкзаков предусмотрен карман для гидратора, а с некоторыми он идет сразу в комплекте. Гидратор – это небольшой (от 1 до 3 литров) мешок для воды, в основание которого впаяна гибкая трубка с соском-клапаном на конце. Схема проста: емкость с водой помещается в специальный карман, а трубка выводится через лямку рюкзака и крепится на плече. Пить можно прямо на бегу.
• Крепление для палок. Нужно не всем, но если вы собираетесь бегать горные марафоны с большим набором высоты, палки пригодятся.

Как выбрать рюкзак для бега и на что обратить внимание при покупке?

Объем бегового рюкзака – должно помещаться все необходимое

Габариты рюкзака зависят от целей. На тренировку далеко от дома можно брать рюкзак побольше – около 15-20 л. Такой объем удобен, если тренироваться приходится сразу после работы. Упаковать в него рабочую одежду и бежать с рюкзаком домой.

Для соревнований выбор более кропотливый. Нужно умудриться выбрать минимальный объем, чтобы при этом вошел весь список обязательного снаряжения. Опытным бегунам хватает 7-10 л для 100 км трейла. Например, Дмитрий Бураков бежал Маркотх Ультра трейл на 109 км с рюкзаком Salomon на 10 л. Важную роль в выборе объема играет экипировка – для профессиональной технологичной экипировки нужен меньший объем. Скажем, если вы берете с собой обычную флиску и штаны, в 10 л точно не уместитесь.

Рюкзаки объемом 12-20 литров подойдут даже для многодневных автономных гонок. Например, с 20-ти литровым рюкзаком бегут 250 км за 6 дней по пустыне Сахара – Marathon des Sables.

В общем, если не собираетесь бегать более 80 км, берите рюкзак на 8-12 литров – самый универсальный объем.

Фото: runningdutchie.org

Где купить беговой рюкзак?

• Рюкзаки для трейлраннинга в Альпиндустрии – дорогие, профессиональные, брендовые вещи.
• Беговые рюкзаки Kalenji в Декатлоне – французский бренд по доступным ценам.
• Беговые рюкзаки Aonijie – недорогие, качественные копии брендовых рюкзаков.

Строение и удобство посадки – бег с рюкзаком должен быть комфортным

Размер. Хороший рюкзак должен удобно располагаться на спине и не мешать во время движения. В идеале – не ощущаться во время бега. Для этого важно подобрать рюкзак по размеру. Беговые рюкзаки бывают 2, 3 и даже 5 размеров. Изучите таблицу размеров (у каждого бренда она своя) и соотнесите с вашими габаритами – особое внимание уделите обхвату грудной клетки и ширине плеч.

Балансировка рюкзака. У рюкзаков для бега карманы расположены и спереди и сзади. Чтобы было удобно, нужно правильно распределять вещи для достижения баланса. Для баланса важно правильно подобрать рюкзак по размеру. Подходящий по размеру рюкзак не будет перетягивать вперед или назад, даже если нагружен только с одной стороны.

Строение. По форме рюкзаки для бега бывают 2 конструкций:

Выбор формы рюкзака – дело вкуса. Жилеты обычно лучше сидят на теле и реже натирают, поэтому более популярны среди профессионалов.

Карманы под бутылочки и гидратор

Всегда обращайте внимание на удобство расположения карманов! Карманы спереди нужны обязательно – туда кладется самое необходимое (питание, вода, шапка, перчатки, баф и т.д.) и вы не будете тратить время на частые остановки.

Внутри рюкзака обычно есть карман для гидратора. Самый универсальный и распространенный вариант – гидратор на 1,5 – 2 литра. Такого количества жидкости хватает на длительных тренировках и соревнованиях, но помните, чем больше воды, тем больше вес. Поэтому, если на дистанции предусмотрены частые пункты питания, не берите с собой лишнего.

Иногда гидратор не нужен и можно обойтись 2 бутылочками по 0,5 л. Для этого лучше использовать легкие мягкие фляжки. Они помещаются в карман любой формы и почти ничего не весят.

Где купить такие фляжки и гидраторы?

Нужные аксессуары на рюкзаке для бега

• Крепление для палок. Если планируете горные марафоны с большим набором высоты, обратите внимание на этот элемент рюкзака.
• Свисток. Обязательный элемент экипировки забегов по пересеченной местности. Часто идет в комплекте к рюкзаку и закреплен в доступном месте.
• Светоотражающие элементы. Не забывайте о безопасности! Хороший беговой рюкзак должен быть оснащен светоотражающими элементами, которые позволят автомобилистам заметить вас в условиях плохой видимости.

Видео о рюкзаках для бега

Александр Ивакин и Константин Булычев рассказывают как собрать рюкзак для бега.

---

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению. 🙂

training365.ru

Практическое применение: рюкзаки для бега по городу

 

Лето в самом разгаре, а значит можно наслаждаться бегом каждый день и даже не один раз. Мне кажется, что бегать по городу — это идеальный способ передвижения для этого времени года. Конечно, каждый день замыкать садовое или бегать вдоль трасс не очень хорошо, но можно найти маршруты через парки и скверы. Если вам повезло и к работе/учебе/друзьям ведут приятные маршруты, то лето — это отличный способ узнать их получше и совместить приятное с полезным.

Немного практических советов, как найти «полезный» беговой маршрут

Бегать из дома на работу попробовала впервые лет пять назад, мне повезло у нас был зал для йоги, где можно было помыться. Наверное, это основная проблема для тех, кто хочет бегать на работу, но если у вас негде помыться, то можно бегать с работы. Вторая проблема — это как найти идеальный маршрут к вашей цели. Я работала почти в пром зоне и долго пыталась найти, как лучше от дома добежать туда, в итоге нашла маршрут подходящий для меня. Как вы уже поняли, построить маршрут бывает не так то и просто в наших реалиях.  Даже сейчас, когда хорошо знаю все тропы, то пользуюсь картами GOOGLE и выстраиваю в них маршрут для пешехода. Конечно, гугл знает не все дырки в заборах на территории России, но часто стоит очень адекватные маршруты. Поэтому карта гугл, плюс немного исследований, приключений и оптимальный маршрут будет найден. Между пунктами назначения можно покататься на велосипеде и постараться найти самый пригодный маршрут для пробежки.

Сейчас бегаю и на встречи с друзьями или на встречи по работе,в бассейн и на тренировку в Атриум. Всегда найдется место, где можно переодеться. Или в кафе, или в торговом центре. Не так давно даже запустился сервис по поиску душа в Москве, это если вы решили побежать на очень важную встречу. Для меня главное, что голова летом не сильно потеет, а значит и после пробежки, можно переодеться и выглядеть прилично. Сейчас, каждую неделю стала бегать в бассейн, что доставляет мне особое удовольствие, так как после бега можно сразу поплавать. Поэтому, если вы ходите на любые дополнительные тренировки, то на них тоже можно пробежаться, а после и полноценно помыться.

Самое главное при беге в городе — это безопасность. Особенно выезды из дворов, так как часто машины выезжают  очень быстро и не смотрят на тротуар. Когда я бегу между динамо и белорусской там тоже много выездов и надо быть очень внимательной. Да и в целом расслабляться нельзя, постоянно надо быть очень внимательной. 

А теперь про самое главное — это беговой рюкзак, без которого не было бы ничего

Если бегать куда-то, то обязательно надо иметь рюкзак в который можно положить вещи переодеться. Кроме вещей в рюкзак кладу документы, другой рюкзак, куда потом убрать мокрые вещи, когда бегу на спорт, то беру с собой чем помыться, расческу для волос, сменную форму и повседневные вещи. Сейчас ищу идеальную поясную сумку, которую тоже можно убрать в беговой рюкзак, а потом положить в нее все мелкие вещи — паспорт, карточки, ключи и тп. В обычный 20-ти литровый рюкзак для бега помешается достаточно много всего. Стараюсь брать с собой самые легкие, тонкие и минималистичные вещи, чтобы рюкзак не был очень тяжелым. Часто беру на смену и обувь, в этом плане очень хорошо, когда на улице жара  — можно взять что-то супер маленькое и легкое. Все вещи лучше положить в пакет, так как иначе они промокнут, когда вы будете потеть.

Как выбрать рюкзак для бега?

Для начала необходимо определиться с целями, сегодня расскажу именно про рюкзаки для бега в городе, когда в него нужно положить много вещей.

Для бега в горах или для соревнований нужно выбирать другие модели — более маленькие. Про них сделаю отдельный материал.

В первую очередь выбирая рюкзак нам надо определиться с литражом. Для меня идеальный — 15-20 литров. Если бегу в бассейн, то беру 20 литров и хочется побольше. Тут важно понимать, что в него у меня помешается все — купальник, полотенце, сланцы, расческа, вещи и обувь переодеться, но так же не забывать, что размер ноги у меня 37 и кроссовки для переодевания входят легко, поэтому если у вас 43 размер ноги, то возможно вам надо рюкзак на 25 литров.

Сейчас бегаю с рюкзаком SALOMON TRAIL 20 . На его примере и покажу на какие детали важно обратить внимание.

1) Самое важное — это хороший пояс, широкий, с карманами, который можно плотно затянуть. Карманы на поясе это очень удобно, в них можно положить телефон или другие вещи. Широкий пояс обеспечит правильную посадку и рюкзак не будет прыгать.

 

2) Широкие лямки, которые тоже максимально затягиваются — быстро и удобно. Они не натирают и их можно регулировать прямо на ходу.

 

3) Посадка в области шеи. Обратите внимание как сидит рюкзак на шее, особенно когда он набитый, он не должен врезаться или натирать. У этой модели очень удачная полукруглая форма и очень хорошая мягкая ткань.

 

4)Важно, чтобы рюкзак сам можно было хорошо затянуть, когда вы его уже набили.

 

5) По моему опыту много внутренних отделений не нужно, так как все вещи все равно проще разложить по пакетам, чтобы они не промокли и отделения не помогут.

 

6) Ремешок на груди самый лучший не из плотной ткани, а из резинки, и который можно прикрепить на разную высоту

 

7) Хорошие пластиковые застежки, чтобы не заедали

 

К этому рюкзаку у меня есть пара претензий, со временем привыкла к нему, но новичкам это может показаться странным. Когда он сильно набит и лямки затянуты максимально на плечах, то пояс поднимается очень высоко, почти под ребра. Когда бежишь рюкзак не прыгает и не мешает, но ощущение при надевании, что сидит он не так, как должен, а должен нижний пояс сидеть на талии, а не под ребрами. Возможно, просто необходимо отпустить лямки, затянуть хорошо пояс ниже. Я уже три года бегаю так и все хочу попробовать опустить лямки, но и так удобно.

Плюс ремешок на груди не резиновый, не сказала бы, что это сильный недостаток, хотя если грудь большая, то лучше примерить набитый рюкзак перед покупкой.

Кстати, этот рюкзак мы купили во время нашего путешествия в горах летом 2014 года, я его активно использую и стираю после каждого использования, а он все еще отлично выглядит.

Ну и напоследок размеры рюкзака : 20 литров (высота 48 см, ширина дна 18 см, ширина 24 см)

Подборка рюкзаков для бега по городу

Поискала на сайтах различные рюкзаки, и даже смогла протестировать некоторые из них.

1) LIGHTWEIGHT RUNNING BACKPACK, ASICS 

10 литров (высота 44 см, ширина дна 13 см, ширина 23 см)

Я много раз бегала с предыдущей версией этой модели, указано, что он 10 литров, но по факту больше походит на 15 литров. В новой версии появился удобный карман на груди для большого телефона и нижняя часть стала шире и лучше прилегать. А вот застежка внизу, пластиковая, все еще заедает иногда, если взять не тот угол застегивания. У рюкзака два отделения — общее большое и верхнее среднее, что очень удобно. Есть боковые карманы и возможность вставить питьевую систему.

На фото старая и новая модель, видно, что новая стала больше, хотя литраж тот же. Изменился верхний карман, карман на лямках и ткань рюкзака стала более плотная. 

 

Спинка комфортная, хотя может быть жарко, но тут уже ничего не поделаешь.

Маленькие боковые карманы для самых нужных мелочей.

Нагрудный фиксатор изготовлен из ткани с резинкой и удобно регулируется верх и вниз.

2) Mobium BackPack, PUMA

(высота 63 см, ширина дна 10 см, ширина 24 см)

Очень интересно было бы протестировать такой рюкзак, выглядит он вполне удобно. Тут можно посмотреть видео, где понятно, что рюкзак достаточно маленький, скорее всего с ним не побегаешь на работу. Зато сумка крепится на липучки и ее можно отсоединить и получится отдельно сумка и отдельно небольшой рюкзак.

3)  PR Progressive Backpack, Puma

13 литров (высота 38 см, ширина дна 13 см, ширина 24 см)

 

Эта модель достаточно компактная, но мне бы хотелось сказать именно про эту линейку рюкзаков. Тестировала модель на 20 литров с питьевой системой и осталась в восторге. Рюкзак продуман до мелочей, невероятно удобные карманы, застежки, которых так много, что иногда сложно разобраться зачем они. Если вам где-то встретится рюкзак из этой серии, то обратите на него внимание.

3)  Talon 22, Osprey

22 литра (высота 54 см, ширина дна 23 см, ширина 25 см)

К сожалению, сама не могу вам ничего рассказать про эту модель, но читала на нее много положительных отзывов, поэтому могу рекомендовать обратить внимание. Выглядит рюкзак достаточно большим, хотя всего на два литра больше Salomon Trail 20, если он попадет к вам в руки, то сразу станет понятно можно ли его затянуть, чтобы вещи плотно держались и не прыгали внутри.

 

На сегодняшний момент Salomon выпускает самую широкую линейку рюкзаков, которые можно найти в России.  Уверена, что в США множество марок и удобных беговых рюкзаков, так что можно поискать и заказать что-то.

 

Поделилась с вами своим опытом и наблюдениями, надеюсь, что вы откроете для себя бег, как способ передвижения, ведь это может быть не просто удобно, но и весело. Конечно, когда часто бегаешь на встречи с друзьями, то не всегда удается выгулять модные наряды или любимые джинсы. Удивительно, что сейчас все чаще, когда покупаю вещи, то стараюсь, чтобы они не мялись и были максимально легкими.

comments powered by HyperComments

annakosova.ru

Рюкзак для бега- вещь шикарная и просто необходимая

Рюкзак для бега вещь удобная и нужная. Поэтому пользуется большим спросом у большой категории любителей бега и профессиональных спортсменов.

Рюкзак для бега, для чего он нужен?

Беговые рюкзаки легкие. Они изготовлены из высококачественной и износостойкой ткани.

Бег с рюкзаком – это всегда выбор между  комфортом,  полезным объёмом и минимальным весом рюкзака.  Вроде бы лишний вес, но для безопасных и комфортных тренировок или соревнований, эта вещь просто необходима. Поэтому стоит позаботиться о правильном снаряжении. Обычный рюкзак не пойдет. Неудобно, только портится осанка и техника бега.

Беговой рюкзак незаменим, прежде всего, в соревнованиях по трейлраннингу. По пересеченной или горной  местности. Взять, например, Конжаковский марафон. Участники марафона  находятся на дистанции достаточно длительное время. Лидеры пробегают дистанцию за 3 часа, любители тянутся до самого вечера.

Крепление для палок, карманы для бутылок с водой, карманы для телефона и другой мелочи. Удобно.

На трассе есть пункты питания, но теплые вещи организаторы рекомендуют взять с собой. В горах погода быстро меняется. Ветровку. шапочку. перчатки, бутылочку с водой. небольшой запас еды. телефон, другие необходимые мелочи можно упаковать в беговой рюкзак. Своеобразный набор для выживания.

Всегда должен быть запас воды. Ведь во время бега организм теряет жидкость, что может привести к тепловому удару, обезвоживанию организма. Во время марафонов потеря воды может быть значительной (до 6,5 л!). Критической считается потеря жидкости свыше 5% массы тела. Поэтому, пить воду во время тренировки или соревнований  обязательно!

Camp Ultra Trail Vest 12 — брендовая модель рюкзака

 

Camp Ultra Trail Vest 12. Объем 12 литров. Вес: 375 г (XS-M )на рост 150-175 см. 395 г (M-XL). на рост 175-195 см. Система крепления палок на ходу без снятия рюкзака. Большой карман для гидратора может уместить до 3 л. Легкий влагоотталкивающий нейлон Ripstop и светоотражающая ткань. Спасательный свисток закреплен на рюкзаке. Ремешки с системой быстрого отстегивания EZ OP. Большие передние карманы для бутылок и боковые карманы на молнии для питания или других вещей первой необходимости. Легко влазят 2 мягкие фляги по 700 мл. Рюкзак хорошо балансируется. Даже при частичной загрузке он не будет перетягивать на одну сторону.

Рюкзак можно утяжелить и тогда во время бега мышцы получают дополнительную нагрузку. В таком случае, это будет уже силовая тренировка.

Выбираем рюкзак

Рюкзак для тренировок или соревнований

Любые соревнования, это скорость и время. Значит ничего лишнего. Поэтому вы будете подбирать рюкзак с минимальным весом и класть туда самое необходимое. Это рюкзаки с минимальным объемом.

Тренировочный рюкзак может быть больше по объему. Поэтому экипировки можно туда положить больше.Тренировочные рюкзаки стоят дешевле, потому. что они проще по деталям и функциям. Но все необходимое есть. Выбор большой. Существенной  разницы между рюкзаками нет, поэтому в каких рюкзаках тренироваться, а в каких соревноваться решать вам.

Более большой рюкзак для активного отдыха и на каждый день.

Факторы, влияющие на вес рюкзака для бега

• Материал рюкзака — непромокаемые рюкзаки всегда тяжелее. Чем плотнее и прочнее материал — тем он тяжелее.
• Наличие дополнительных карманов.
• Объём рюкзака.
• Наличие и тип используемых молний.
• Наличие всевозможных замков, петель, застёжек, ремней, шнурков.
• Наличие гидратора.

Удобство рюкзака

Все беговые рюкзаки должны хорошо ложиться на спину. Плотно- как термобелье. Но при этом не сдавливать, не подпрыгивать при толчке, и не съезжать с плеч. Вес рюкзака лежит на плечевых лямках, поэтому, чем они шире, тем легче его нести.

Рюкзак для трейлраннинга Salomon S-Lab Sense Ultra. Вес: 110 г – 5 л, 125 г – 8 л. Рюкзак отличается от остальных своим анатомическим кроем. Он больше похож на майку с большими карманами, чем на рюкзак. Именно поэтому он очень легкий, сидит на теле как влитой и не доставляет неудобств при любой загрузке. Свисток закреплен на рюкзаке. Нет места под гидратор, но спереди входят 2 мягких фляги по 500 мл (они идут в комплекте).На лямках есть специальные петли для крепления колчана для палок.

Правильно сидящий рюкзак в застёгнутом состоянии не должен стеснять движений и двигаться отдельно от хозяина. Проверьте, насколько вам легко и свободно дышать. Попрыгайте, нагнитесь, присядьте. Важно, чтобы во время бега нигде  ничего не натирало.

Система вентиляции

В качественных беговых жилетах и рюкзаках существует система вентиляции и выведения влаги.  Например, на поверхности спинки рюкзака и лямок вшит сетчатый материал. Он отводит влагу  быстро сохнет, хорошо «дышит» .Все для того,  чтобы не было лишнего конденсата, натираний и неприятных ощущений.

Рюкзак Salomon Skin Pro 10 Fiery Red/Gy. Технология активных частиц 37.5 захватывает и отводит испаряющуюся влагу, сохраняя оптимальную относительную влажность и нужный микроклимат;Рюкзак Salomon Skin Pro 10 — это легкий, плотно прилегающий рюкзак, подходящий для бега, туризма и велоспорта. Вес — 0.283 г.

Лямки рюкзака

Лямки рюкзака не должны доставлять дискомфорта. Все лямки, застежки, дополнительные поперечные ремни, которые фиксируются с помощью защелок (один — на груди, второй — на поясе),  должны  легко регулироваться и открываться.

Карманы для бутылок и телефона

Удобно наличие на лямках рюкзака  карманов для бутылок.В один  можно поставить бутылку с водой, во  второй — бутылку  с изотоником. Нужный запас воды, у вас будет спереди, гидратором в этом случае можно и не пользоваться.

Наличие застёгивающих карманов на лямках рюкзака для всякой мелочи. например для телефона. Они обычно расположены выше карманов для бутылок. К тому же наличие объемных карманов впереди позволяет более равномерно распределить вес.

Наличие петель

Наличие петель на лямках для шланга гидратора и для дополнительных пристёгиваемых карманов с бутылками.

Крепление палок

Всегда есть люди, которые занимаются и скандинавской ходьбой.Для них есть модели, где предусмотрена система крепления палок на ходу без снятия рюкзака.

Такой атрибут, как спасательный свисток, так же желательно, чтобы был закреплен на рюкзаке.

Цвет рюкзака

Цвет рюкзака играет важную роль: чем он ярче, тем заметнее бегун в тёмноте, особенно если бежит вдоль дороги. Светоотражатели служат для той же цели.

Рюкзак мужчин или для женщин

Рюкзак для мужчин или рюкзак для женщин? Беговые рюкзаки, это обычно  стиль- унисекс. Разве, что размеры разные, да цвет рюкзака.

Объем рюкзака

Беговые рюкзаки делают небольшими, разбег объёма от 2 до 20 литров. В самых маленьких в аккурат помещаются небольшой запас еды и воды, а также прочие предметы обязательного снаряжения.

Чем длиннее дистанция,  тем больше по возможности надо взять с собой вещей. Для этого есть рюкзаки большего объёма. Это рюкзаки объемом 10‑20 литров.  Например, многодневные дистанции, которые проводятся на полной автономии.

.Бег в городских условиях.  Поэтому объем рюкзака небольшой. Чем то похож на детский рюкзак.

Сколько и чего вам будет надо запихнуть в рюкзак будет зависеть от вашей подготовки, длины трассы, погодных условий и требований организаторов соревнований.

Вывод: Если это обычная пробежка, марафон в условиях города, достаточно рюкзака небольшого объема (2-8 л.). Если же это многодневный марафон в условиях дикой природы (горы, леса и т. д.), то нужно взять рюкзак большего объема (10-20 л.). В него должны поместиться минимальный запас еды, сменная экипировка, вода, аптечка

Гидратор

У большинства моделей рюкзаков есть встроенная  питьевая система.

Укладываются гидраторы обычно в специальное отделение рюкзака. Из него есть вывод для трубки гидратора(если что, он маркируется значком в виде капельки) либо вешаются на спину разгрузочного жилета. Для подвешивания на разгруз могут быть стропы «молли» либо готовое отделение. Либо его можно носить просто так-для этого есть лямки на самом гидраторе.

Гидратор, это полимерный плоский мешок-бурдючок для  воды, из днища этого мешка отходит гибкая трубка с соском-клапаном на конце. Гибкая трубка с соском обычно выводится вперёд через лямку рюкзака, она огибает плечо сверху ( есть модели, где эта трубка проходит от днища рюкзака вдоль лямки снизу). Бегун может в любой момент восполнить запас жидкости, сделав пару глотков через полую трубку. Удобно.

Верхний конец, это горловина мешка, имеет герметизирующий элемент, чтобы вода не выдавливалась вверх. Но  подтекание воды из питьевой системы иногда возможно, так что вещи в рюкзаке лучше дополнительно защитить от попадания влаги.

Пластиковая ёмкость гидратора бывает с закрывающимся верхом. либо с завинчивающей крышкой. Первый тип проще мыть, тогда как второй более удобный и герметичный.  Первый тип более дорогой, тогда как он имеет большой плюс-им можно зачёрпывать воду из других, больших ёмкостей.

Интересный момент! Материал, из которого сделан резервуар гидратора, должен быть качественным. В большинстве случаев это плотный полиэтилен. Некачественный материал легко повредить, проколоть, он имеет химический запах.

То же касается и пластмассовых емкостей, вода в них приобретает неприятный привкус. Потому к выбору материала, из которого выполнена емкость гидратора, нужно подходить более тщательно.

Поэтому, обращайте внимание на  характеристики самого резервуара для жидкости:

• объем;
• материал,
• герметизация;
• размер и качество трубки.
• вид клапана («соски»).

Какой объем гидратора нужен?

Объём гидратора обычно от 1 до 3 литров. В  рюкзаки объёмом 2-5 литров влезают только небольшие гидраторы — это надо учитывать.

Вариант гидратора без рюкзака. Заполнять лучше всего чистой водой либо минералкой (лучше не сильногазированной). Нельзя заливать горячие напитки, так как он попросту расплавится. Не рекомендую заливать сладкие сильногазированные напитки: кола. спрайт, магазинный квас. Гидратор может просто выйти из строя. Если же рискнули, тщательно промойте.

За час пробежки спортсмен должен выпить примерно 0,5 л. воды. Время года , погодные условия. все надо учитывать. Самый ходовой объем гидратора 1,5-2 л. Именно такое количество воды позволяет восполнить количество жидкости во время двухчасовой пробежки и восстановить силы после тренировки.

Гидратор-шикарная вещь. Главные его плюсы-удобность и функциональность (можно пить жидкости, не доставая ничего и даже на ходу). Главные же минусы-то, что не всякую жидкость в гидратор залить можно и то, что жидкость в гидраторе чувствительна к перепадам температур(если он в рюкзаке, это не слишком ощущается).

При выборе той или иной модели, обращайте внимание на качество материала исполнения. Читайте отзывы. Бренд , это тоже важно. Но,бренды обычно дорогие. Дешевле можно  выбрать  на Али Экспресс.

Желательно, конечно померить товар, пощупать его своими руками и сравнить с другим брендом. Получите совет у более опытного спортсмена. Хороший беговой рюкзак будет тот, который вы не будете ощущать  на себе во время бега.

 

 

 

 

 

genaromat.ru

Как выбрать удобный рюкзак для бега

Рюкзак для бега — необходимость, если вы совмещаете пробежку и дорогу на работу\домой, или вам нужна вода, ключи, кошелёк и другие вещи с собой. Незаменим рюкзак и при силовом беге с утяжелением: в качестве груза обычно используется песок. Но повседневный рюкзак для бега не подходит категорически. Видели когда-нибудь, как бегают первоклашки с рюкзаком, полным учебников? Выставив руки вперёд, сильно наклонившись и не вписываясь в повороты?

Рюкзак с неправильно распределённым весом мешает нормальной осанке и технике при беге, а его посадка на спине и форма отличаются от повседневных рюкзаков.

На что обращать внимание при выборе рюкзака для бега?

• Система креплений. Рюкзак должен плотно сидеть на спине, не подпрыгивая при толчке и не съезжая с плеч. Крепления нужны на плечах (стандартные лямки) и внизу рюкзака (чтобы исключить подпрыгивание и битьё по спине). Удобно, когда лямки соединены ремешком на груди: тогда они не спадают, их не нужно поправлять. На плечевых лямках лежит основной вес рюкзака: чем они шире, тем на большую площадь распределяется вес, и тем легче его нести.

• Расположение рюкзака: он должен плотно, без полостей и выпуклостей располагаться на спине. Полезная опция — уплотнение спинки рюкзака и лямок поролоном или другим материалом, чтобы снизить давление содержимого рюкзака на спину.

• Дополнительные карманы. Доя ключей, бутылки с водой, кошелька или мелких вещей: это удобно и экономит время на поиск необходимого в недрах рюкзака. Карман для бутылки сбоку рюкзака позволяет пить на ходу.

• Объём рюкзака. Чем он больше, тем больше вещей в него можно положить. И тем сложнее правильно распределить вес рюкзака по спине. Разумный компромисс — 5-20 литров, остальное зависит от цели бега.

• Материал рюкзака: ценится лёгкость и пропитка для водонепроницаемости.

• Цвет рюкзака: чем он ярче, тем заметнее бегун в тёмноте, особенно если бежит вдоль проезжей части. Светоотражатели выполняют ту же функцию.

В нашем ассортименте представлены рюкзаки востребованных спортивных брендов Asics и Nike.

Рюкзаки объёмом до 10 литров

Asics FUJI TRAIL SPEED BACKPACK — компактный рюкзак-жилет для бега со светоотражателями. Лёгкий материал, лямки из сетки с возможностью регулирования, удобная плотная посадка, резервуар для жидкости на 1,5 литра. Объём рюкзака — 6 литров.

Asics LIGHTWEIGHT RUNNING BACKPACK — лёгкий, с регулируемыми лямками из сетки и светоотражателями. Объём 44 на 45 см (10 л.).

Asics LIGHTWEIGHT RUNNING BACKPACK — яркий, лёгкий и практичный рюкзак Asics с регулируемыми широкими лямками из сетки, светоотражателями для безопасности в сумерках. Дополнительная шнуровка для лучшего распределения веса. Размер 44 на 45 см. Рюкзаки объёмом 20 и более литров 

Asics RUNNING BACKPACK — удобная посадка, широкие лямки, светоотражатели. Объём 35 на 49 см (20 л.).

Nike CHEYENNE VAPOR II RUNNING BACKPACK — вместительный рюкзак Nike из плотного лёгкого материала, удобной посадкой, нагрудными и поясными креплениями для лучшей фиксации. Боковой отсек для хранения бутылки с водой. Верхний слой из водонепроницаемого материала, водонепроницаемый чехол. Размёр 32 на 51 см (объём 25 литров).

www.professionalsport.ru