Syntha 6 как принимать, состав и особенности протеина от BSN

Продукт Syntha-6, производящийся компанией BSN — это пример универсального комплексного протеина. В его состав входят 6 разновидностей белка, которые усваиваются с разной скоростью. Компания BSN нашла решение проблемы характерного вкуса протеина молочной сыворотки, сделав свой протеиновый порошок с приятным вкусом и исключительно высоким качеством. Многофункциональный комплекс Syntha-6 полезен при использовании до силовых тренировок, после тренировок или просто в течение дня.

Состав BSN Syntha-6

Исходя из названия, структура продукта Syntha-6 составлена из шести белковых источников высокого качества:

• концентрата протеина молочной сыворотки;
• изолята протеина молочной сыворотки;
• мицеллярногоказеина;
• казеината кальция;
• яичного альбумина;
• изолята молочного протеина.

Все шесть разновидностей протеина усваиваются с разной скоростью и имеют разный профиль аминокислот, следовательно, Syntha-6 истинно универсальная белковая смесь.

• Пептиды глютамина — это устойчивые формы аминокислоты глютамина, которые помогут увеличить мышечную массу и укрепят иммунитет.
• Папаин и бромелайн — ферменты пищеварения, которые увеличивают скорость и качество усвоения протеина. Это способствует своевременному и полному обеспечению мышечных тканей необходимой подпиткой, не нарушая работоспособность пищеварительной системы.
• Пищевые волокна также предназначаются для помощи в работе пищеварительной системы.Клетчатка способствует улучшению усвоения микроэлементов и замедлению поступления в кровь углеводов и жиров.
• Задача среднецепочечных триглицеридов и незаменимых жирных кислот — это обеспечение мышечной ткани энергией и управление аппетитом. Выработка незаменимых жирных кислот организмом не возможна, поэтому во избежание дефицита необходимо поступление их в организм вместе с пищей.
• BCAA являются аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками. Они необходимы как для увеличения мышечного объема, так и для закрепления уже существующих результатов.

Syntha-6 предназначен для:

• Новичков.Новичкам бодибилдинга, не до конца освоившимся на рынке спортивных продуктов, добавка Syntha-6 будет служить отличной точкой отправки. Продукт можно использовать и для набора массы, и для похудения, и для улучшения рельефа тела. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и служит превосходным дополнением к питанию и тренировкам каждого спортсмена.
• Для спортсменов, наращивающих мышечную массу.Как известно, для того чтобы быстро набрать мышечную массу необходимо наличие постоянного источника строительных материалов — белков. В состав Syntha-6 входят белки, которые усваиваются с разной скоростью — от получаса до 8 часов. Именно это позволяет постоянно подпитывать ваши мышцы белком, следовательно, мышечная масса набирается значительно быстрее.
• Для людей, работающих на улучшение рельефа или похудение.Тем, кто хочет избавиться от лишнего жира, но при этом не потерять мышцы, необходим данный протеиновый комплекс. Syntha-6 послужит вам дополнительным белковым источником при низкоуглеводных диетах или диетах для снижения веса.

Совместное использование с другими спортивными продуктами

Прием протеинового комплекса можно совместить с приемами практически любых других спортивных добавок. Во время набора мышечной массы рекомендуют использовать Syntha-6 вместе с одним из предтренировочных комплексов, таких как Amino X или No-Xplode. Эти аминокислоты восстановят мышцы после силовых тренировок. Для сушки и похудения возможно использование данного продукта вместе с Atro-Phex и Hyper FX.

Как принимать протеин Syntha-6:

Для приема смешать 1-2 мерные ложки (содержание белка — 22-44 грамм) с холодной водой или любым напитком на ваше предусмотрение в количестве 0,5-1 стакана. Использование жидкости в пропорции около 100-120 мл к 1 мерной ложке порошка. Можно менять объем жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию и вкус. Норма в день — 1-4 порции, но если необходимо покрыть потребность ваших мышц в белке, возможен прием продукта больше нормы. Для того чтобы увеличить потребление белка на прием и получить вкус молочного коктейля, можно использовать маложирное или обезжиренное молоко.

Советы по использованию Syntha-6 для женщин:

Для приема смешать 1 мерную ложку (содержание белка — 22 грамм) с холодной водой или любым напитком на ваше усмотрение в количестве 0,5-1 стакана. Можно менять объем жидкости, чтобы получить желаемую консистенцию и вкус. Норма в день — 1-4 порции, но если необходимо покрыть потребность ваших мышц в белке для формирования прекрасной формы тела, возможен прием продукта больше нормы. Для того чтобы увеличить потребление белка на прием и получить вкус молочного коктейля, можно использовать маложирное или обезжиренное молоко.

supermass.ru

состав изолята и как принимать

Суперсовременная добавка спортивного питания Синта 6 протеин содержит в своем составе более 20 г первоклассных белков. Здесь также присутствуют 8 незаменимых для человеческого организма аминокислот, незаменимые жирные полиненасыщенные кислоты, клетчатка — полезная для микрофлоры кишечника.

Причем добавка идеально подходит новичкам и старожилам в спорте, и используется для различных целей — от набора массы до похудения.

Производитель

Запатентованный продукт компании BSN незаменимый в рационе атлетов, спортсменов работающих с большой нагрузкой. Это подтверждает 16-летний опыт производства спортивного питания, который вывел фирму бсн на лидирующее место среди подобных производителей. Тем более что корпорация зарекомендовала себя на рынке в роли пионера инновационных технологий.

Общие сведения

Многокомпонентная формула спортивной добавки включает три различных белковых соединений, что обеспечивает непрекращающуюся подпитку организма аминокислотами. Последнее влияет на увеличение выносливости, притока энергии, благоприятствует восстановлению после занятий.

Незаменимые жирные и аминокислоты, огромное количество полезных микроэлементов и витаминов позволит атлету быстро набрать мышечную массу, причем, ориентируясь на личные вкусовые качества.

Основные компоненты

Сортамент Syntha-6 состоит из многочисленных органических элементов природного происхождения.

В его состав входит:

• кальций;
• фосфор;
• натрий;
• калий;
• кальций;
• железо;
• магний.

Присутствие белков, холестерина, жиров, углеводов, сахара и клетчатки позволяет спортсменам проводить интенсивные тренинги, не опасаясь об утере тонуса тела. Кроме основных ингредиентов синта содержит дополнительные, позволяющие реализовать каждый грамм смеси.

Таковыми являются:

• экстракт сывороточного протеина;
• ферментный белок казеинат кальция;
• нерастворимая форма казеина;
• очищенный яичный белок;
• противовоспалительный динатрия фосфат;
• очищенная метилцеллюлоза и др.

Также в концентрате имеются другие компоненты, способствующие быстрому перевариванию, росту мышечной ткани.

Дополнительные

Растительные ферменты папаин, бромелаин ускоряют переработку поступающих белковых соединений. Это служит гарантией, что организм в полной мере получит необходимые аминокислоты, при этом не вызывая каких-либо расстройств пищеварительной системы.

Сывороточный изолят белка наполнен высокой концентрацией необходимых аминокислот, способствует быстрому усваиванию продуктов, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне, выступает в роли строителя мышечных волокон.

Соединения глютамина помогают быстрому увеличению мышц, поддержанию иммунитета. Выполняют также главную роль в сжигании жировых клеток, чем освобождают спортсмена от лишнего веса.

Среднецепочечные и полиненасыщенные кислоты являются для организма источником энергии, улучшают аппетит. Их присутствие объясняется тем, что жирные кислоты организмом не вырабатываются, попадают только из продуктов питания.

Порции

Одна мерная ложка Syntha-6 содержит 200 калорий, из них — 50 жиров. Среди компонентов присутствует незначительное содержание сахара — 2 г, клетчатки — 5, углеводов — 14.

Практически половину ложки составляет объем белков — 22 г. Однако здесь возникает резонный вопрос, сколько грамм в одной ложке продукта. Одна мерная ложка порошка содержит 47 грамм питательных для организма веществ.

Торговые предприятия реализуют добавку следующим ассортиментом:

• упаковка Syntha-6 — 1,3 кг, содержит 28 порций;
• пачка 2,3 кг — 48 ложек продукции;
• упаковка 4,5 кг — 97 порций.

Для группового питания или продолжительного индивидуального выпускаются пачки весом 5 кг, что соответствует 107 порциям. Следует заметить, что вкусовые качества играют некоторую роль в весе одной порции и упаковки. Они могут незначительно повысить или же понизить вес продукции.

Компания позаботилась о спортсменах страдающими аллергическими реакциями на некоторые пищевые продукты. Компоненты Cинты выпускаются на оборудовании, которое обрабатывает продукты с низким содержанием аллергенов.

Применение

Уникальность компонентов синта 6 заключается в том, что продукт можно принимать спортсменам-новичкам и профессионалам. Половое различие так же не имеет значения, будь то мужчина или женщина. Поэтому, неопределившийся со спортивным питанием новичок может свободно начать свою спортивную карьеру с использования данного концентрата.

Концентрат успешно используют почитатели набора мышечной массы. Здесь они находят для себя своеобразные кирпичики мускулов — белки. Причем последние усваиваются организмом с различной скоростью — от получаса до восьми, что не мешает увеличиваться мускулам во время ночного отдыха.

Низкоуглеводная диета помогает новичкам, профессионалам справиться с лишним весом. Не насыщенная жировыми добавками, минимальной калорийностью, смесь успешно справляется с лишней жировой подкожной прослойкой. Подобное дает двойной эффект от употребления. Исчезнувший жир освободит место разрастающимся железным мускулам.

Многочисленные положительные качества спортивной добавки увеличиваются за счет безболезненного одновременного применения с другими спортивными продуктами. Например, используя Syntha в сочетании с предтреником Xplode 2.0, либо комплексом Amino, которые насыщены большим количеством шипучих аминокислот, можно добиться повышения выносливости мышц, защиты, скорейшего их восстановления после работы с железом.

Сушка же и похудение прекрасно сочетаются с предтренировочными смесями Hyper FX и Atro-Phex. Совместное использование снизит мышечную усталость, повышает продуцирование тестостерона, выводит избыточную жидкость из клетчатки, контролирует массу спортсмена. Следует добавить, что перечисленные предтренировочные и жиросжигающие комплексы являются фабрикатами компании BSN.

Рекомендации

Давайте теперь рассмотрим, как принимать мужчинам пищевую смесь. Для достижения эффективного результата, изготовитель советует обходиться 1-2 мерными ложками, что соответствует 23-47 г протеина. Запивать же следует полстакана-стаканом холодной чистой воды, либо иным по выбору атлета напитком. Употребление жидкости варьируется от четверти стакана, либо немного более из расчета одной мерной ложки порошка.

Придерживаться строго рекомендации не обязательно: вкус и консистенцию можно менять по своим вкусовым особенностям. Дневная норма продукта зависит от веса спортсмена, исполнения им физических упражнений. Производитель считает, что достаточно употреблять в день от 1 до 4 ложек порошка.

Женщинам за один раз рекомендовано принимать 23 г протеиновой смеси, соответственно одну ложку. Количественная разница приемов в день не отличается от мужчин-атлетов. Вместе с увеличением рельефа мышц, похудания, женщины приобретут еще и стройную фигуру.

Любители спорта, профессионалы с удовольствием пользуются данной добавкой для получения хороших результатов, особенно, в работе с железом. Многочисленные положительные отзывы о Syntha-6 являются тому подтверждением.

Василий: Опять взял несколько упаковок. Пью уже 5 лет, результатом очень доволен. Главное, что не пучит живот, нет тяжести в желудке.

Заключение

Данная спортивная добавка включает медленные, средние и быстрые аминокислоты. Время их переваривания составляет от получаса до 7-8 часов, что соответствуем продолжительности ночного сна. Даже ночью организм не будет испытывать недостаточность протеина.

Выпивая определенную порцию порошка, можно будет рассчитывать на улучшение спортивных достижений, рельефа, формы тела.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

bodytrain.ru

BSN Syntha-6 — отзывы, как принимать протеин, состав

Syntha-6 – комплексная протеиновая смесь от компании BSN, один из самых популярных протеинов на рынке спортивного питания. Данный протеин состоит из 6 различных видов белка с разной скоростью усвоения, это значит, что одна порция Синта-6 будет питать ваши мышцы аминокислотами и другими питательными веществами очень длительный период. Протеин от BSN считается добавкой премиум класса.

​

Syntha-6 от BSN можно принимать как во время набора массы, так и на сушке. Данный протеин отлично помогает набирать сухую мышечную массу, повышать силовые показатели, подавлять катаболизм и уменьшать процент подкожного жира. Как можно догадаться из названия, в состав Syntha-6 входит 6 различных источников белка:

• Концентрат сывороточного протеина;
• Изолят сывороточного протеина;
• Казеинат кальция;
• Мицеллярный казеин;
• Изолят молочного протеина;
• Яичный альбумин.

Благодаря различной скорости усвоения белков, Syntha-6 начинает питать мышцы аминокислотами сразу же после приема и продолжает это делать около 4-6 часов. Также в составе комплексного протеина от BSN содержится клетчатка, которая улучшает усвоение всех микроэлементов и подавляет чувство голода, что очень важно во время сушки. Не стоит забывать и про сбалансированный аминокислотный состав, который необходим для увеличения мышечных объемов и защиты мышц от процессов катаболизма.

Состав протеинового комплекса

Одна порция протеина (44г) дает спортсмену:

• 6г жиров;
• 15г углеводов;
• 22г белков;
• 200 калорий.

Также в состав добавки входят некоторые минералы и специальные биоактивные энзимы, которые повышают степень усвоения белка.

Как принимать Syntha-6

Производитель рекомендует принимать Syntha-6 2-3 раза в день, в зависимости от того, сколько белка вам нужно. Выпивать протеиновый коктейль целесообразнее всего утром для подавления ночного катаболизма, за полтора часа до тренировки и через 15-30 минут после тренировки. В дни отдыха количество приемов протеина можно уменьшить до двух или даже одного. В этом случае протеин стоит принимать также утром и между приемами пищи.

Для приготовления коктейля, нужно размешать 2 мерных совка протеина с 300-400мл жидкости (вода, сок или молоко). Если вкус вам покажется недостаточно сладким, то в коктейль можно добавить меда, варенья или фруктов, но делать это во время сушки не стоит, так как лишние калории могут сыграть с вами злую шутку. Рассматривать Syntha-6 от BSN в качестве основного источника белка нельзя. Специалисты настаивают на том, что главным источником протеина должна выступать натуральная пища – молочная продукция, мясо, рыба и т.д.

Для повышения эффективности протеинового коктейля, стоит принимать Syntha-6 совместно с другими спортивными добавками – предтрениками, аминокислотными комплексами или креатином.

Отзывы о Syntha-6

Сегодня американский бренд BSN является одним из самых популярных во всем мире. Неудивительно, что продукция этой компании является столь востребованной и обсуждаемой. Мы нашли тысячи отзывов о Синта-6 и большинство из них были положительными. Спортсмены отмечают качество и эффективность этой спортивной добавки. Никто не жалуется на усвояемость или плохую растворимость, многие атлеты покупают протеин от BSN повторно уже много раз.

Сегодня Syntha-6 продается с 14 различными вкусами и тем спортсменам, которые покупают данный протеин впервые выбрать вкус весьма тяжело. Проанализировав обсуждения на форумах, мы поняли, что самыми популярными вкусами являются печенье-крем, шоколад, клубника, ваниль и банан. Поэтому, прежде всего, стоит выбирать что-то из этих 5 вариантов, другие же вкусы могут подойти не всем. В целом отзывы о Syntha-6 от BSN подтверждают заявленное качество и эффективность протеина. Многие спортсмены считают, что данная спортивная добавка является одной из лучших среди протеинов комплексного типа.

Видеообзор Syntha-6 от BSN

​

4rama.com

состав, как принимать, особенности продукта

Syntha-6 является одной из трёх запатентованных белковых смесей компании BSN и пользуется огромной популярностью. Комплекс отличается хорошим вкусом, множеством интересных свойств и преимуществ. В этом обзоре речь пойдёт об особенностях Syntha-6 и причинах его известности.

Состав BSN Syntha-6

Протеиновый комплекс получил своё название от 6 различных источников белка и аминокислот, являющихся основой протеина. В состав входят:

Каждый из этих источников белка обладает уникальными преимуществами, поэтому их использование в одном продукте является идеальным. Здесь объединяются быстрое высвобождение сывороточного белка с медленной активацией яичного и казеинового; вместе они обеспечивают устойчивую организацию доставки белка к мышцам. Это одно из основных отличий комплекса от других составов.

Знаете ли вы? Термин «протеин» происходит от греческого «proteios» и обозначает «лидирующий, первичный».

Энергетическая ценность Syntha-6 составляет 200 ккал, в т. ч. жиры 50 ккал. Размер 1 мерной ложки – 47 г. Содержимое одного контейнера – 97 порций.

В составе присутствуют (в 100 г продукта):

Химический состав Syntha-6
Наименование макро- или микроэлемента	Содержание в 100 г продукта	% от суточной нормы
белки	22 г	44
жиры, из них насыщенных:	6 г 2 г	9 10
углеводы, из них смесь сложных углеводов (клетчатка)	15 г 5 г	5 20
сахар	2 г	4
Минералы
калий	300 мг	9
натрий	220 мг	9
фосфор		15
кальций		15
магний		6
железо		8

class=»table-bordered»>

Особенности протеина

Syntha-6 – одна из наиболее эффективных и популярных спортивных белковых добавок. Она питательна и функциональна, а также является ценным источником незаменимых аминокислот, жирных кислот и клетчатки. Комплекс считается одним из самых вкусных в спортивном питании. Он поставляется в 10 различных вкусах. Большинство белковых добавок на рынке представлены смесями сыворотки или изолята белка с добавлением искусственного цвета и ароматизатора. Syntha-6 отличается от них тем, что содержит компоненты, замедляющие процесс пищеварения.

Это позволяет поддерживать уровень аминокислот в организме в стабильном состоянии. Благодаря устойчивому уровню аминокислот в крови, процесс наращивания мышц идёт во время тренировки и в течение всего дня.

Важно! Чтобы протеиновые добавки давали максимальный эффект, их обязательно нужно сочетать с правильным режимом приёма пищи и эффективными тренировками.

Используемые виды белка также включены в состав не случайно: это 6 разных типов по перевариванию и усвоению. Так, казеинат кальция является медленно перевариваемым белком, а сывороточный концентрат – быстрым.

Вместе они обеспечивают равномерное высвобождение белка и его усвоение в течение всего дня. Это гораздо эффективнее, чем большой объём протеинов одного типа действия, который просто не успеет усвоиться до момента выведения из организма. На случай расстройства кишечника от избыточной дозы белка, разработчики Syntha-6 включили в активную формулу пищеварительные ферменты аминоген (Aminogen®) и папаин (Papain), которые облегчат усвоение белка и предотвратят расстройство.

Знаете ли вы? Протеин распадается на аминокислоты, которые в свою очередь образуют белки, использующиеся в нашем организме. Учёные подсчитали, что в человеке содержится около 100 000 различных типов белка. Продолжительность жизни большинства из них составляет два дня или даже меньше.

Преимущества и недостатки

Преимущества комплекса:

• эффективная комбинация белков;
• продукт, который может применяться для широкого диапазона целей;
• один из лучших вкусов среди протеиновых комплексов;
• наличие 10 разных вкусов на выбор;
• прекрасно подходит для наращивания мышц, профилактики старения мышц, высокого артериального давления, низкого уровня тестостерона и эстрогена у мужчин.

Замеченных пользователями недостатков комплекс не имеет. В некоторых отзывах отмечают высокую стоимость комплекса.

Показания и противопоказания

Комплекс относится к универсальным и его разрешается принимать всем категориям атлетов, как мужчинам, так и женщинам. Но наиболее полезна Syntha-6 для следующих категорий:

• новичкам – для них такой комплекс станет толчком к правильному росту мышечной массы;
• опытным атлетам – им комплекс помогает наращивать массу;
• лицам, ведущим активный образ жизни – комплекс полностью обеспечит организм достаточным количеством белка; это также очень удобно, если из-за работы у вас большие промежутки времени между приёмами пищи.

Важно! Идеальное для организма количество белка – это 1,8 г на каждый килограмм массы тела в сутки при нормальной физической активности.

Противопоказания:

В описании комплекса нет прямых противопоказаний к употреблению. Но, несмотря на отсутствие документально подтверждённых противопоказаний, компания BSN не рекомендует принимать комплекс, если у вас есть:

• проблемы с почками – высокое потребление белка может стать причиной камней в почках, хотя научных исследований, прямо подтверждающих этот факт, не существует;
• склонность к чрезмерному набору веса;
• проблемы с пищеварением – это особенно важно для лиц с непереносимостью лактозы.

Как правильно принимать препарат

Правила употребления комплекса следующие:

1. Проснувшись, вы можете сразу принять коктейль, так как именно в это время ваш организм нуждается в порции топлива для того, чтобы день был активным.
2. Во время тренировки мышцы действуют как губка, впитывая белок. Поэтому вы можете пить Syntha-6 после тренировки.
3. Принятие коктейля до тренировки способно снизить отрицательные эффекты для мышц во время силовых тренировок.
4. Вы можете выпить коктейль вечером, перед тем как лечь спать. Постепенное высвобождение белков обеспечит вам спокойный и здоровый сон.

Согласно рекомендациям BSN, принимать комплекс нужно следующим образом:

• мужчины – 1–2 мерных ложки;
• женщины – 1 мерная ложка.

Препарат размешивается с холодной водой. В день можно принять от 1 до 4 коктейлей, в зависимости от ваших потребностей в калориях и белках. Для лучшего усвоения необходимо чередовать твёрдую и жидкую пищу в течение дня. Вы можете употреблять Syntha-6 как до, так и после тренировки. Его даже можно просто принять между вашими основными приёмами пищи. Принимая комплекс, руководствуйтесь инструкциями на упаковке препарата.

Как отличить подделку от оригинала

Подделки в области спортивного питания не являются чем-то редким и уникальным. Поэтому, выбирая поставщика, обращайте внимание на следующие моменты:

• Syntha-6 – это достаточно дорогой препарат, поэтому, если цена предложенного продукта намного ниже средней по рынку – это точно не оригинал, а подделка с сомнительным составом;
• крупные компании никогда не распространяют товары через социальные сети и очень редко работают с сетевым маркетингом;
• брендовый товар всегда имеет упаковку высокого качества, поэтому фольгированная мембрана прилегает плотно и ровно, она практически «не провисает», на неё нанесён логотип компании;
• крышку и банку опечатывают голограммой;
• если вы считаете и распознаете смартфоном BAR-код – он выдаст правильную информацию о товаре и производителе.

Одним из способов борьбы с подделками является периодическая смена дизайна упаковки или формы банки. Эту акцию крупные бренды проводят раз в несколько лет. Поэтому, если вы уже покупали Syntha-6, то могли заметить, что 2 взятые наугад банки абсолютно идентичны. У оригиналов не может быть отклонения в цвете, шрифтах, нет искажённо наклеенных этикеток или криво нанесённой краски. Итак, Syntha-6 – ваш надёжный помощник в наборе мышечной массы. Это одна из лучших разработок в спортивном питании, результат действия которой вас полностью удовлетворит.

lifegid.com

Протеин Syntha-6 лучший выбор. Советы ЗонаСпорта

Все бодибилдеры уделяют особое внимание выбору пищевых добавок, которые помогут увеличить силовые способности их организма. Редко можно найти атлета, который не пользуется протеиновыми добавками. Не удивительно, ведь именно протеины способствуют лучшему росту мышечной массы и восстановлению мышечных тканей.

Из большого изобилия протеинов, которые представляет рынок спортивного питания, протеин Syntha-6 от BSN является одним из лучших.

Подробно рассмотрим характеристику состава такого протеина, как Syntha-6 от компании BSN, его преимущества и правила приема.

Можно ли принимать протеин Syntha-6 от компании BSN и как правильно это делать?

Итак, протеин Syntha-6 считается одним из самых эффективных протеиновых смесей на рынке спортивного питания. Это вызвано не только эффектом, который он оказывает на тело, но и составом протеина.

Состав:

• уникальная протеиновая матрица (изолят сывороточного и молочного протеинов, яичный белок, казеинат кальция, пептиды глютамина)
• Richmix sunflower powder — элемент, который состоит из подсолнечного масла, дикалия фосфата, казеината натрия, многоглицеридов, диглециридов и сухого вещества кукурузного сиропа
• Nutrisperse МСТ, который имеет в своем составе триглецириды, ацесульфам калия, диоксид кремния и порошковое молоко
• целюлезная камедь, папаин, сукралоза и лецитин
• амортизаторы

Все перечисленные компоненты оказывают на организм положительные действия. Бодибилдеры отмечают, что протеин очень вкусный — это еще одно преимущество Syntha-6.

Преимущества протеина Syntha-6 от компании BSN:

1. Состоит из 6 разных типов белка. Мышечные волокна получают постепенную подпитку в течении 6-8 часов.
2. Долгодействующий, ведь аминокислоты начинают действовать на мышцы спустя полчаса после приема протеиновой добавки и продолжают влиять на мышечную массу до 7 часов после употребления.
3. Сразу после приема, ингредиенты, которые входят в состав протеина оказывают восстановительную функцию организма после занятий в зале.
4. Syntha-6 можно принимать вне зависимости от целей ваших тренировок: будь-то набор массы или сушка тела. Поэтому, протеин Syntha-6 от американской компании BSN считается универсальной добавкой, и подойдет для достижения любых целей, поставленных бодибилдером.

Учимся принимать Syntha-6 правильно!

Мужчины. Разработчики Syntha-6 рекомендуют употреблять протеиновую добавку 2-4 раза в тренировочные дни для достижения лучшего результата. Первый раз — утром, второй — в перерыве между едой, третий — за час до тренировки, четвертый — после тренировочного процесса. В дни отдыха следует употреблять протеин не больше 1-2 раз в сутки.

Способ приготовления:

• Одну или две мерных ложки протеина (1 мерная ложка = 22 грамма) смешать с жидкостью 120-150 мл. Лучше всего подойдет обезжиренное молоко или вода. Регулируйте количество добавляемой жидкости по вкусу.

Девушки. Для прекрасного пола норма употребления Syntha-6 — 1-3 раза в сутки.

• При этом, для приготовления протеинового напитка хватит и 1 мерной ложки. Количество нежирного молока или сока, который вы будете добавлять к протеиновому порошку, определяйте по своим вкусовым предпочтениям.

Создатели Syntha-6 утверждают, что девушкам пить такие коктейли в тренировочные дни нужно в среднем 2 раза в сутки: 1-й раз — между приемами пищи, второй — через 30-45 минут после окончания тренировки. В дни, когда вы не тренируетесь, достаточно и одноразового приема протеина. При этом, смешайте 1 ложку с 200-350 мл сока или молока 0% жирности.

Еще один положительный фактор, что говорит в пользу Syntha-6 — его легко приготовить с помощью шейкера.

Единственный нюанс — высокая цена протеиновой смеси. Но если учитывать большой объем упаковки и эффективность добавки — не жалко и потратить деньги для достижения своих спортивных целей.

Приятного аппетита и удачных тренировок с Syntha-6!

 

zonasporta.com.ua

обзор спортивного питания, как принимать добавку?

Комбинированная биодобавка Синта-6 от бренда BSN состоит из нескольких разновидностей белков с разной быстротой их утилизации организмом. Препарат относится к самым топовым средствам спортивного питания, поскольку одной порцией удается решать несколько задач: насытить мышечные волокна аминокислотами, создать запас питательных компонентов в организме. Синта удобна как в момент работы над наращиванием мускулатуры, так и в период структурирования мышц, похудения. Добавка дает возможность сформировать нужный объем мускулатуры без лишнего жира и блокирует катаболизм.

Виды

Белковая биодобавка имеет несколько разновидностей, они различаются по пищевой ценности, порциям, стоимости. Что касается пищевой ценности, данные состава на 100 г смеси представлены в таблице.

Название	Протеин	Белки	Жиры	Углеводы	Килокалории
Syntha-6	Мультикомпонентный	45	11	33	425
Syntha-6 EDGE		65	10	15	400
Isoburn	Сывороточный	65	9	21	405
Syntha-6 Isolate		67	3	20	370
Whey DNA		70	2	18	390

Объемные и ценовые характеристики имеют следующее соотношение:

Название	Количество (г)	Один прием (г)	Число порций в комплексе	Цена в рублях	Стоимость порции в рублях
Syntha-6	1325	44-46	30	От 1900	66
	2295		52	От 2900	57,3
	4545		97	От 4700	48,5
Syntha-6 EDGE	740	36-37	20	От 1760	88
	1020		28	От 2040	73
	1780		49	От 3100	62
Isoburn	600	30	20	От 1600	83
Syntha-6 Isolate	1820	37-38	48	От 3400	72,6
Whey DNA	810	32-33	25	От 1600	62,3

Что входит?

Комплексный Синта-6 от бренда BSN включает:

Благодаря такому составу мышечная ткань получает комбинацию необходимых для выполнения задачи питательных веществ, которые расходуются и немедленно и отсрочено, в течение 8 часов. Это помогает блокировать разрушение мышц, защищает их от последствий чрезмерно интенсивных усилий. Кроме всего прочего, комплекс насыщен клетчаткой. Она обеспечивает чувство сытости и помогает скорейшему перевариванию полезных элементов. Состав одной порции биодобавки представлен в таблице.

Параметр	Количество
Энергетическая ценность	210 ккал
Белки	22 г
Жиры	6 г
Углеводы	18 г
Холестерин	50 мг
Глюкоза	3 г
Na +	225 мг
К+	305 мг
Ca++	18%
Fe++	7%
Mg++	5%
Фосфор	16%

Важно знать, что препарат выпускается в двух модификациях. Кроме альбуминовой матрицы есть еще и изолят, существенно отличающийся от белкового комплекса. Он включает в себя:

• Изолят белковой сыворотки.
• Изолят альбумина из молока.
• Растительное масло.
• Патоку из кукурузы.
• Глицериды.
• Na+.
• К+.
• Фосфаты
• Сою.
• Витамины.
• Инулин.
• Декстрозу.
• Отдушки.

Состав порции представлен в таблице:

Параметр	Количество
Энергетическая ценность	170 ккал
Белки	27 г
Жиры	Менее 1 г
Углеводы	10 г
Насыщенные жиры	Менее 1,5 г
Холестерин	22 г
Na +	185 мг
Клетчатка	3 г
Глюкоза	менее 1 г
Ca++	20%

Следует отметить, что изолят предпочтительнее для атлетов с непереносимостью лактозы.

Особенности

Для Синты не уместно проводить сравнение с другими биодобавками, поскольку она является эталоном спортивного питания, это лидер. Бренд BSN – торговая марка с мировой известностью, занимающая лидирующие позиции на рынке спортпита. С 2011 года он приобретен трансатлантическим гигантом Glanbia– частью империи Optimum Nutrition. Иными словами, вся «конкуренция» – не более чем внутреннее соревнование компаний одного хозяина, владеющего мировым рынком спортивного питания.

Если говорить о преимуществах биокомплекса, то основное – это его многобелковость. Комбинация протеинов гарантирует анаболическую поддержку, не имеющую аналогов. Ни один сывороточный протеин или изолят, кроме Синты, не начинает активно работать уже спустя полчаса после приема. Достигается такая скорость сверхочисткой продукта, позволяющей ему усваиваться с высокой скоростью.

Еще одной особенностью является пролонгированность анаболического действия биокомплекса в течение 6-8 часов, чего просто лишены конкуренты. Обеспечивают это действие медленные белки, полученные путем инновационной очистки препарата.

У Синты самые лучшие вкусовые качества. BSN – единственный бренд, обладающий огромной линейкой вкусов, есть даже мятный шоколад. Единственный минус – использование красителей.

Размешиваемость комплекса тоже на высоком уровне. Растворяется порошок в течение 5 секунд, в любой жидкости, без осадка. Получается чуть густым.

Способ приема

Однозначного ответа о способе употребления Синты-6 нет. Тут имеет значение многое: тип телосложения, вид тренировки, ваш бюджет. Тем не менее тренеры советуют употреблять биодобавку после физических упражнений. Дневную потребность в белке лучше покрывать обычной пищей. Получение необходимого дневного протеина с комплексом может взывать появление лишних килограммов. Обычно принимают препарат несколько раз в сутки, лучше в утренние часы, чтобы блокировать катаболизм.

Употребляют Синту в виде коктейля: 2 мерные ложки разводят в молоке или соке. Можно добавить фрукты, мед или варенье.

Комплекс прекрасно сочетается с другими биодобавками, но основным источником белка для организма не является. Разработчики постоянно подчеркивают тот факт, что Синта не может заменить белок рыбы, мяса, грибов и других пищевых продуктов.

Мужчинам рекомендуется принимать Синту по несколько мерных ложек в стакане воды или любой другой жидкости. Можно менять количество жидкости или порошка для достижения оптимального вкуса. Дневная норма от одного до четырех приемов в зависимости от поставленной цели.

Женщинам советуют использовать одну мерную ложку на стакан жидкости. Также можно менять соотношение порошка и жидкости для оптимального вкуса. Количество порций в день: от одной до четырех. Зависит это от того, как быстро необходимо достигнуть результатов. Если для размешивания используется молоко, то лучше брать обезжиренное или с низкой калорийностью.

Кому подойдет Syntha-6 и в чем ее преимущества?

Прежде всего, комплекс идеален для новичков. Те, кто еще не освоился в мире спорта, не знает четко своих возможностей и характеристик используемых продуктов, просто обязаны начать с Синты. Это гарантия качества, безопасности, отличных результатов. Добавку рекомендуют и при наборе мышечной массы, и для избавления от лишних килограммов, и для структурирования мышц и их рельефа. Она не имеет гендерных различий и служит лучшим дополнением к сбалансированному питанию и тренировкам.

Синта незаменима в случае набора мышечной массы. Известно, что мышцы при своем росте постоянно требуют белковых молекул для строительства волокон. Диапазон усвоение белков из комплекса от получаса до 8 часов позволяет максимально эффективно решить эту проблему.

Тем, кто худеет или работает над рельефом мышц, но при этом хочет сохранить наращенную мускулатуру также поможет белковая смесь. Она в этом случае станет дополнительным источником протеина при низкокалорийной диете.

Комплекс сочетается с другими биодобавками (No-Xplode и Amino X, Hyper FX и Atro-Phex, например) но имеет неоспоримые преимущества:

• Оптимально сбалансированный по калорийности состав.
• Мультикомпонентность.
• Способствует росту мускулатуры и сушке.
• Стимулирует реабилитацию.
• Имеет отличный вкус и однородность.
• Мгновенно всасывается и усваивается практически без остатка.
• Практически лишен жиров и простых углеводов.

Оцените материал

cross.expert

комплексный протеин Syntha-6 от BSN

Протеин – один из самых популярных видов спортивного питания и в переводе значит белок. Белок – это материал, который необходим нашим мышцам для восстановления и роста. Добавка содержит только полезные компоненты и абсолютно безвредная.

На рынке спортивного питания можно встретить 3 самых популярных вида протеина – сывороточный, казеиновый и комплексный. Все они играют свою роль и нельзя выделить более или менее полезный. Все три по-разному усваиваются в организме, потому важно выбрать подходящий протеин.

 Подавить катаболизм и восполнить запасы организма в кратчайшие сроки поможет сывороточный протеин. Казеиновый протеин улучшит восстановление и не даст «голодать» мышцам в ночное время. А на комплексном остановимся поподробнее.

Комплексный или многокомпонентный протеин содержит в себе сразу несколько видов белка, которые «включаются» в свое время. Помимо белка комплексный протеин предлагает качественные и полезные углеводы и жиры.

Длительное время среди бодибилдеров ходило скептическое отношение к обезжиренному творогу, мол, белок без жира не усвоится. Возможно, их опаски преувеличены, но идея в целом правильная. Углеводы и жиры создают транспортную систему, и белки лучше усваиваются. На этом делают акцент производители многокомпонентных протеинов.

Обратившись к рейтингам спортивного питания можно выделить безусловного лидера комплексных протеинов. Syntha-6 от BSN. В его состав помимо белка включены качественные углеводы и жиры, что обеспечивает максимальное усвоение продукта.

Принимать протеин Syntha-6 от BSN рекомендуется бодибилдерам, боксерам, борцам, легкоатлетам и представителям других спортивных дисциплин. Циклические виды спорта весьма энергозатратны и требуют должного восстановления. Протеин Syntha-6 от BSN способен восполнить аминокислотный баланс в организме, обеспечить отличное восстановление и прогресс в спортивных результатах.

Кроме спортсменов протеин Syntha-6 от BSN рекомендуется принимать женщинам, пожилым людям и детям, так как многокомпонентный состав благоприятно воздействует на кости, суставы и разгоняет обмен веществ

Не совсем резонно пить комплексный протеин после тренировки, так как из всей выпитой порции усвоится лишь 30% белков. Для этого больше подходит сывороточный протеин.

Как принимать комплексный протеин Syntha-6 от BSN?

При наборе мышечной массы:

1. Размешать порцию протеина Syntha-6 от BSN с водой или молоком и выпить коктейль между основными приемами пищи. Количество выпитых порций должно составлять не меньше трех в день.
2. Не употребляйте комплексный протеин Syntha-6 от BSN на ночь, так как продукт содержит немало калорий.

На диете или «сушке»:

1. Размешайте порцию протеина Syntha-6 от BSN с водой и пейте коктейль вместо 1-го приема пищи. Таким образом, организм получить ценный белок, который на сушке крайне необходим.
2. Не размешивайте комплексный протеин Syntha-6 от BSN с молоком или с соком – только с водой.
3. Не употребляйте комплексный протеин Syntha-6 от BSN на ночь, так как продукт содержит немало калорий, что может повредить процессу похудения.

Комплексный протеин имеет множество плюсов перед остальными видами. Многокомпонентный белковый состав обеспечивает организм полезными веществами на протяжении длительного времени. Комплексный протеин хорошо усваивается благодаря жирам и углеводам и рекомендуется не только бодибилдерам, но и в других дисциплинах. Лучшим комплексным протеином является Syntha-6 от BSN. Принимайте порцию Syntha-6 от BSN в промежутках между основными приемами пищи и прогресс в спорте обеспечен.

www.trainmuscles.ru