Бизон-1М, Бизон-2 (пальцевик), Бизон-вибро, тренажер Бизон

Бизон-1М, или тренажер Бизон Сотского

тренажер Сотского

Основная особенность силового тренажера для рук Бизон-1М, его уникальность, а также высокая эффективность состоит в его конструкции. Благодаря 9-ти степеням свободы движения рукояток, которые обеспечены в аппарате, тренируются мышцы рук, которые не задействуются, находятся в дремлющем состоянии при использовании традиционных устройств (гантели, гири), упражнениях (отжимания, подтягивания) и т.д. Благодаря тому, что подключаются эти скрытые резервы организма, рост силы рук происходит гораздо быстрее.

Как следствие, используя в своих тренировках тренажеры Сотского, Вы сможете намного быстрее добиться необходимого Вам результат и сэкономить огромное количество времени. Это освободившееся время вы сможете посвятить общению с друзьями, семьей.

Компактность устройства. Вес тренажера Бизон-1М – 1.2 кг, размеры: 5x5x45 см. Кроме этого его можно очень просто разобрать, так что длина каждой части не будет превышать 22.5 см. Благодаря этому, аппарат может быть у вас всегда под рукой. Он легко поместиться в любой пакет или портфель. По отзывам наших пользователей, они используют его для разминки в офисе, берут с собой в командировки и другие поездки, а некоторые даже занимаются с ним во время автомобильных пробок. Благодаря этому качеству тренажера бизон каждый сможет найти 15 – 20 минут времени в течение дня, чтобы позаниматься с ним.

Плавная регулировка нагрузки. Благодаря этой своей возможности им могут пользоваться люди абсолютно разного уровня подготовки: от начинающих любителей до профессиональных атлетов, люди любого возраста – и стар и млад. Не редко у нас приобретают тренажеры родители для своих 6-летних детей, занимающихся хоккеем, борьбой, теннисом или другими видами спорта. Максимальный же уровень установки нагрузки таков, что профессиональные бодибилдеры зачастую не могут сдвинуть рукоятки с места.
Как итог, любой пользователь тренажера сможет подобрать для себя оптимальный уровень нагрузки, не взирая на возраст и уровень спортивной подготовки. В последнее время все чаще тренажер для рук Бизон-1 приобретают женщины. Они тоже нашли для себя тренажер замечательным средством для поддержания великолепной формы рук.

— Широкая сфера применения тренажера. В настоящее время наши клиенты – представители более 20-ти видов спорта: все виды борьбы, спортивных единоборств, волейбол, гандбол, хоккей, теннис, водное поло, паркур, спортивная гимнастика и т.д. (все виды спорта, где важна сила рук). Тренажер с самого своего начала очень высоко оценили представители войск спецназа России и Беларуси. И по сей день наряду со спортсменами – это наши основные клиенты.

Тренажер не заменим в реабилитационной медицине. Бизон-1м чрезвычайно эффективен для восстановления рук после различных травм.

Да и простые любители спорта и фитнеса, не претендующие на какие-то спортивные достижения, нашли в тренажере Бизон-м1 незаменимое для себя средство поддержания своей спортивной формы

Области применения тренажера Сотского Бизон-1 настолько разнообразны, что даже мы работники компании «Тренажеры Сотского» не перестаем удивляться тому, где наши клиенты используют тренажер. Из последних наших клиентов: установщики окон ПВХ, массажисты, водители дальнобойщики.

— Огромное количество упражнений с тренажером. Разработчик устройства Николай Сотский утверждает, что их количество около 100 000. По его словам все это многообразие возможно благодаря его конструкции, 9-ти степеням свободы движения, а также благодаря тому, что можно использовать прямой хват рукояток, обратный, смешанный. Положение аппарата может быть над головой, внизу, за спиной, на уровне груди и т.д. Как результат Вы можете модифицировать и пробовать различные комбинации, какие вам только придут в голову.

Естественно в своих регулярных тренировках вы будете использовать 20-30 упражнений, но само многообразие этих упражнений позволит вам выбрать, то, что действительно подходит Вам и те упражнения, от которых вы получите лучший эффект.

На одном из англоязычных форумов пользователь оставил такой отзыв: (перевод с английского) «Тренажер Сотского сделан, как танк, в плане прочности и надежности. Первое впечатление, глядя по картинкам у меня было, что тренажер предназначен для занятий девушек аэробикой. Но как это часто бывает первой впечатление обычно обманчиво. Очень рад, что мой друг посоветовал мне его приобрести. Я увлекаюсь боями без правил. Теперь тренажер для рук Бизон-1М – незаменимая вещь в моих тренировках». Пол Хьюз (Филадельфия)

Если Вы только начинаете знакомство с нашей продукцией, то мы рекомендуем Вам сделать первый выбор именно на тренажере Бизон-1. Положительный результат тренировок с ним не заставит себя долго ждать. Буквально через 1-2 недели, занимаясь по 15-20 минут 3-4 раза в неделю, Вы заметите, что Ваши руки стали сильнее.

Тренажер Сотского "Бизон-1М"

Силовой тренажер для рук нового поколения, класса спортивный зал в портфеле - "Бизон-1М"

bison-1.com

Тренажер Сотского Бизон-1М | Тренажер Сотского "Бизон"

-11%

4700 руб 5300 руб

Силовой тренажер для рук нового поколения, класса спортивный зал в портфеле - "Бизон-1М"

Масса тренажера – 1,2 кг., размеры: 5x5x45 см. Также тренажер можно разобрать на 2 части. Длина каждой части в этом случае составляет 22,5 см. Тренажер включает в себя два сферических шарнира, каждый из которых состоит из удерживающего кольца 1 и размещенного внутри его шара 2. Шары посредством стержней 3 жестко соединены с рукоятками 4, а удерживающие кольца, внутренние поверхности которых снабжены резьбой, навинчены на соединительную втулку

5, имеющую такую же резьбу на своей наружной поверхности. Между шарами и торцами втулки размещены фрикционные элементы 6. Для фиксации удерживающих колец на том или ином участке наружной поверхности втулки используются контргайкой 7

 

Использование тренажера Бизон-1

Занимаясь с тренажером Сотского Бизон-1М вы должны принимать во внимание несколько моментов: ваш возраст, уровень физической готовности, а также состояние вашего здоровья

Мы советуем использовать тренажер Бизон-1 в предварительной части любой тренировки рук в качестве разминки, а также, как минимум 3 раза в неделю в качестве основной самостоятельной тренировки рук и в заключительной стадии, если тренировка носит характер общей физической подготовки.

В режиме силовой подготовки упор делается в зависимости от того, чего вы хотите добиться, а именно:

— увеличение мышечной силы рук

— развитие силовой выносливости рук

— повышение уровня развития скоростно-силовых качеств рук

Со всеми этими задачами тренажер Бизон-1 справляется на отлично.

Для увеличения максимальной мышечной силы рук, уровень нагрузке на Бизон-1 должен быть установлен таким образом, чтобы тренирующийся мог сделать 6-12 повторов упражнения, в максимально возможным темпе.

Если Ваша задача – развить силовую выносливость рук, то количество упражнений, должно быть больше, чем при первой задаче: порядка 20-ти и более раз. Соответственно и уровень нагрузки должен

Для развития силовой выносливости количество повторений упражнения следует увеличить до 20 и более раз, а указанную нагрузку следует довести до уровня, при котором тренирующийся по завершении упражнений ощутил бы значительное мышечное утомление. Этот режим может быть использован также и в процессе тренировки сердечно-сосудистой системы.

Для повышения уровня развития скоростно-силовых качеств упражнения повторяются 6-15раз при устанавливаемых на тренажере нагрузках, близких к средним величинам, с акцентом на максимально быстрое выполнение начальной фазы движения.

Каждое упражнение, используемое для спортивной тренировки, рекомендуется повторять не менее, чем в 5-6 подходах с интервалами для активного отдыха по 1-3 мин.

При выполнении упражнений тренажер может удерживаться партнером. При этом последний создает условия, облегчающие или усложняющие тренируемые движения. В ряде случаев в процессе тренировки целесообразно использовать тренажер в качестве отягощения.

Тренировка лиц с более высоким или недостаточным уровнем физической подготовленности осуществляется с увеличением или соответственно с уменьшением предложенных выше физических нагрузок.

Тренажер Сотского "Бизон-1М"

Силовой тренажер для рук нового поколения, класса спортивный зал в портфеле - "Бизон-1М"

4700 руб 5300 руб

bison-1.com

Тренажер Сотского "Бизон-1М"

Думаю, многие видели рекламу этого тренажера на спортивных сайтах. На вид что-то непонятное, реклама восторженно-многообещающая, как во всяких магазинах на диване. Чудесные свойства… спортзал в портфеле… используют спецподразделения… незаменимый тренажер для всех видов спорта…
Такая рекламная тактика вызывает стойкое ощущение, что нам пытаются впарить очередную бесполезную фигню по неразумной цене. Очень уж похоже на всякие ТВ-шопы, Амвеи, Гербалайфы и т.д. и т.п.
Можно рассматривать этот обзор как продолжение серии обзоров эспандеров:
Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced — кистевой эспандер
Heavy Grips Hand Grippers Set of SIX
CFF Super Haevy Knurled Vise Hand Gripper — кистевой эспандер с переменной нагрузкой
но вообще-то Бизон стоит особняком, и сравнение не совсем корректно


ПОКУПКА
Был использован вариант с наложенным платежом. В принципе, ничего особенного- оформил заказ, получил- оплатил.

ОСМОТР
Тренажер находится внутри приличных размеров коробки

В этой коробке располагается сам тренажер


и руководство к нему

руководство отпечатано на большом листе, на большом развороте которого показаны возможные упражнения

Сам тренажер производит впечатление сделанного весьма добротно.
Ручкам немного недостает цепкости, в потных руках немного проскальзывают, но в принципе сделаны неплохо

ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН
Для начала что обещает производитель:
Бизон-1м быстро развовьет силу рук и пальцев. Это силовой тренажер класса «спортивный зал в портфеле». Более 100.000 упражнений. Награжден медалями в Москве, Париже, Брюсселе. Подходит для развития рук в 20 видах спорта, таких как борьба, гребля, баскетбол, хоккей, бокс, теннис, армрестлинг и др. Высокая эффективность, регулируемая нагрузка, компактность (45х5х5 см) и легкость (1,1 кг). Ни одного разочарованного пользователя!
Это, пожалуй, один из самых скромных вариантов описания. Есть у дилеров гораздо более напыщенные. Самая смешная часть- про 100 000 упражнений. Попросить бы создателя показать хотя бы тысячу… Под спойлером более развернутое описание от производителя:

описание от производителя

— Основная особенность силового тренажера для рук Бизон-1М, его уникальность, а также высокая эффективность состоит в его конструкции. Благодаря 9-ти степеням свободы движения рукояток, которые обеспечены в аппарате, тренируются мышцы рук, которые не задействуются, находятся в дремлющем состоянии при использовании традиционных устройств (гантели, гири), упражнениях (отжимания, подтягивания) и т.д. Благодаря тому, что подключаются эти скрытые резервы организма, рост силы рук происходит гораздо быстрее. Как следствие, используя в своих тренировках тренажеры Сотского, Вы сможете намного быстрее добиться необходимого Вам результат и сэкономить огромное количество времени. Это освободившееся время вы сможете посвятить общению с друзьями, семьей

— Компактность устройства. Вес тренажера Бизон-1М – 1.2 кг, размеры: 5x5x45 см. Кроме этого его можно очень просто разобрать, так что длина каждой части не будет превышать 22.5 см. Благодаря этому, аппарат может быть у вас всегда под рукой. Он легко поместиться в любой пакет или портфель. По отзывам наших пользователей, они используют его для разминки в офисе, берут с собой в командировки и другие поездки, а некоторые даже занимаются с ним во время автомобильных пробок. Благодаря этому качеству тренажера бизон каждый сможет найти 15 – 20 минут времени в течение дня, чтобы позаниматься с ним.

— Плавная регулировка нагрузки. Благодаря этой своей возможности им могут пользоваться люди абсолютно разного уровня подготовки: от начинающих любителей до профессиональных атлетов, люди любого возраста – и стар и млад. Не редко у нас приобретают тренажеры родители для своих 6-летних детей, занимающихся хоккеем, борьбой, теннисом или другими видами спорта. Максимальный же уровень установки нагрузки таков, что профессиональные бодибилдеры зачастую не могут сдвинуть рукоятки с места.

Как итог, любой пользователь тренажера сможет подобрать для себя оптимальный уровень нагрузки, не взирая на возраст и уровень спортивной подготовки. В последнее время все чаще тренажер для рук Бизон-1 приобретают женщины. Они тоже нашли для себя тренажер замечательным средством для поддержания великолепной формы рук.

— Широкая сфера применения тренажера. В настоящее время наши клиенты – представители более 20-ти видов спорта: все виды борьбы, спортивных единоборств, волейбол, гандбол, хоккей, теннис, водное поло, паркур, спортивная гимнастика и т.д. (все виды спорта, где важна сила рук). Тренажер с самого своего начала очень высоко оценили представители войск спецназа России и Беларуси. И по сей день наряду со спортсменами – это наши основные клиенты.

Тренажер не заменим в реабилитационной медицине. Бизон-1м чрезвычайно эффективен для восстановления рук после различных травм.

Да и простые любители спорта и фитнеса, не претендующие на какие-то спортивные достижения, нашли в тренажере Бизон-м1 незаменимое для себя средство поддержания своей спортивной формы

Области применения тренажера Сотского Бизон-1 настолько разнообразны, что даже мы работники компании «Тренажеры Сотского» не перестаем удивляться тому, где наши клиенты используют тренажер. Из последних наших клиентов: установщики окон ПВХ, массажисты, водители дальнобойщики.

— Огромное количество упражнений с тренажером. Разработчик устройства Николай Сотский утверждает, что их количество около 100 000. По его словам все это многообразие возможно благодаря его конструкции, 9-ти степеням свободы движения, а также благодаря тому, что можно использовать прямой хват рукояток, обратный, смешанный. Положение аппарата может быть над головой, внизу, за спиной, на уровне груди и т.д. Как результат Вы можете модифицировать и пробовать различные комбинации, какие вам только придут в голову.

Естественно в своих регулярных тренировках вы будете использовать 20-30 упражнений, но само многообразие этих упражнений позволит вам выбрать, то, что действительно подходит Вам и те упражнения, от которых вы получите лучший эффект.

— Надежность конструкции. Тренажер Бизон, за исключением ручек, которые сделаны из дерева, изготовлен из качественного металла. Конструкция тренажера достаточно проста. Срок службы тренажера при надлежащем хранении и использовании более 10 лет. Весь товар, который куплен у нас или через наших авторизованных дилеров обеспечивается фирменной гарантией.

На одном из англоязычных форумов пользователь оставил такой отзыв: (перевод с английского) «Тренажер Сотского сделан, как танк, в плане прочности и надежности. Первое впечатление, глядя по картинкам у меня было, что тренажер предназначен для занятий девушек аэробикой. Но как это часто бывает первой впечатление обычно обманчиво. Очень рад, что мой друг посоветовал мне его приобрести. Я увлекаюсь боями без правил. Теперь тренажер для рук Бизон-1М – незаменимая вещь в моих тренировках». Пол Хьюз (Филадельфия)


Одним из центральных обещаний производителя, используемых при продвижении тренажера, является обещание того, что пользователь после тренировок сможет завязывать узлом гвозди. Недаром завязанные узлом гвозди как символ нарисованы на тренажере, руководстве и упаковке…

В общем, это тренажер для укрепления пальцев, кистей и предплечий.

ПРАКТИКА ПРИМЕНЕНИЯ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ
Впечатления от тренажера сугубо положительные. Достаточно пары минут проб для того, чтобы первоначальный скепсис пропал. Я в начале обзора написал, что изначально реклама вызывала негатив. Но потом мне друг дал попользоваться тренажером, и в результате было принято решение купить себе такой же. Хотя реклама его мне по-прежнему не нравится.

Как эта штука работает? Объяснить словами тяжело. Даже видео не передает адекватно. Лучше всего попробовать (где бы его еще найти на «попробовать»...) вживую. Я уже многим давал свой экземпляр попробовать, результат одинаковый: первая реакция при виде тренажера «это что за хрень?», через две-три минуты «слушай, а классная штука!», потом «сколько стоит? Ох, ни фига себе!» и в завершение «классный тренажер. Но дорого. стоил бы дешевле, обязательно взял бы себе». Несколько человек всё же решили заказать и себе.

В общих чертах тренажер позволяет вращать и двигать рукояти в разных направлениях, поскольку они закреплены на шарнирах. При этом конструкция тренажера позволяет регулировать сопротивление, которое оказывается движению шарнира




Если не халтурить и адекватно подобрать нагрузку, то нагрузка ой как чувствуется, а предплечья после первых тренировок еще несколько дней напоминают о них ощутимой болью.

При рассмотрении вопроса «А зачем он нужен?» неизбежно всплывает вопрос «а чем эта штука лучше или хуже обычного кистевого эспандера вроде этого?»

Вопрос закономерный, но некорректный. У Бизона и кистевых эспандеров разное назначение, разные тренируемые мышцы, разные развиваемые двигательные навыки. Они не лучше или хуже друг друга, они просто разные. Валить все упражнения и снаряды для развития в одну кучу неправильно, как и считать жим стоя и жим лежа одним и тем же, поскольку оба они жимы со штангой.

Предплечье- это сложный комплекс мышц, приводящих в движение пальцы и кисть. Даже сжимание четырех пальцев (от указательного до мизинца) производится двумя группами мышц: одни сгибают ногтевую и среднюю фалангу, а другие сгибают проксимальную фалангу, и действуют эти группы через разные сухожилия. А еще есть мышцы, разгибающие эти пальцы, мышцы, сгибающие и разгибающие большой палец, мышцы- сгибатели-разгибатели кисти. Глупо рассчитывать, что какой-то один снаряд или одно упражнение может проработать весь этот сложный комплекс.

Кистевые эспандеры очень хороши в своей нише, а именно для развития силы хвата четырех пальцев. Это может быть полезно скалолазам, лифтерам и другим людям, которым требуется сильный хват. Но вот для сгибателей кисти они мало что дают.

Бизон же- это тренажер в первую очередь для развития сгибателей кисти. Так что с кистевыми эспандерами они не конкуренты и не альтернатива друг другу. Если вас интересует прицельное развитие именно нужных вам мышц, нужно правильно выбрать средство. Если же интересует максимально комплексное развитие, то Бизон и кистевые эспандеры дополняют друг друга. Скажем, для представителей пауэрлифтинга Бизон, на мой взгляд, бесполезен.

Для меня практический интерес к данному тренажеру связан с занятиями боксом. Укрепление сгибателей кисти должно обеспечить бОльшую стабильность кулака при ударе и за счет этого снизить вероятность травм кисти. Ну и просто в жизни много таких ситуаций, в которых развитые сгибатели играют важную роль. Плюс умение на глазах у изумленной публики показать трюк с завязыванием гвоздей- навык бесполезный, но приятный.

С гвоздями, кстати, ситуация интересная. Раньше я думал, что это что-то нереально-запредельное. Но когда товарищ показал технику завязывания, оказалось, что задача вполне посильная. И сразу несколько человек в зале смогли без всяких тренировок с Бизоном связать гвозди-двухсотки. А перед съемкой видеообзора я решил еще раз завязать гвозди, чтобы продемонстрировать их в ролике, и… упс… получилось то, что вы видите в ролике. Гвозди гвоздям рознь, российские оказались гораздо крепче российских.

Если говорить о видах спорта, то на мой взгляд, Бизон может быть полезен армрестлерам, рукопашникам, борцам.

Ну и считать его тренажером чисто для предплечья не совсем правильно. Движения не изолированные, задействуются руки и плечевой пояс.

ВЫВОД
Очень хороший тренажер сам по себе. Если бы такой подарили, вообще не нашел бы никаких недостатков. А так недостаток один, но очень крупный- ЦЕНА, она сильно завышена. При наличии знакомого толкового токаря можно сделать самодельный вариант на основе шаровых опор. Для специалиста проблем быть не должно.
В принципе можно подобрать упражнения со штангой, гантелями, гирями, тросами, кувалдами, которые будут либо точно, либо приблизительно воспроизводить те упражнения, которые выполняются с помощью этого тренажера, но вот так, чтобы все возможности совмещались в одном, да еще и доступно для домашнего применения, такого я припомнить не могу.

mysku.ru

Тренажер Сотского. Виды и устройство. Применение и особенности

Тренажер Сотского – это одно из названий компактных фрикционных тренажеров разработанных Николаем Сотским, предназначенных для выполнения упражнений на усиление пальцев, рук и мышц спины, плеч и груди.

Виды тренажеров Сотского

Ученым было разработано несколько конструкций спортивного инвентаря, а также их модификаций. На данный момент в серийном производстве присутствуют тренажеры «Бизон»:

  • 1М.
  • Классик Делюкс.
  • 2.

Тренажеры Бизон-1М и Бизон Классик Делюкс имеют аналогичный принцип тренировок и внешнее строение, но отличаются тонкостями настройки. Бизон-2 является совершенно другим устройством, более развивающим силу сжатия рук и пальцы, что и объясняет его второе название пальцевик.

Тренажеры Бизон 1м и Классик Делюкс

Данная конструкция была разработана в 1992 году. Это устройство нацелено на выполнение силовых тренировок, создавая нагрузки на редко действующие группы мышц, тем самым развивая руки, плечи, грудь и спину. Устройство весит всего 1200 г, и имеет длину 45 см. При необходимости его можно разобрать на 2 части длиной по 22,5 см каждая.

Устройство состоит из центрального корпуса, выполненного в виде трубки и 2-х ручек закрепленных на его торцах. Рукоятки держатся на металлических шарах, удерживаемых в корпусе. Для выполнения упражнений необходимо осуществлять вращения рукоятей, что сопровождается серьезными физическими нагрузками. Бизон-1м имеет возможность регулировки силы противодействия вращению, что позволяет постепенно нагружать нужные группы мышц. С его помощью можно задействовать в зависимости от выбранных упражнений до 30 мышц.

Бизон-1м состоит из трубки, по торцам которой располагаются металлические шары. К ним приварены рабочие рукоятки. Сама трубка состоит из двух частей соединенных резьбой. Путем ее вращения осуществляется прижатие расположенного внутри фрикционного элемента к шару ручек, предотвращая тем самым свободное вращение. Именно благодаря силе трения и обеспечивается нагрузка при выполнении упражнений. Для исключения сбоя установленных настроек применяются контргайки по одной на каждую рукоятку с шаром.

Применяемые в работе фрикционные элементы постепенно стираются. Скорость износа зависит от интенсивности выполнения упражнений, а также устанавливаемой нагрузки. Чем она выше, тем больше трение. При износе фрикционные элементы можно заменить, они продаются отдельно.

Тренажер Сотского Бизон Классик Делюкс имеет внешнее сходство и габариты, но отличается по принципу регулировки загрузки. Если предыдущая конструкция для выполнения настройки подразумевает сначала выкручивания контргайки, то используя модификацию Делюкс это делать не нужно. Также на последней версии тренажера устанавливаются более износостойкие фрикционные элементы, что минимизирует частоту их замены. По заявлению производителя кроме комфорта настройки у Классик Делюкс нет никаких отличий в плане качества тренировок от Бизон-1м.

Тренажер Сотского Бизон-2

Пальцевик внешне напоминает два кольца соединенных между собой общей осью, позволяющей выполнять вращения в нескольких плоскостях. С его помощью обеспечивается нагрузка для тренировки силы и выносливости мышц рук. Главная особенность устройства заключается в создании особых нагрузок, позволяющих увеличивать силу сжатия рук. Соединяющая тренажер ось с одной стороны плотно прикрепляется к кольцу, а со второй выполнена в форме стального шара. Тот закрепляется в основании второго кольца и зажимается втулкой, что позволяет регулировать силу трения. Также в его конструкции имеется фрикционный элемент, как и в Бизон-1м.

Определение величины нагрузки

Нужно учитывать, что любой силовой тренажер Сотского подразумевает задействование мышц, которые редко используются человеком. В связи с этим начиная тренировки можно перетрудиться, вызвав этим крепатуру. Чтобы этого избежать, изначально нужно устанавливать минимальную нагрузку и постепенно ее увеличивать. После привыкания мышц к динамике таких движений и появлению нагрузок, что произойдет через неделю тренировок, можно перейти к реальным тренировкам, нацеленным на увеличение силы мышц.

При использовании тренажера для повышения мышечной силы, выбираемый тип упражнений выполняется в 6-12 повторений. При желании повысить выносливость можно делать 20 повторений. Для роста мышечной массы рекомендовано работать на предельных нагрузках с 20-ю повторениями. Упражнение выполняется по 5-6 подходов. Интервал между подходами до 3 минут. Нагрузку при тренировках необходимо выставлять таким образом, чтобы после окончания последнего подхода иметь характерное ощущение усталости мышц.

Цель использования тренажеров

Тренажеры Бизон-1м с модификациями или Бизон-2 в первую очередь нацелены на выполнение упражнений для достижения:

  • Повышения мышечной силы.
  • Развития выносливости.
  • Увеличения скоростных качеств.

Динамика движений, предусмотренных данным тренажером, а также группу мышц, на которую они воздействуют, не позволяют применять тренажер Сотского для наращивания мышечной массы и изменения параметров фигуры. Использование такого снаряда позволяет увеличить выносливость и силу, но никак не рельеф мышечных тканей.

Эти тренажеры являются эффективными для выполнения разогрева перед силовыми упражнениями со штангой, гирями или гантелями. Также их можно применять для реабилитации после травмы, для постепенного восстановления мышц.

Упражнения на тренажерах

Сотский предлагает универсальные фрикционные тренажеры, которые в зависимости от выбранных упражнений могут тренировать разные мышцы. Однако не стоит полагать, что с их помощью возможно создавать достаточную нагрузку для всех групп мышц одинаково. В первую очередь бизоны работают с пальцами и руками, нагрузка на остальные части тела является вторичной.

Подобные тренажеры вполне могут быть применены для выполнения тренировок любителями и профессиональными спортсменами. Конечно, в последнем случае подобные нагрузки будут восприниматься больше как движения для разогрева перед полноценной тренировкой.

Упражнения, которые выполняются на тренажерах, могут подразумевать кручение рукоятей или переламывание деталей по ходу возможного движения шарниров. В зависимости от положения тела, в котором осуществляется работа, создаются нагрузки на те или иные мышцы.

Уход за тренажерами

По мере использования любой тренажер Сотского начинает издавать неприятный скрип, что обусловлено принципом действия заложенным в конструкции. Вся нагрузка создается за счет трения, поэтому по мере износа может появляться характерный скрежет. Чтобы его убрать, необходимо разобрать тренажер согласно последовательности, которая прописывается в инструкции к каждому устройству. Шарнир и фрикцион необходимо протереть чистой сухой тканью, чтобы убрать накопленные внутри натертые частицы. Если после сборки проблема сохранилась, то потребуется разобрать все снова и слегка смазать поверхность технической смазкой. В ее качестве можно применить литол.

Похожие темы:

dlia-sporta.ru

Bison-1m.ru – Тренажер Сотского

Все знают насколько непросто улучшить свои спортивные показатели. Вы достигли определенного уровня, а дальше – стопор. Вы увеличиваете тренировочные нагрузки, но это приводит только к накоплению усталости, а впоследствии к травмам.

Особенно нелегко добиться увеличения силы пальцев рук, кистей и предплечья. А сила этих мышц жизненно необходима для успеха практически в любом виде спорта.

Это – армрестлинг, самбо, греко – римская борьба, вольная борьба, дзюдо и другие, абсолютно все виды борьбы, где очень важна цепкость и мощь захвата, а также – бокс, кикбоксинг, тайский бокс, тхэквондо, каратэ и другие, абсолютно все виды единоборств, где большое значение играет сила удара.

Это – альпинизм, скалолазание, паркур, а также различные экстремальные виды спорта, где чрезвычайно важна сила рук и пальцев.

Это игровые виды спорта, такие как гандбол, волейбол, баскетбол, хоккей, водное поло, теннис, все виды метания в легкой атлетике, тяжелая атлетика, гребля, бодибилдинг и любые другие виды спорта, где задействованы мышцы рук.

Конечно, Вы можете увеличивать нагрузки и время, специально прорабатывая эти группы мышц. Вам понадобятся для этого многочасовые занятия в тренажерном зале на силовых тренажерах. А еще нужно потратить время на дорогу в этот зал и обратно. А в крупных городах очень актуальна проблема дорожных пробок. Времени катастрофически не хватает. Вам приходится пропускать тренировки, а спортивную форму поддерживать очень не просто.

Вам приходится ездить в командировки или Вы отправляетесь в отпуск. Естественно полноценно тренироваться у Вас нет возможности, ведь Вы не можете с собой взять гантели или гири, не говоря уже о других стационарных тренажерах.

Можно, конечно отжиматься или делать другие упражнения, заниматься на различных силовых тренажерах. Но этого не достаточно и с помощью этих упражнений Вы качественно не сможете тренировать мышцы рук.

А ведь каждый, кто мало-мальски знаком со спортом, знает, насколько важно заниматься регулярно, ведь даже 2-х, 3-х дней пропуска занятий достаточно для того, чтобы мышцы утратили свой тонус.  И Вам приходится тратить дополнительное время на тренировки, чтобы вернуть мышцам прежний уровень подготовки.

Хорошо бы, если бы было не нужно изнурять себя многочасовыми упражнениями, а занимаясь 15 – 20 минут в день, при этом видеть, как спортивные показатели растут день ото дня.

Еще было бы неплохо иметь компактный тренажер, который можно было бы всегда иметь под рукой и использовать его в свободную минуту, например во время автомобильной пробки или взять с собой в командировку или в отпуск, чтобы постоянно поддерживать свою спортивную форму.

Мечты, скажете Вы.

Но, на этот вызов времени был найден достойный ответ.

bison-1m.ru

упражнения на развитие силы рук

Приветствую! Сегодня у нас снова в гостях силовой тренажер Николая Сотского Бизон – 1м, упражнения которого вам помогут достаточно быстро развить экстремальную силу рук. Из этого поста вы узнаете полный комплекс упражнений.

Ранее мы уже начали рассказывать об уникальном семействе силовых тренажеров Николая Сотского. Загляните и почитайте посты про Бизон-1м, Бизон-2, Бизон-классик и спецназовскую серию. Там вся полезная информация на эту тему. Тут же расскажем и покажем, какие упражнения можно делать на базовой модели тренажера – Бизон-1м.

На самом деле существует несколько десятков тысяч возможных упражнений для этого тренажера. Дело в том, что он имеет несколько степеней свободы. Изменение одной из них влечет за собой изменение нагрузки на мышцы. Таким образом, один и тот же тренажер поможет вам заменить работу с полным комплектом тренажеров в спортивном зале.

Три ключевых различия

Существуют три ключевых различия, которые разбиваю все упражнения на тренажере Бизон по группам:

  1. По положению тренажера. Держать тренажер при работе с нагрузками можно сбоку, спереди, за спиной, вверху и внизу. Также уровень расположения относительно тренирующегося (на уровне глаз, над головой, у груди и т.д.) все это влияет на то, какие мышцы будут задействованы на тренировке.
  2. По плоскости движения тренажера. Можно разделить на работу с тренажером, при котором ручки двигаются горизонтально, вертикально или по кругу в одну и другую сторону.
  3. По способу захвата тренажера. В зависимости от того как вы держите тренажер изменяется нагрузка на мышцы. Тренажер Сотского можно держать ладонями вверх и вниз, разнонаправленный захват, щипковый хват, пальцы на тренажере или на рукоятках.

Это большое количество вариантов упражнений позволяет прокачать нужные вам мышцы. Сейчас же обозначим те упражнения, которые понадобятся нам для развития силовых характеристик, чтобы быстрее научиться гнуть гвозди.

Перед началом работы над упражнениями поставьте тренажер на максимальную нагрузку. Максимальная, значит, вы можете сделать 12-15 повторений. Заниматься ими нужно через день по 15-30 минут в зависимости от вашей силы и выносливости. Периодически меняйте состав упражнения, чтобы нагрузка была равномерной.

Классическое сгибание и разгибание ручек вертикально. Это отличное упражнения для начала сгибания гвоздя из стандартного положения. Держим тренажер на уровне груди.

Сгибание разгибание от себя. Держим тренажер одной рукой перед собой на уровне груди ручками вверх. Второй рукой начинаем сгибать и разгибать тренажер от себя. Хват может быть как ладонями к себе, так и от себя.

Сгибание разгибание сбоку. Держим тренажер сбоку одной рукой за корпус. Второй рукой сгибаем и разгибаем ручки как в предыдущем упражнении.

Выгибание. Держим тренажер на уровне груди параллельно полу. Ладони на рукоятках сверху. Начинаем сгибать и разгибать тренажер в разных плоскостях.

Веретено. Начинаем крутить тренажер в разных направлениях. Положение тренажера на уровне груди и внизу. Направление движение сначала в одну, а затем в другую сторону.

Вот основной комплекс упражнения для развития силы рук. Вариаций тут полно, поэтому вам не наскучит работать с тренажером. Далее я вам покажу основные комплексы упражнений для проработки групп мышц.

Комплекс №1

 

Комплекс №2

 

Комплекс №3

 

Комплекс №4

 

Комплекс №5

 

Комплекс №6

 

Комплекс №7

Благодаря этим упражнениям вы сможете не только держать себя в форме, но и научитесь гнуть гвозди, как это получилось у меня, а также сможете завязать знаменитый узел Сотского из двух гвоздей двухсоток. А вам слабо?

Жду ваших комментариев ниже. Какие успехи есть у вас от работы с тренажером? Подписывайтесь на новости блога, чтобы быть в курсе событий из мира спорта и здоровья. Не забудьте нажать кнопки социальных сетей ниже, если пост вам был полезен.

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

bizon-1m.ru

Тренажер Сотского "Бизон-1М"

Думаю, многие видели рекламу этого тренажера на спортивных сайтах. На вид что-то непонятное, реклама восторженно-многообещающая, как во всяких магазинах на диване. Чудесные свойства… спортзал в портфеле… используют спецподразделения… незаменимый тренажер для всех видов спорта…
Такая рекламная тактика вызывает стойкое ощущение, что нам пытаются впарить очередную бесполезную фигню по неразумной цене. Очень уж похоже на всякие ТВ-шопы, Амвеи, Гербалайфы и т.д. и т.п.
Можно рассматривать этот обзор как продолжение серии обзоров эспандеров:
Heavy Grips Hand Grippers HG200 Advanced — кистевой эспандер
Heavy Grips Hand Grippers Set of SIX
CFF Super Haevy Knurled Vise Hand Gripper — кистевой эспандер с переменной нагрузкой
но вообще-то Бизон стоит особняком, и сравнение не совсем корректно


ПОКУПКА
Был использован вариант с наложенным платежом. В принципе, ничего особенного- оформил заказ, получил- оплатил.

ОСМОТР
Тренажер находится внутри приличных размеров коробки

В этой коробке располагается сам тренажер

и руководство к нему

руководство отпечатано на большом листе, на большом развороте которого показаны возможные упражнения

Сам тренажер производит впечатление сделанного весьма добротно.
Ручкам немного недостает цепкости, в потных руках немного проскальзывают, но в принципе сделаны неплохо

ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН
Для начала что обещает производитель:
Бизон-1м быстро развовьет силу рук и пальцев. Это силовой тренажер класса «спортивный зал в портфеле». Более 100.000 упражнений. Награжден медалями в Москве, Париже, Брюсселе. Подходит для развития рук в 20 видах спорта, таких как борьба, гребля, баскетбол, хоккей, бокс, теннис, армрестлинг и др. Высокая эффективность, регулируемая нагрузка, компактность (45х5х5 см) и легкость (1,1 кг). Ни одного разочарованного пользователя!
Это, пожалуй, один из самых скромных вариантов описания. Есть у дилеров гораздо

mysku.me

alexxlab

leave a Comment