Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ВОП-5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… систСм для Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π² 2019

Β 

ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ (Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ), – полСзная ΠΈ простая Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, которая заслуТиваСт Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π² арсСнал любого Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Но ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ссли сСйчас продаСтся Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ΅ мноТСство ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ? Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ для ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условий: вСлосипСдистов, туристов, Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ дСтскиС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Π΅ систСмы ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π² стилС ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ зависит ΠΈΡ… Ρ†Π΅Π½Π°? Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСстС. ΠœΡ‹ сравнили 5 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² для Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ потрСбностСй – со Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ 1.5 Π΄ΠΎ 3 Π».  Если Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΈ Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ – сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ВОП-5.

Как устроСн Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€: Π½Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅?

Выбирая Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ аспСктам:

  • Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ фляга?

ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всС гСниальноС, Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π° просто: это ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ полиэтилСновый мСшок с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°. НСкоторыС ΡƒΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ пластиковой Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ. Однако такая конструкция слуТит скорСС для развлСчСния ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·ΠΎ дня Π² дСнь.

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ самодСльной ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы, обСспСчиваСт Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΆΡƒ. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ· Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π½Π° 50% большС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ· фляги, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ прямо Π² процСссС двиТСния, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… остановках. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ нСдостаточном ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒ, достаточно лишь ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ, Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° лямкС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, ΠΈ Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΡˆΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ этом останутся свободными.

  • Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π°

Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Ρ‹ классичСских ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π·Π°Π²ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΡƒ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ. Π•ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ придСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. МодСли ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ оснащСны ΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ.

ОсобоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ стоит ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ качСству пластика, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сдСлан Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€. НСкоторыС ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ присутствуСт слабый химичСский Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ вывСтриваСтся. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ сСбя, ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π² описании Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Π° ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ BPA-free. Она ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² составС пластика Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ бисфСнола А, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ сбой Π² эндокринной систСмС Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Часто ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Β«ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΎ FDAΒ» (Food and Drug Administration) – это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ гарантия качСства.

  • Π’Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½

БъСмная гибкая Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡˆΡ‚Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Ρƒ. ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ стыка Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ благодаря ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Ρƒ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° фиксируСтся Π½Π° лямкС Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΈΠΏΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, ΠΌΡƒΠ½Π΄ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ удСрТиваСтся Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ΅ΠΆΠΎΠΌ. Для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ износостойкости ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ Π² Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» (Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ).

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ элСмСнт ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы – ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Клапан, установлСнный ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ 90Β°, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ прямой, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ мСньшС ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ Π²ΠΎ врСмя носки. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° поднялась ΠΏΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ просто Π·Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ мягкий Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ. ПослС ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊ крСпится Π½Π° ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ стяТки Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°. Автозапор ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° Π·Π° счСт ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° отсоСдинСна. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ устройство ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΡŒΡˆΠ΅ стСнки Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π°, Ρ‚Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π½Π°.

  • ОбъСм Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π°

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ объСма – ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 3 Π». Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π΄ΠΎ 1.5 Π» ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ, Π° объСм Π² Ρ‚Ρ€ΠΈ Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° пригодится Π²ΠΎ врСмя Π΄Π°Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· доступа ΠΊ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡƒΡŽ сСрСдину, вСдь Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ объСмом 2 Π» – это всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ вмСщаСтся Π² Π΄Π²Π΅ срСдниС фляги. Благодаря ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅, вСс распрСдСляСтся Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ доставляСт дискомфорт.

  • Π‘ΡƒΠΌΠΊΠ° для Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°

МоТно ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π² вашСй сумкС Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ΅ΠΆ для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы.

Π“ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ для Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Π° ΠΈ вСлосипСдиста Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ с малСньким Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠΌ Π½Π° лямках. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСбольшой ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ для ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅ΠΉ, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ. Π­Ρ‚ΠΎ самый Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы.

Для туристов ΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ большС ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ортопСдичСской спинкой. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π»Π° спина, рСкомСндуСтся Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с систСмой вСнтиляции ΠΈ сСтчатыми лямками. Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°Ρ… Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π² нСсколько дСсятков ΠΊΠ³.

Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ – слабоС мСсто любой ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы. Π’ ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Π° нагрСваСтся, Π° Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π°Π΅Ρ‚. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° снабТСны Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π½Π°: этот ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» нСвосприимчив ΠΊ свСту ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡƒ (Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ лишь Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ!)

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ совСт ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ: Π² ΠΆΠ°Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ послС Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠ°. Если Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ΅ останСтся Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π»Π΅Π΄.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ спасти ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΡƒΡŽ систСму ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·Π°, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ спортсмСны прячут Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ – ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ».

TОП-5 Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… систСм

НачнСм ΠΌΡ‹ наш ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ с Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΡ…. Одна ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…Π²Π°ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ β€œΠ²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ подготовкой” – Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ стСнками, Π° вторая – максимальной ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ извСстным Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠΌ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, которая ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ для ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ суровой Π·ΠΈΠΌΡ‹, ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΌ простым β€œΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΌβ€ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ-бСстсСллСром ΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΠΌ!

НадСТный Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π² стилС ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ€ΠΈ пригодится всСм Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, вСдь армСйская экипировка ΠΊΠ°ΠΊ нСльзя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для выТивания Π² ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… условиях. Π­Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ собой ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ сочСтаниС Ρ†Π΅Π½Ρ‹ ΠΈ качСства. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ гидросистСмы Π½Π° 2.5 Π», Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ лямки, эргономичный Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΊ, сСтчатыС вставки Π½Π° спинС ΠΈ поясС. Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‚ΠΎΠ»Ρ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ стСнки ΠΈΠ· TPU ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π΄ΠΎ 60 ΠΊΠ³. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° ΠΎΡ‚ вспСнивания ΠΈ загрязнСний (ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ³Ρ€ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ° для Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°). Для удобства Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊ поворачиваСтся Π½Π° 360 градусов.

К минусам ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ отнСсти отсутствиС тСрмоизоляции. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎ словам ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ-участников ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ Spartan race, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° Π½Π° спинС Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя двиТСния. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, нСсмотря Π½Π° BPA-free, Π²Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ Β Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ пластмассой – Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

Π¦Π΅Π½Π°:Β 5390

Максимально облСгчСнная спортивная модСль

Компания Camelbak – ΠΏΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ€ Π² области Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ½Π° ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ выпускаСт ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Π΅ систСмы с 1988 Π³ΠΎΠ΄Π°. МногиС Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΈ продаСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Camelbak. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… условиях (Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΆ, Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹) эти Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ стоят Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ². Однако Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ явныС прСимущСства.

НапримСр, классичСский спортивный Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ Β ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΡ€Π΄Π½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ вСсом – 250 Π³. Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚Π°Π½Π° – 1,5 Π» – ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ для спортивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ химичСского Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ – вСнтилируСмая сСтчатая спинка ΠΈ лямки, Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ DWR, Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ сочных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° расцвСтки ΠΈ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.

Π¦Π΅Π½Π°:Β 4251

Π’ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ

ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСмасоздана для Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ сурового ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°. Благодаря толстым стСнкам Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ‡Π΅Ρ…Π»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½Π΅ΠΌ останСтся Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСго дня – Π° Ссли ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π½Π΅Ρ‚. На ΡƒΠ³Π»Π°Ρ… Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΡ‹, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° туристичСском Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° корпусС Π±Π°ΠΉΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ.

ОбъСм Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° 2 Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ сразу нСсколько Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π”Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ‹Π΅ усилСнныС ΡˆΠ²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ устойчивым ΠΊ поврСТдСниям. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» PEVA, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ‹Ρ€ΡŒΡ, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρƒ постороннСго Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°. Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π² посудомоСчной машинС.

Π¦Π΅Π½Π°:Β 1300

ΠΠ±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ бСстсСллСр

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ спортивный Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ  благодаря Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΆΡƒ Π² 1.5 Π» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ всСм Ρ‡Π»Π΅Π½Π°ΠΌ сСмьи. ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π±Ρ€Π΅Π½Π΄, Π½ΠΎ бСспокоится ΠΎ качСствС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. Π Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· высококачСствСнного Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ³ΠΎ пластика, ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π² сСбС ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, BPA-free. Π‘ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π½Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ Π½Π°Π³Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŽ максимальноС удобство Π²ΠΎ врСмя двиТСния.Β 

Π¦Π΅Π½Π°:Β 690

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ

Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ  Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, подходящий для спорта, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Ρ‹. ОбъСм Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° – 1,5 Π», BPA-free, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ льдом. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма выглядит ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ просто: Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€, прозрачная Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° Π±Π΅Π· Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π°, Π½ΠΎ с ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, пластмассовый ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½. Π­Ρ‚Π° модСль, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ годится для экстрима, Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π° Π² городских условиях.

Π¦Π΅Π½Π°:Β 590

Π’Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрСли ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ модСль, Π½ΠΎ большоС Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Camelbak ΠΈ Osprey. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, ΠΈ стоят ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ дСтской ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², поэтому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ производитСлям. ΠŸΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ CamelBak Skeeter Kid’s Hydration Pack ΠΈΒ ΠΈ Osprey Moki Kids Hydration Pack.

На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ качСствСнных Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ² для взрослых, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ объСм 1L ΠΈΠ»ΠΈ 1.5L. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ объСм Тидкости ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈ дСтям ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 7 Π»Π΅Ρ‚.

Плюс извСстных ΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠΊ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ для Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ для взрослого: Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°Ρ‡ΠΎΠΊ для Π·Π°Π³ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Π½Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ΅. НапримСр, дСтский Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ CamelBak Kid’s Mini M.U.L.E. Hydration Pack ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ Big Bite, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ-Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ!

Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… систСм

НазваниС

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ характСристики

Π¦Π΅Π½Π°

Рюкзак Deuter Race Air 10

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

β‚½ 5390

Рюкзак Cube Pure

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ²

β‚½ 4251

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ BBB Backtank

ОбъСм 2Π». Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… систСм

β‚½ 1300

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Pure

ОбъСм 1.5Π». Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… систСм

β‚½ 690

Β 

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Standart

ОбъСм 1.5Π». Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π»ΡŽΠ±Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Ρ… систСм

β‚½ 590

Как ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ?

Π’Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ вас ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° спортивных занятиях, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ряд ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ дСвайсами:

  1. Часто ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π½Π΅ трСбуСтся. На всякий случай ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΡƒΡ‚Π°ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ вас Π½ΠΈ малСйшСго ΠΏΡΡ‚Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠ°. Π‘ посторонним Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ лимонная кислота.
  2. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€. ПослС ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΡ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ стСнки Π½Π΅ слиплись.
  3. НС стоит Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ сок ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΉ. ВсС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π½Π° Ρ€Ρ‹Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Смкости, Π° ΠΎΡ‚ чая Π½Π° стСнках со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ появится Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π»Π΅Ρ‚. Для очищСния Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΡƒΡŽ соду.

Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ интСрСсно: Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½ΠΊΡƒΠ±Π°Ρ‚ΠΎΡ€ для яиц. ВОП-7 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π² 2019

Β 

gadgets-reviews.com

Рюкзак для Π±Π΅Π³Π°. ΠžΠ±Π·ΠΎΡ€Π½Π°Ρ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ скаТСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ объСм, вСс ΠΈ качСство Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° для Π±Π΅Π³Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ подобранная модСль ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ сорСвнований. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ отвСтствСнно ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ этой Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ снаряТСния

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π°?

МногиС ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ принСсти с собой Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Рюкзак ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ силовая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ с собой запас Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ тСряСт ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρƒ, обСзвоТиванию ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎ врСмя ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² потСря Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (Π΄ΠΎ 6,5 Π»!). ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ считаСтся потСря Тидкости ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ 5% массы Ρ‚Π΅Π»Π°. Если ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ° длится дольшС Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ часа, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ!

ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спортсмСны ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»:

β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ стакан чистой ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹;

β€” Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚;

β€” Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π° с собой Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ сбалансированный спортивный Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡŽ Тидкости, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ².

Π’ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСрмичСскоС равновСсиС, ускоряСт ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ всС процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Если ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Тидкости Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ, Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь самочувствиС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡƒ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС интСнсивной Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ систСмы β€” Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹. Они ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ Ρƒ основания. ОбъСм ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ любой. Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ помСщаСтся Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π°. БпортсмСн ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запас Тидкости, сдСлав ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ, которая соСдинСна с Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ΠΎΠΌ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмой?

Рюкзак для Π±Π΅Π³Π° с ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмой ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для Смкости Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ отвСрстия ΠΈ крСплСния для Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ. МоТно ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ модСль ΡƒΠΆΠ΅ со встроСнной систСмой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ приобрСсти Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ характСристики самого Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° для Тидкости:

β€” объСм;

β€” ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»;

β€” гСрмСтизация;

β€” Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ качСство Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ;

β€” Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° («соски»).

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ находится Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ отсСкС ΠΈ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π°, Π½Π΅ рСкомСндуСтся ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π° острыС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€.

ОбъСм

ОбъСм Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ваши Π½ΡƒΠΆΠ΄Ρ‹. НуТно ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ вСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, поэтому объСм Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΡƒΡ… Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ 1-1,5 Π».

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»

ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сдСлан Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ качСствСнным. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв это ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ полиэтилСн. НСкачСствСнный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ химичСский Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся ΠΈ пластмассовых СмкостСй, Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ нСприятный привкус. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. На качСствС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ.

Бпособ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ

ΠžΡ‚ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° (ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ) зависит, насколько Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Π° Π² Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π΅. Π’ нСкачСствСнных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°Ρ… Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠΈ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° Π²ΠΈΠ΄Π° Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ:

1.Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ β€” ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π½ΠΎ слоТно Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ появлСниС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ;

2.Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ° β€” Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ соврСмСнныС ΠΈ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ производятся с двумя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ использованиС. По возмоТности ΠΎΡ‚Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρƒ.

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ

ΠžΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΊ основанию Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π°. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° β€” съСмная Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ. ΠœΠ΅ΡΡ‚ΠΎ крСплСния Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ основания часто Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ этот ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, попроситС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Ρ†Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠΌ. Π’ случаС ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΒ» Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· мСсто крСплСния Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠ° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ эластичной. На мСстС сгиба Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π°Π»ΠΎΠΌΠΎΠ².

Клапан («соска»)

Клапан располагаСтся Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ обСспСчиваСт ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ спортсмСну. Π‘Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²:

β€” «Боска» аналогичная ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅ спортивных Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ. Π’ этом случаС спортсмСну Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΡŒ пластиковый ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ². Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, достаточно Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° мСсто;

β€” систСма пСрСТимания. Π’Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° сгибаСтся Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ мСстС автоматичСски, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСпятствуСт ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ;

β€” ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приводится Π² дСйствиС укусом. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡ‚ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρƒ, спортсмСн прикусываСт «соску», Ρ‡Ρ‚ΠΎ возобновляСт ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Когда Π·ΡƒΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ автоматичСски Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ поступлСниС Тидкости.

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° – послСдний (ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ приводится Π² дСйствиС укусом). Π’ΠΎ врСмя двиТСния Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΎ Ρ€Ρ‚Π°, Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ всС Ρ€Π°Π½ΠΎ Π·Π°Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

По Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ сама «соска» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ, ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈ прямой. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π° Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ прСимущСством. ΠŸΡ€ΡΠΌΠ°Ρ соска β€” ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π° Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΡ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° ΠΎΡ‚ нагрСвания, Π° Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ с соской, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ появлСниС кондСнсата ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Рюкзак Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ β€” ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ соврСмСнный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ для Π±Π΅Π³Π°. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅, являСтся качСство ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ удобство. НС стоит ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π°?

ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти массу нСудобств, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ Π²ΠΎ врСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ приносили Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСм ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π΅. Выбирая Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π°, ΡƒΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

Для ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ?

МодСли для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π² Ρ€Π°Π·Ρ‹ дСшСвлС, Ρ‡Π΅ΠΌ для сорСвнований. Они ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎ качСству, Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ прСдполагаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спортсмСн Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с собой ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ экипировку ΠΈΠ»ΠΈ снаряТСниС для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ. Для сорСвнований Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ модСль мСньшСго объСма, вСса, которая Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ вас, с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ (с Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€).

ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ?

Если это обычная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ°, ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Π² условиях Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, достаточно Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° нСбольшого объСма (2-8 Π».). Если ΠΆΠ΅ это ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Π² условиях Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ (Π³ΠΎΡ€Ρ‹, лСса ΠΈ Ρ‚. Π΄.), Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ большСго объСма (10-20 Π».). Π’ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ запас Π΅Π΄Ρ‹, смСнная экипировка, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ°.

Какой объСм Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½?

Выбирая Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ с Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π° час ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ спортсмСн Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 0,5 Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ врСмя Π³ΠΎΠ΄Π°, климатичСскиС условия. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ распространСнный объСм Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° 1,5-2 Π». ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ позволяСт Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Тидкости Π²ΠΎ врСмя двухчасовой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Удобство Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Рюкзак Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° спинС. Бпортивная модСль, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… лямок, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ‰Π΅Π»ΠΎΠΊ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β€” Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ β€” Π½Π° поясС). Вакая систСма крСплСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π΅ мСшал Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π°.

РСмСнь Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ вСса. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ вдоль Π½Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎ окруТности Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. ОсобСнно это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌ β€” спортсмСнам Π² силу анатомичСских особСнностСй. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ нСльзя Π·Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ слишком Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π³Ρƒ, Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ. Основной вСс приходится Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ.

Поясной Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ниТняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Β«Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Π»Π°ΡΡŒΒ» Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π°. МногиС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° поясном Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для удобства.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° качСство Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡˆΠ²Ρ‹ Π½Π° лямках, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ свои ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹. Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ крСплСниями остаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ сущСствСнный дискомфорт. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ посмотритС, с ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ стороны располагаСтся Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅.

ВСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Π‘ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ утяТСлитСли (ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с пСском) Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса. Π’ΠΎ всСх ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… случаях ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сам Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π±Ρ‹Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ. ОсобСнно это ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π²ΠΎ врСмя ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ сорСвнований, вСдь Ссли ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ содСрТимому Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΡƒ прибавится Π΅Π³ΠΎ вСс, это сущСствСнно ослоТнит Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ спортсмСну.

МногиС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ вСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° использованиСм Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ мСталличСской Ρ„ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ пластмассовой. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² спортивных модСлях примСняСтся плСтСная сСтка вмСсто ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»Π° Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ². Π£Ρ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° вСс Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ влияСт объСм Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ сама Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. АксСссуар ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ тяТСлСС. А Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ Π½Π° лямках позволят пСрСнСсти Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ содСрТимого Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎ снизит вСс ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°ΠΆΠΈ Π·Π° спиной.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ: Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚?

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚ выполняСт Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. Π•Π³ΠΎ основным прСимущСством являСтся анатомичСский ΠΊΡ€ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ обСспСчиваСт ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°Ρ… Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ позволяСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

Π’ качСствСнных Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°Ρ… сущСствуСт систСма вСнтиляции ΠΈ вывСдСния Π²Π»Π°Π³ΠΈ. ПослС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹ устанСтС Π²Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ спина ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильно вспотССт. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сыграСт Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ балансировка. Π’ качСствСнной спортивной ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ располоТСниС ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, фиксаторов ΠΈ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ использовании Π΅Π³ΠΎ максимального объСма Π½Π΅ доставит нСудобств. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся ΠΈ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°.

Π’ любом случаС ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° качСство ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, исполнСния. Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄ β€” ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. Π’ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° совСтом ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ спортсмСну.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅! ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ трСбования ΠΊ спортивной экипировкС: Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, качСство, ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚!

Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ интСрСсно:

life4health.ru

Как Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ

Π Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ наступаСт ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° дистанции ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ становится ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ опасно, поэтому приходится Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ с собой. ОсобСнно Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΆΠ°Ρ€Π΅.

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ вопрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ встаСт ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ β€” это способ транспортировки Тидкости.

Π‘Π΅Π³ с Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ простоС β€” это Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ с Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ спортивным Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° кроСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любой Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ влияСт Π½Π° ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ любая Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ слСгка ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ корпуса ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ спровоцируСт Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ двиТСния (с Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массой) Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, нСсиммСтричной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ корпуса.

Π’Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠ΅Ρ‚ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, приблиТаСтся ΠΊ 100 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с собой Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ с балансировкой ΠΈ стабилизациСй корпуса. Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½Π΅Ρ€Ρ‹ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… дистанциях, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… слоТных спусков ΠΈ восхоТдСний. Π₯отя Anton Krupichka, извСстный своим ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ с Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ флягами.

Π”Π°ΠΆΠ΅ нСсмотря Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠ²-Π½Π°Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ спортивный ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 600 ΠΌΠ» Ρ‚Π°ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ довольно тяТко, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ. А ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ корпуса слоТно Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ ощущСния Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ Π±Π΅Π³Ρƒ с ΠΊΠΈΡ€ΠΏΠΈΡ‡ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ всСгда Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ нСсти Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ флягС, Π½ΠΎ мСньшСго Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°.

Другая ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β€” это банальноС нСудобство. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π°, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ энСргСтичСский гСль ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ Π½Π° часах ΠΈ Ρ‚. Π΄. И это Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ², Ссли условия Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ ΠΊ скайраннингу.

Пояс с флягодСрТатСлями

Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ большой, начиная ΠΎΡ‚ одномСстных Ρ‡Π΅Ρ…Π»ΠΎΠ² для классичСского Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ° (ΠΊΠ°ΠΊ Π² вСлоспортС) ΠΈ заканчивая спСциализированными рСмнями для Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ½Π³Π° с 4 флягами эргономичной Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚ 3-4 гСля, 1 Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹.

Π‘ поясными флягодСрТатСлями Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ всС Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ просто. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв это ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ транспортировки Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Но, Π² зависимости ΠΎΡ‚ условий пСрСдвиТСния ΠΈ особСнностСй строСния Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ дискомфорт.

НСсмотря Π½Π° это, Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ нСудобства для ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ рСмня Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ количСство Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ†Π΅Π² с поясными систСмами ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎ. Π’Π΅Π΄ΡŒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ β€” ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ прямо Π² пояс Смкости. Однако, ΠΏΠΎ мнСнию Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ², это Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π³Π΄Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ заслуТиваСт особого внимания. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ совпадаСт с ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π°.

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмой

Рюкзак Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² экипировкС любого Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½Π΅Ρ€Π°. Π₯отя Π±Ρ‹ просто ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ извСстных Π·Π°Π±Π΅Π³ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Π΄Π° ΠΈ Π½Π° ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ… Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ слоТно ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ. ΠŸΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма (1-2.5 Π») ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡƒΠΌΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½ΠΈΡŽ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ прСдусмотрСна Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ ΠΈ установки (ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ это Π½Π΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ).

Π’ основном, покупая Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ сразу ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ». Они ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Π±Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ², питания ΠΈ запасной ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ экипировки, Π° Π½Π΅ Π½Π° Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ состоят лишь ΠΈΠ· Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π° для Π½Π΅Π³ΠΎ. Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² вСсС Ρƒ Π½ΠΈΡ… минимальна.

Π”Π°Π±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π² ΠšΠΈΡ‚Π°Π΅ Π½Π° АлиэкспрСсс, Ρ‚Π°ΠΌ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹. Но Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΡƒΡŽ систСму Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° извСстный Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ (800-2500 Ρ€.), ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ спСциалисты Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρƒ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ†Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ самыС Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²Ρ‹Π΅ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

Π₯отя всС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° китайского Π½Π° китайскоС, вСроятно, Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ строго относятся ΠΊ бСзопасности состава пластика ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ спортсмСна.

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚

Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ отбрасывания всСго Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ прСвращСния Π΅Π³ΠΎ Π² элСмСнт ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Достоинства Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π° ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹: ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ армСйскому Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρƒ, носимый вСс максимально Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ распрСдСляСтся ΠΏΠΎ внСшнСй повСрхности Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Π° ΠΈ мСньшС болтаСтся.

ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Ρ‚Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ нСдостатки. ВсС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ, ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚ β€” Π½Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, ΠΈ лишнСго с собой Π½Π΅ возьмСшь Π² случаС нСобходимости. А большая (ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ покрытия ΠΊΠΎΠΆΠΈ прСпятствуСт ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΡ‚Π° ΠΈ своСврСмСнному ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ.

Как слСдствиС, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Тидкости Π²ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚. ЀактичСски, объСм Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π²Π»Π΅Π·Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π² ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΡƒΡŽ систСму Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°, компСнсируСт Ρ‚Ρƒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΎΠ½ сам ΠΆΠ΅ ΠΈ способствовал. Π£Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½ΠΎ доля ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Ρ‹ Π² этом Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

Π’ послСднСС врСмя Π³Ρ€Π°Π½ΡŒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ сильно стираСтся ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ, Π° ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ β€” Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, поэтому Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТно ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.

Π—Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ…ΠΎΠ» для Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ°

НСчто срСднСС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ всСми пСрСчислСнными Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. ΠŸΠ»ΡŽΡΡ‹ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹, Π½ΠΎ ΠΊΠΎ всСм прСимущСствам пСрСноски Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π·Π° спиной, добавляСтся Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ β€” обслуТиваниС (чистка) Π±Π°Ρ‡ΠΊΠ° Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ обслуТиваниС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π°Ρ‡ΠΎΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‡ ΠΈ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ пополняСтся.

Но Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π° Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ дСгтя Π² Π±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅Π΄Π°: ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмой, Π° ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π° Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½ΠΎ высока. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, ПоднСбСсная Π²Ρ‹Ρ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚, Ссли Ρ‡Ρ‚ΠΎ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΌ плСскаСтся ΠΈ ΡˆΡƒΠΌΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всСм нравится. Π­Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ½ΠΎ Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅ плСск Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π·Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, популярности ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π».

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Π³ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² этого Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° β€” Β«Ρ€Π°Π· ΡƒΠΆ я повСсил Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π·Π° спину, Ρ‚ΠΎ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ€Ρ‚ΠΊΡƒ, смартфон ΠΈ вкусняху».

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ построСниС ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅. Но этот Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠΏ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ частоты ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° Π΄ΠΎ состояния покоя ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ лСсах ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β€” ΠΊΡΡˆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… трассах Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π² кустах. Но это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° лСсопарков ΠŸΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠœΠΎΡΠΊΠ²Ρ‹. Если Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΌ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, Ρ‚ΠΎ Смкости ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‚, таинствСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π»ΡŽΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡΠΌΠΈ чистоты. Π’Π°ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅.

Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°…

runiron.com

Рюкзак для Π±Π΅Π³Π°- Π²Π΅Ρ‰ΡŒ ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½Π°Ρ ΠΈ просто нСобходимая

Рюкзак для Π±Π΅Π³Π° Π²Π΅Ρ‰ΡŒ удобная ΠΈ нуТная. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ большим спросом Ρƒ большой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π±Π΅Π³Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов.

Рюкзак для Π±Π΅Π³Π°, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½?

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅. Они ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ· высококачСствСнной ΠΈ износостойкой Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ.

Π‘Π΅Π³ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ – это всСгда Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΒ  ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ,Β  ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°.Β  Π’Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ лишний вСс, Π½ΠΎ для бСзопасных ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ сорСвнований, эта Π²Π΅Ρ‰ΡŒ просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ стоит ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ снаряТСнии. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚. НСудобно, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ портится осанка ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π±Π΅Π³Π°.

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π² сорСвнованиях ΠΏΠΎΒ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ½Π³Ρƒ. По пСрСсСчСнной ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉΒ  мСстности. Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, КонТаковский ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½. Участники ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Π°Β  находятся Π½Π° дистанции достаточно Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя. Π›ΠΈΠ΄Π΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ Π·Π° 3 часа, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ тянутся Π΄ΠΎ самого Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°.

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.

На трассС Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚Ρ‹ питания, Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ с собой. Π’ Π³ΠΎΡ€Π°Ρ… ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° быстро мСняСтся. Π’Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ. ΡˆΠ°ΠΏΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. нСбольшой запас Π΅Π΄Ρ‹. Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. Π‘Π²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ для выТивания.

ВсСгда Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ запас Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ тСряСт ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρƒ, обСзвоТиванию ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ΠΎ врСмя ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ΠΎΠ² потСря Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ (Π΄ΠΎ 6,5 Π»!). ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ считаСтся потСря Тидкости ΡΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅ 5% массы Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ сорСвнований  ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ!

Camp Ultra Trail Vest 12 β€” брСндовая модСль Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Β 

Camp Ultra Trail Vest 12. ОбъСм 12 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². ВСс: 375 Π³ (XS-M )Π½Π° рост 150-175 см. 395 Π³ (M-XL). Π½Π° рост 175-195 см. БистСма крСплСния ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π±Π΅Π· снятия Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ для Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ 3 Π». Π›Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½ Ripstop ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ. Π‘ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ свисток Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ Π½Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅. РСмСшки с систСмой быстрого отстСгивания EZ OP. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ для питания ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ нСобходимости. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ влазят 2 мягкиС фляги ΠΏΠΎ 700 ΠΌΠ». Рюкзак Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ балансируСтся. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ частичной Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ сторону.

Рюкзак ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π° ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС, это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ силовая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°.

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ

Рюкзак для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ сорСвнований

Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ сорСвнования, это ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ врСмя. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ лишнСго. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° самоС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ с ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ объСмом.

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ большС ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΡƒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ экипировки ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ большС.Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ стоят дСшСвлС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ. Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΏΠΎ дСталям ΠΈ функциям. Но всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ большой. БущСствСнной  Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅Ρ‚, поэтому Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ.

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ большой Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.

Π€Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° вСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° для Π±Π΅Π³Π°

  • ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° β€” Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ всСгда тяТСлСС. Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» β€” Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ тяТСлСС.
  • НаличиС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².
  • ΠžΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°.
  • НаличиС ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΉ.
  • НаличиС всСвозмоТных Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, застёТСк, Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠΎΠ².
  • НаличиС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°.

Удобство Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

ВсС Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° спину. ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ- ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡŒΠ΅. Но ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ,Β Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡŠΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. ВСс Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… лямках, поэтому, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΡˆΠΈΡ€Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π΅Π³ΠΎ нСсти.

Рюкзак для Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ½Π³Π° Salomon S-Lab Sense Ultra. ВСс: 110 Π³ – 5 Π», 125 Π³ – 8 Π». Рюкзак отличаСтся ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… своим анатомичСским ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΌ. Он большС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΡƒ с большими ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ. ИмСнно поэтому ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, сидит Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ доставляСт нСудобств ΠΏΡ€ΠΈ любой Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅. Бвисток Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ Π½Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅. НСт мСста ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, Π½ΠΎ спСрСди входят 2 мягких фляги ΠΏΠΎ 500 ΠΌΠ» (ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅).На лямках Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚Π»ΠΈ для крСплСния ΠΊΠΎΠ»Ρ‡Π°Π½Π° для ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ сидящий Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π² застёгнутом состоянии Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ хозяина. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, насколько Π²Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ свободно Π΄Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅, Π½Π°Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΡΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π° Π½ΠΈΠ³Π΄Π΅Β  Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π»ΠΎ.

БистСма вСнтиляции

Π’ качСствСнных Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°Ρ… ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°Ρ… сущСствуСт систСма вСнтиляции ΠΈ вывСдСния Π²Π»Π°Π³ΠΈ.Β  НапримСр, Π½Π° повСрхности спинки Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΈ лямок Π²ΡˆΠΈΡ‚ сСтчатый ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π». Он ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π»Π°Π³ΡƒΒ  быстро сохнСт, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Β«Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Β» .ВсС для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ,Β  Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ лишнСго кондСнсата, Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Рюкзак Salomon Skin Pro 10 Fiery Red/Gy. ВСхнология Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… частиц 37.5 Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΡΠΏΠ°Ρ€ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρƒ, сохраняя ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚;Рюкзак Salomon Skin Pro 10 β€” это Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, подходящий для Π±Π΅Π³Π°, Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ вСлоспорта. ВСс β€” 0.283 Π³.
Лямки Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Лямки Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ дискомфорта. ВсС лямки, застСТки, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ‰Π΅Π»ΠΎΠΊ (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β€” Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ β€” Π½Π° поясС),Β  Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹Β  Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Ρ‹ для Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°

Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Π½Π° лямках Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°Β  ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² для Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ.Π’ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Β  ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²ΠΎΒ  Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ β€” Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒΒ  с ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. НуТный запас Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ спСрСди, Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π² этом случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

НаличиС Π·Π°ΡΡ‚Ρ‘Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° лямках Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° для всякой ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΠΈ. Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ для Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°. Они ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ располоТСны Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² для Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ позволяСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вСс.

НаличиС ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

НаличиС ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π½Π° лямках для шланга Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΈ для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… пристёгиваСмых ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ² с Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

ΠšΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ

ВсСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ люди, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ скандинавской Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±ΠΎΠΉ.Для Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ прСдусмотрСна систСма крСплСния ΠΏΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π±Π΅Π· снятия Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ±ΡƒΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ свисток, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Π» Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ Π½Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅.

Π¦Π²Π΅Ρ‚ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Π¦Π²Π΅Ρ‚ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ: Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ ярчС, Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ Π² Ρ‚Ρ‘ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅, особСнно Ссли Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ вдоль Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈ. Π‘Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ слуТат для Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Рюкзак ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Рюкзак для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½? Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ, это ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΒ  ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ- унисСкс. Π Π°Π·Π²Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, Π΄Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°.

ОбъСм Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ нСбольшими, Ρ€Π°Π·Π±Π΅Π³ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 20 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². Π’ самых ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π² Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ нСбольшой запас Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ снаряТСния.

Π§Π΅ΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅ дистанция,Β  Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΏΠΎ возмоТности Π½Π°Π΄ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ с собой Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ. Для этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ большСго ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ объСмом 10‑20 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ².Β  НапримСр, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ дистанции, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ проводятся Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ.

.Π‘Π΅Π³ Π² городских условиях.Β  ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ объСм Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° нСбольшой. Π§Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆ Π½Π° дСтский Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ.

Бколько ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ вашСй ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ трассы, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условий ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² сорСвнований.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Если это обычная ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠ°, ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Π² условиях Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°, достаточно Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° нСбольшого объСма (2-8 Π».). Если ΠΆΠ΅ это ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Π² условиях Π΄ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ (Π³ΠΎΡ€Ρ‹, лСса ΠΈ Ρ‚. Π΄.), Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ большСго объСма (10-20 Π».). Π’ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ запас Π΅Π΄Ρ‹, смСнная экипировка, Π²ΠΎΠ΄Π°, Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ°

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€

Π£ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ встроСнная  ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма.

Π£ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°. Из Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ для Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°(Ссли Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΎΠ½ маркируСтся Π·Π½Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ капСльки) Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° спину Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Π°. Для подвСшивания Π½Π° Ρ€Π°Π·Π³Ρ€ΡƒΠ· ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ стропы Β«ΠΌΠΎΠ»Π»ΠΈΒ» Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π›ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ просто Ρ‚Π°ΠΊ-для этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ лямки Π½Π° самом Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π΅.

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€, это ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ плоский мСшок-Π±ΡƒΡ€Π΄ΡŽΡ‡ΠΎΠΊ для  Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΈΠ· Π΄Π½ΠΈΡ‰Π° этого мСшка ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ гибкая Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° с соском-ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅. Гибкая Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° с соском ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ выводится Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· лямку Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ свСрху ( Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π³Π΄Π΅ эта Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ Π΄Π½ΠΈΡ‰Π° Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° вдоль лямки снизу). Π‘Π΅Π³ΡƒΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ запас Тидкости, сдСлав ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.

Π’Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, это Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° мСшка, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ элСмСнт, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…. Но  ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ попадания Π²Π»Π°Π³ΠΈ.

ΠŸΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ Π²Π΅Ρ€Ρ…ΠΎΠΌ. Π»ΠΈΠ±ΠΎ с Π·Π°Π²ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ.Β  ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большой плюс-ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‡Ρ‘Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ёмкостСй.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚! ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ сдСлан Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ качСствСнным. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв это ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ полиэтилСн. НСкачСствСнный ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π» Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ химичСский Π·Π°ΠΏΠ°Ρ….

Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ касаСтся ΠΈ пластмассовых СмкостСй, Π²ΠΎΠ΄Π° Π² Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ нСприятный привкус. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β  характСристики самого Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° для Тидкости:

  • объСм;
  • ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»,
  • гСрмСтизация;
  • Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ качСство Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ.
  • Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π° («соски»).

Какой объСм Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½?

ΠžΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ 1 Π΄ΠΎ 3 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ². Π’Β  Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠΎΠΌ 2-5 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π²Π»Π΅Π·Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСбольшиС Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ β€” это Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° Π±Π΅Π· Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°. Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго чистой Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ (Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ). НСльзя Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ горячиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ попросту расплавится. НС Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сладкиС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ: ΠΊΠΎΠ»Π°. спрайт, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ квас. Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· строя. Если ΠΆΠ΅ рискнули, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅.

Π—Π° час ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ спортсмСн Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 0,5 Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ВрСмя Π³ΠΎΠ΄Π° , ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ условия. всС Π½Π°Π΄ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ объСм Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° 1,5-2 Π». ИмСнно Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ количСство Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ позволяСт Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ количСство Тидкости Π²ΠΎ врСмя двухчасовой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ силы послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€-ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½Π°Ρ Π²Π΅Ρ‰ΡŒ. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΡŽΡΡ‹-ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Тидкости, Π½Π΅ доставая Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ). Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅ минусы-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΊΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π·Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π° ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Π°ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€(Ссли ΠΎΠ½ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅, это Π½Π΅ слишком ощущаСтся).

ΠŸΡ€ΠΈ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° качСство ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° исполнСния. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹. Π‘Ρ€Π΅Π½Π΄ , это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Но,Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. Π”Π΅ΡˆΠ΅Π²Π»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ  Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΒ  Π½Π° Али ЭкспрСсс.

Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€, ΠΏΠΎΡ‰ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ совСт Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ спортсмСна.Β Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΒ  Π½Π° сСбС Π²ΠΎ врСмя Π±Π΅Π³Π°.

Β 

Β 

Β 

Β 

Β 

genaromat.ru

Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅ΠΌ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π° | Π­ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° для Π±Π΅Π³Π°

Рюкзак для Π±Π΅Π³Π° – Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ участников сорСвнований Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ дистанции, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±Π΅Π³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ многочасовых Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, пСрСкус, ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ с ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΡŒΡŽ. ВсС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρƒ вас Π·Π° спиной, ΠΏΡ€ΠΈ этом качСствСнный Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ занятиям спортом. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ сумку, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ отличия ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ для Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ².

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… мСньшим вСсом ΠΈ большСй Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π˜Ρ… конструкция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ самой Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ особой ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρƒ спортсмСнов ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ аксСссуары, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ двиТСния ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ. Они оснащСны большим количСством ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, сорСвнования. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, всС издСлия для Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ отсСком для ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. ΠšΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы плоский, ΠΎΠ½ располагаСтся вдоль спины.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρƒ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ объСм ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы издСлия. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 1,5-2 Π» Тидкости. Но ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ с ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² объСмом Π΄ΠΎ 3 Π». Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ прСдставляСт собой ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ? Π­Ρ‚ΠΎ плоский мСшок для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ с Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅. Π’Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΈΠ· Π΄Π½ΠΈΡ‰Π° Π±ΡƒΡ€Π΄ΡŽΠΊΠ°, Π° вСрхняя Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ снабТСна Π³Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ элСмСнтом. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° для Π±Π΅Π³Π° с ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. ΠΠ΅ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΈ для двиТСния Π² условиях Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π°. Но Π½Π΅ Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ промокания Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ всСгда тяТСлСС.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅ объСм Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго – ΠΎΡ‚ 2 Π΄ΠΎ 20 Π». ЕстСствСнно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самыС малСнькиС аксСссуары подходят для Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ с нСбольшой ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ снаряТСния, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π’ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ для Π±Π΅Π³Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ². Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ числС, Π² нСпростых ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условиях ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΈ.

Помимо объСма Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°, Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ вСс. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с тяТСлой Π·Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ сумкой Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π°. Масса издСлия зависит ΠΎΡ‚ объСма ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², количСства ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠ², застСТСк ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… элСмСнтов. Π’ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ аксСссуару придаст ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½ для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ систСмы. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π° сСтку Ρ‚Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлых ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. Но использованиС Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° прочности ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. Если ΡƒΠΆ хочСтся Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ нСтяТСлый Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ, Π½Π΅ тСряя Π² Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, стоит Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡ‚Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ самых Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ….

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ° Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρƒ ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ модСль прямо Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ удобство. ΠšΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… элСмСнтов, систСмы Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ лямок. НСрСдко Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΈΠΊΡΠ°Ρ†ΠΈΡŽ поясным Ρ€Π΅ΠΌΠ½Π΅ΠΌ со ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ пряТкой. МоТно Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ аксСссуары, Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ лямок, Π½Π΅ Π½Π°Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡƒ, достаточно Π»ΠΈ мягкий ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π». И ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, Π° вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π° – Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ дискомфорт ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρƒ издСлия Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… швов Π½Π° лямках с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ стороны. НСкоторыС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ – исходя ΠΈΠ· роста спортсмСна, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. МоТно ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° эти ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ΅.

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π±Π΅Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ½Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ систСмой вСнтиляции. ΠžΡ‚ Π½Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ зависит удобство спортсмСна. Π¦ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ слСгка ΠΎΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ спину ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ Π²ΠΎ врСмя двиТСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎ особСнно Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ Π² ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ. Π’ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅ Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎ бСзопасности! ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ систСмы вСнтиляции, Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ элСмСнты. Они особСнно Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, Ссли аксСссуар Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² городских условиях Π² Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ часы.

-LY-
Π€ΠΎΡ‚ΠΎ:Β bluemaize.net,Β training365.ru,Β static-eu.insales.ru,Β life4health.ru,Β skyrace.club,Β life4health.ru,Β annakosova.ru

www.russianrunner.ru

Руководство ΠΏΠΎ спортивным Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌ для Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, Π½Π° сорСвнованиях

Π‘Π΅Π³ являСтся Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ спорта Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ в смыслС экипировки,Β β€” Π½Π°Π΄Π΅Π» кроссовки ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»Β β€” но и в трСбованиях ΠΊΒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… спортивных Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρƒ слоТнСС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Π‘ΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ усваиваСтся ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅Β ΠΆΠ΅ вСщСства ΠΈΠ·Β ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΄Ρ‹, Π°Β Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ мы быстрСС восстанавливаСмся. ΠšΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒΒ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Β Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ спСктр Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… микроэлСмСнтов Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТно.

ΠœΡ‹Β Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ спортивных Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΒ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ на содСрТаниС микроэлСмСнтов ΠΈΒ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ тС потрСбности, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нуТдаСтся.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ для ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° спортивных Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊΒ β€” это аллСргия, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ-ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, хроничСскиС заболСвания сСрдца, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ для ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈΒ ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. В случаС с бСгунами, Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Π½ в основном для Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ†Π΅Π², ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ мясоСды ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ в достаточном количСствС ΠΈΠ·Β ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. Π‘Π΅Π»ΠΊΠ° Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Π°ΠΌ достаточно в количСствС 1-1,5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Π½Π°Β ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ вСса в дСнь. Во врСмя усилСнных Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ стоит ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΒ 2Β Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ в дСнь.

ОмСга-3 ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ большой спСктр ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… свойств: ускорСниС ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°, сниТСниС воспалСния в суставах и связках ΠΈΒ Π΄Ρ€. МоТно ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ 1Β Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3Β Π² сутки.

Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ комплСксы. Баланс Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈΒ ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² сильно Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ на биохимичСскиС процСссы Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈΒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ тонус, поэтому Π±Π΅Π· достаточного их количСства Π²Ρ‹Β Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ усталы, сонливы и просто нС смоТСтС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π˜Ρ…Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с Сдой, но для этого Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постоянно ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Β ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, качСство Ρ‚Π΅Ρ…Β ΠΆΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ нС всСгда в порядкС — Π²Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ нСсколько Π»Π΅Ρ‚ подряд Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‡Π²Π΅, Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° и искусствСнноС ускорСниС роста ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Β ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°Ρ… нСдостаточно микроэлСмСнтов. НаиболСС сбалансированныС и популярныС спортивныС витаминныС комплСксы:Β Opti-Men ΠΎΡ‚Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Optimum Nutrition ΠΈΒ Animal Pak ΠΎΡ‚Β Universal Nutrition.

АминокислотныС комплСксы — это элСмСнты, Π½Π°Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ распадаСтся Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ в процСссС усвоСния. Они Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ быстрСС восстановился послС физичСской Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ.

Аминокислоты ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Β Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π» ΠΈΒ Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ синтСз Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΒ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΆΠΈΡ€. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ аминокислоты, ΠΌΡ‹Β Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² вмСсто ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ восстановлСниС получаСтся ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ энСргозатратным, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹Β Π΅Π΄ΠΈΠΌ мясо.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ аминокислоты ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ большой объСм Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ (ускорСния, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±Π΅Π³ Π²Β Π³ΠΎΡ€Ρƒ), ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ сильно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, и послС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ слоТно ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½Ρ‹Π΅ аминокислоты Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²Β Π²ΠΈΠ΄Π΅ капсул, Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅Ρ‚. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡ…Β Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΒ 2-3 капсулы 2Β ΠΈΠ»ΠΈ 3Β Ρ€Π°Π·Π° в дСнь.

На трСнировкС

Π˜Π·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ состоят ΠΈΠ·Β Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… элСктролитов (ΠΎΡ‚Β Π΄Π²ΡƒΡ… солСй и большС). Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ быстро Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ баланс ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ² Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Β ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Ρƒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ² ΠΊΒ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ основныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ: 1) потСря Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ всСго Π½Π°Β 2% ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ к сниТСнию ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π°Β 20%; 2) с потом Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ элСктролитов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°, Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ; 3) ΠΎΡ‚Β ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ становится Π³ΡƒΡ‰Π΅ и сСрдцу слоТнСС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ слСдуСт нСбольшими порциями с самого Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΒ Π΄ΠΎΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ утолСния ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ послС Π½Π΅Π΅. В зависимости ΠΎΡ‚Β ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… особСнностСй, спортсмСны Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ² от гипотоничСского до гипСртоничСского (большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² и элСктролитов). ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ подбираСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ на основС Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°.

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²Β ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Π²Β Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈΒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π°. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ соляныС Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ по составу Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΡƒ во всСм, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹Β β€” ΠΈΡ…Β Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.Β Π’ Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π±Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈ: SIS, Powerup, Multipower, АрСна, Saltstick (солСвыС Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ).

На сорСвновании

БЦАА — это Ρ‚Ρ€ΠΈ аминокислоты: Π»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½, ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡ†ΠΈΠ½ ΠΈΒ Π²Π°Π»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ в составС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Β 35%, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° спортсмСна в этих аминокислотах Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ БЦАА для восстановлСния ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ выносливости.

ΠŸΡ€ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… физичСских Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°Ρ… во врСмя занятий цикличСскими Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ спорта рСкомСндованная Π΄ΠΎΠ·Π° 3-5 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ²Β β€” Π΄ΠΎΒ ΠΈΠ»ΠΈ во врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ОсобСнно БЦАА Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ во врСмя ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Β Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ дню.

Π’ Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π±Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ BCAA ΠΎΡ‚ Fit-RX.

Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΒ β€” быстроусваиваСмыС ΠΈΒ Π±Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π“Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ для ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ускорСния Π½Π°Β Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Β Π³ΠΎΡ€ΠΊΡƒ.

ЭнСргСтичСскиС Π³Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ состоят из быстрых ΠΈΒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Они Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½, Ρ‚ΠΎΒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Β ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π°Β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… дистанциях.

Для Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ², ΡƒΒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… запас Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°Π», ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅ дольшС 40Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спортсмСны Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ запас Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π° ΠΈΒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Π΅Π· сТигания ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΒ Π΄Π²ΡƒΡ… часов. ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡ€Π° Π΅ΡΡ‚ΡŒ гСль ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто — ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° устал ΠΈΒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ.

На трСнировках Π±Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π³Π΅Π»ΠΈ нС Сдят. Π’Π°ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ энСргии и трСнируСтся Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½Π°.

Π“Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ с разным составом сахаров. НапримСр в гСлях Sis ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ быстрСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²ΠΎΒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, ΠΈΡ…Β Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Β 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, но эффСкт ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π³Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ дольшС, Π½ΠΎΒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ интСнсивно.

Помимо ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², в состав Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ элСктролиты, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ гСль Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°.

Π•Ρ‰Π΅ в состав гСля ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° входят вСщСства, Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму: ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½, экстракт Π³ΡƒΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‹, ΠΈΒ Ρ‚.ΠΏ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΡƒΡŽ систСму, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ. Π‘Β Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ вСщСствами Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТным Π²Β ΠΆΠ°Ρ€ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ на сСрдцС. НС стоит ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…Β ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΒ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ тСряСтся. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ Π²Β ΡˆΠΎΡ€Ρ‚ лист ВАДА и скоро ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ.

Π’ Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π±Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π΅Π»ΠΈ:Β SIS,Β Powerup,Β Multipower, АрСна.

ЭнСргСтичСскиС Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сбалансированноС ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π³Π΅Π»ΠΈ, сюда входят Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈΒ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. Π˜Ρ…Β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΉΠ»Ρ€Π°Π½Π½Π΅Ρ€Ρ‹-ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½Ρ†Ρ‹, вСлосипСдисты ΠΈΒ Π»Ρ‹ΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ.

Π‘Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ, это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ способ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡƒΡΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹Β Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ дольшС 6 часов ΠΈΒ Π³Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅Β Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Но всС ТС ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Β Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅Β β€” большС 2-3 Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² в дСнь Π΅ΡΡ‚ΡŒ нС стоит.

Π’ Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π±Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ:Β SISΒ ΠΈΒ Powerup.

L-ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹Π΅ кислоты Π²Β ΠΌΠΈΡ‚ΠΎΡ…ΠΎΠ½Π΄Ρ€ΠΈΠΈ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ. L-ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для похудСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Β ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ (за счСт запуска ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π°) ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ состояниС сСрдСчно-сосудистой систСмы. Π‘Π΅Π³ΡƒΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ Π΅Π³ΠΎ на отвСтствСнных Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… стартах, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ… для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ выносливости.

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ быстро ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡƒ ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½Π° и пСрСстаСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ этот элСмСнт ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, поэтому нС стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ часто.

Π’ Π›Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π±Π΅Π³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ L-ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½:Β Multipower,Β Fit-RX.

ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ АВЀ/АДЀ (энСргии) Π²Β ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…. ΠžΠ½Β ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΡΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ силовыС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Β Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ…, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, сдСрТиваСт Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ и дСйствиС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислоты, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°ΠΌ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ запас энСргии послС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π˜Π·Β Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ² ΠΎΠ½Β Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Π½ в основном для спринтСров.

ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ½ нСйтрализуСтся ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, поэтому ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ их вмСстС Π½Π΅Β ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысла.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нС всС спортсмСны, принимая ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ½, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ эффСкт. Насколько этот ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ влияСт Π½Π°Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² Π΅Π³ΠΎ на сСбС.

РСзюмС

Когда Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСствах. Π˜Ρ…Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Β ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ и из спортивных Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. Π’Β Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΡƒΒ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ΠΎΠ²-Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ спортивноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ постоянно, Π½ΠΎΒ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½.

На трСнировках ΠΌΡ‹Β Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΎΡ‚ΠΎΠ½ΠΈΠΊ. ΠžΠ½Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-соляной баланс Π²Β ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ судороги Π²Β ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ… ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

На отвСтствСнных стартах, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ зависит ΠΎΡ‚Β Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ дистанции. На спринтС ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Β Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ силу. На срСднСй ΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ дистанции L-ΠΊΠ°Ρ€Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°Β Π³Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅Β Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠΠ°Β ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°-Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉΒ β€” Π±Π°Ρ‚ΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π΄ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΒ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°.

www.runlab.ru

Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ для спорта. Или для ΠΏΠΈΠ²Π°.

Β«Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ (ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Π°Ρ систСма, Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΠΏΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠΈΠ»ΠΊΠ°) β€” Ρ‘ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΎΠΉ для ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡ, размСщаСтся Π² Π·Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅. Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ позволяСт бСзопасно ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π²ΠΎ врСмя двиТСния. β€ž

ДСлая ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΊΠ°Π· Π½Π° GB ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ случайно ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» Π΄Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΡƒ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π΅Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π» Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ. Π¦Π΅Π½Π½ΠΈΠΊ Π±Ρ‹Π» 4.33$ β€” дСшСвлС Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π», плюс Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Π»Π»Ρ‹ β€” ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½ получился ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€

Π£ мСня ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ (ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ спСц Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ для Π½Π΅Π³ΠΎ), Π½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Π» запасной, ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ, Π² посылкС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚, Π² Π½Π΅ΠΌ Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ° 3L ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ 3 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π° вмСстимости. Однако это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Π½Π° Π΄Π΅Π»Π΅ Π΅Π΄Π²Π° Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ 2,5

Π’Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° Π² эдаком Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Π΅, Π·Π½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ говорят Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠ» ΡƒΠ±Π΅Ρ€Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ нагрСвания, Π½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π΄.

Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ стандартный ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, выдвигаСтся Π²Π²Π΅Ρ€Ρ…/Π²Π½ΠΈΠ· для открытия ΠΈ закрытия, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· эту Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΡƒ, дозируя Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.


Π’ сравнСнии со старым, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠΌ, Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, шСл Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ с Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠΎΠΌ.


ПослС Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²ΠΊΠΈ. Π—Π°Π»ΠΈΠ» Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ гСрмСтичности. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π½ΠΈΡ… привкусов Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ.

Π’ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊ вмСщаСтся ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ



Ну ΠΈ собствСнно, для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ покупался. Π’Ρ‹Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Π²Π°Π΅ΠΌ. Π—Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ, 2 Π»ΠΈΡ‚Ρ€Π°.

ВсС Π·Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎ, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΊ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ Π½Π΅Ρ‚. Π“ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ΅ Π±Ρ‹Π» Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚, Π½Π° случай Π²Π·Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ протСкания.

Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, 2 часа Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π³Π°. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ? ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ. Π’ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ складываСтся Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° β€” стоит ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½, Π²ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ€ΠΎΡ‚ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΈ Π·ΡƒΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ β€” Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎΠ΅ само Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΎ вливаСтся Π² Ρ€ΠΎΡ‚. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡΠ°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ, прилагая усилия, Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π’Π΅ΡΡŒΠΌΠ° ΠΈ вСсьма ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅ -10 Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π΄ΡƒΠ±Π΅Π»Π° ΠΈ Π³Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ТСстчС. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½Ρƒ β€” Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, вСдь всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ½ΡƒΠ»Π°, Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡŒ.

БистСма дозирования Π½Π° ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π»Π°. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹:
Π‘Π°ΠΌ ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½

ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ

Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ

Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅. Π‘ Π½ΠΈΠΌ Ссли ΡƒΠΆ совсСм Ρ€ΡƒΠΊΠΈ заняты, ΠΈΠΌΡ…ΠΎ.

Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅: Π³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ Π½Π΅ взорвался, Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ. А ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… условиях β€” вСдь Ссли ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ сразу Π³Π°Π·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ минусовой Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΎΠΉ β€” Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆ с просто Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚. Как Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π° Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΡƒΠΌΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ вопрос β€œΠ³ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ + ΠΏΠΈΠ²ΠΎΒ» β€” Π² основном всС мысли Π±Ρ‹Π»ΠΈ тСорСтичСскими. Π’ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ стоило, ΠΈΠ±ΠΎ этот Π½Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ. Π’ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, занятиями спортом СстСствСнно Π½Π΅ провСрял β€” ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ смысл, Π³Π»ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ стомСтровку?) НСт, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π²Π°Ρ‚ΠΎ. ИспользованиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ я описывал Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… физичСских Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΄. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ использованиС Π²ΠΈΠ΄Π° β€” нСспСшноС потягиваниС крутя ΠΏΠ΅Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠ°Ρ€Π°Π½Π΅, Π² ΠΊΠΈΠ½ΠΎΡ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚, Π² лСсу, Π½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Π΄. Часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ запасной Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π² довСсок ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒΡΡ β€” ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, для экспСримСнтов, Ρ‚.ΠΊ. Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΆΠ°Π»ΠΊΠΎ.

mysku.ru

alexxlab